[...] prawie zupełnie pieczywo (poza sporadycznie bułkami grahamkami), w ciągu dnia staram się nie jeść słodyczy. W ciągu dnia, w pracy, walka z pokusą jest łatwa, bo mam czym zająć myśli i ręce :). Problemem są wieczory, kiedy bardziej z nudów ręka sama wędruje po coś "na ząb". Jak powstrzymać wieczorne napady ochoty na coś [...]
[...] rozpoznac go? Czasem kupuje lekko ciemny,z ziarnami wiec wydaje sie ok,ale kosztuje 2,49 wiec chyba te lepsze są droższe.Chce zeby nie był barwiony karmelem tylko elegancki,czym sie kierowac? Jaka cene mniej wiecej? 2.W diecie mają znajdować sie ryby codziennie,lecz slyszalem też że ryby morskie przenoszą rtęć i inne metale ciezkie,jak wiec z [...]
to zalezy w ktorym tygodniu jestes przed zawodami na redukcji ale tak do 4 tygodnia spokojnie raz w niedziele usuwasz jeden posilek z diety i jesz np pizze i nie ma czym sie przejmowac a przelamie to organizm i bedzie ciagly proges redukcji.
[...] tyg po dwie duże garści wychodzi to około 1/2 3/4 szklanki. Zmuszałem się jak tylko mogłem jednak mam dosyć tego już ledwo co go przełykam a zawsze popijam jakimś sokiem czy czymś. Teraz pytanie do was ! Czym mogę to zastąpić ale żeby równie dobrze działało nie licząc pestek dyni i orzechów.. Coś w miarę szybko zjadalnego lub do picia cokolwiek [...]
[...] tyg po dwie duże garści wychodzi to około 1/2 3/4 szklanki. Zmuszałem się jak tylko mogłem jednak mam dosyć tego już ledwo co go przełykam a zawsze popijam jakimś sokiem czy czymś. Teraz pytanie do was ! Czym mogę to zastąpić ale żeby równie dobrze działało nie licząc pestek dyni i orzechów.. Coś w miarę szybko zjadalnego lub do picia cokolwiek [...]
Hej, możecie coś polecić czym by zastąpić ryż biały np do kurczaka oprócz różnych kasz? Mają one za dużo błonnika jak na mój organizm i po prostu 30min po zjedzeniu muszę iść do toalety. Podobnie ze śniadaniem, co można dorzucić do płatków owsianych żeby dostarczyło energii ale nie zawierało dużo błonnika? A może istnieją jakieś sposoby na to, aby [...]
[...] żołądki. Jednak to nie wszystko. Dolicz do tego źródła węglowodanów i ew. jakieś tłuszcze. Nie wspominając o warzywach. Chłopie co ja pisałem? pisałem że liczyłem wątróbkę i nawet na to mnie nie stać. Tak tanie jest ale dla mnie to i tak drogo wyjedzie na miesiąc. I w czym mamy Ci pomóc? Jedz to co masz a jak będzie Cię stać, to kup coś innego.
wiec miedzy okolo 5 a 19 sierpnia stracilem 0.5kg,po czym podbilem zarcie w oba dni o 300kcal. od 19 sierpnia do wczoraj rano kolejny 1kg.... godzine temu stanalem na wadze, byla taka sama jak wczoraj rano... zmiana Intensywnosci cardio????? ja NIE ROBIE W OGOLE CARDIO...... Wiec bede jadl jeszcze wiecej ;/
Witam, czym mogę zastąpić filet z mintaja nie ma on zbyt dużo kalorii, a nie mam już na niego ochoty. Czytalem, że warto jeść na kolacje produkty bogate w węglowodany. Polećcie mi coś z góry dzięki.
[...] z białka i węgli ( serwatka 30g i żeliki) może być posiłkiem od razu po treningu a kolejny to juz ten przed ostatni wieczorowy? Jeżeli nie odpowiadają te żelki to napiszcie czym można je zastąpić aby to jakoś smakowało z czekoladowym białkiem. obecnie pije po treningu kubusia/ jem banana a dopiero po 20 min jem coś konkretnego. Zmieniony przez - [...]
[...] Bo dobry stan zdrowia przekłada się na dużo lepszą jakość życia we wszystkich innych jego sferach. Zdrowie jest bardzo ważne. Niektórzy nawet twierdzą, że najważniejsze (z czym się nie zgadzam, ale to już temat filozoficzny i na inną rozmowę). Niestety, ale kontuzja wciąż nie do końca wyleczona, więc nie mam dużego wyboru, jeśli chodzi o [...]
[...] na potwierdzenie jego skutecznosci. Moim zdaniem taki trening to : 1.monotonia 2.strata czasu 3.brak efektow 4.3x w tyg zmarnowanego treningu na "glaskanie klatki byle czym" 5.Stagnacja 6.sila nawet pojdzie w dol 7.zbyt duza ilosc dni treningowych jesli na sama klatke 3x. zalety? jak ktos ma nudy to moze cos takiego pocwiczyc i wbijac [...]
[...] to jest plan na klatke do zastosowania do splita bo takie bylo tego przeznaczenie. dla mięśni nie ma różnicy! Więc argument o głaskaniu jedynie pokazuje to, że uważasz tylko split. to nie jest FBW wiec jak to mozesz porownywac? w splicie nie ma czegos takiego jak system w FBW, twoje argumenty miajaj sie calkowicie, nie wiesz nawet o czym piszesz.
[...] metrze sfaulowany został Ballack, sam poszkodowany wykonał rzut wolny i pokonał bezbłędnie spisującego się do tej pory Tremmela. Piłka po drodze odbiła się od Friedricha, czym zmyliła interweniującego bramkarza. W 51. minucie po starciu z Marxem Bixente Lizarazu doznał kontuzji i musiał opuścić boisk, zastąpił go Jens Jeremies. Od tego momentu [...]
[...] Rotterdam. To były świetne i obfite w sukcesy czasy, które przeżyłem w FCB. Zdobyliśmy dwa mistrzostwa i puchary Niemiec, na swoim koncie zapisałem 102 bramki, przy czym uzyskałem najszybszego gola w historii Ligi Mistrzów. Teraz trzeba się pożegnać. Miroslav Klose i Luca Toni to dwaj napastnicy z najwyższej półki i jeśli będą zdrowi z [...]
pomozta!!! Na czas: 30-25-20-15-10-5 * GHD sit up (skośna ławka do brzuszków) ** Wznosy z opadu Wznosy kolan do klatki w zwisie MC Romanian * o co chodzi? kazde cwiczenie 30 razy, potem 25 itp? ** czym to moge zastapic, bo nie ma takowej laweczki na silce pisze tu bo wiem ze kazdy zaglada i szybszy odzew bedzie
nie wyszło...mam w picassie na necie...mam wkleić url ??? i tak się nie ma czym chwalić , same małe... Zmieniony przez - selene211 w dniu 2011-06-12 21:06:13
w POLSCE Burneika tez dostaje w hu... kasy, wiecej niz jakikolwiek polski BB, wiec skoncz jak nie wiesz o czym mowisz. Kwestie sportowe rostrzygna sie natomiast w TIJUANIE, i tam przekonamy sie ktory Robert obecnie jest lepszy:) Aczkolwiek najbardziej obiektywna ocena był by ich wystep na mr O gdzie obydwaj by byli na 100% przygotowani.
[...] w warszawie 2tyg temu 1 zjazd nie pojechałem dzisiaj pierwsze wykłady z prawa nie miałem ani kartki ani długopisu siedziałem i sie podpierałem raz lewą raz prawą w końcu doktorek mówi że nie musze przyjeżdżaćna jego wykłady jak widzi że sie męcze to moge przyjechać na zjazd 9 oraz 10(zaliczenia) po czym dodał: no i jeszcze póxniej kilka razy
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16
