[...] i byłam w Tajlandii, aby potrenować, ale Taekwon-do trenuję od 4 lat (miałam rok przerwy, aby sprawdzić czy to ta sztuka walki ale i tak trenowałam techniki z TKD). Przy czym na treningu z sztuk walki chodzę 3-5x w tygodniu, zależnie od tego, czy mam wyjazd służbowy, czy nie. Niezależnie od miasta moje spostrzeżenia są podobne. Na muay thai [...]
[...] i byłam w Tajlandii, aby potrenować, ale Taekwon-do trenuję od 4 lat (miałam rok przerwy, aby sprawdzić czy to ta sztuka walki ale i tak trenowałam techniki z TKD). Przy czym na treningu z sztuk walki chodzę 3-5x w tygodniu, zależnie od tego, czy mam wyjazd służbowy, czy nie. Niezależnie od miasta moje spostrzeżenia są podobne. Na muay thai [...]
[...] cios w twarz, od razu jakis zdesorientowany sie odsłania. I pewnie tak tez bedzie, sprobuje od razu na poczatku obalenia, bedzie troche siłowania przy klatce, przy czym kilka kolan Aliego potem jakis cep i Lesnar lezy, na koncu soczysty GnP i stopydż baj referi. tak to widze. Tyle czekania Mogli by ogłaszac te super-fighty dzien przed [...]
[...] forum gdzie naprawde mozne sie czegos dowiedziec ? Na koniec powiedz mi jeszcze w jaki podstawowy sposob mozna jak to powiedziales "zbijac" kase w internecie ? Prosze o odpowiedz na kazde pytanie i uzasadnienie , przy czym zaznaczam iz uzasadnienia powinny byc konkretne i na temat Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-04 20:22:44
Za krótko? no co ty! Jak długo chciałbyś jeść kreatynę? Cykl z reguły trwa 30 dni po czym robi się 60-80 dni przerwy od przyjmowania kreatyny i rozpoczyna się według potrzeb kolejny cykl 30 dniowy.Przyznaje, że xpanda poleca się stoswać 2 opakowania, ale to nowatorski pomysł tych którzy mają za sobą masę cykli na kreatynie i po prostu mają większe [...]
[...] w tygodniu zjesz ich 15. 15 razy 6 (tygodni) daje 90 kapsułek. 6 tygodni to 42 dni, tak jak Tobie to rozpisałem, jest wiele sposobów na obliczenie tego, więc nie wiem w czym problem? Jak długo masz trenować na xp? Odpowiedź brzmi: według swoich indywidualnych potrzeb. Nie powiem ci jak długo masz trenować na siłowni,bo nie jestem Tobą, moja [...]
nikt mi nie odpowie? nie no joke mowisz Pitt? ok, wiec czym ciekawym przeplatac cykle kreatynowe? jak uwazasz? w sumie to kupilbym White Flood'a i mialbym puche na 2 okresy miedzy cyklami... nie sadzisz leszczu? odstaw fajki Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-20 14:14:58
[...] owulacji równiutko w 14 dc. No i cóż tam zobaczono: małe, niedorozwinięte pęcherzyki. Ale kurde jakie miały być, jak czas na owulację przyszedł dopiero tydzień później, o czym dowiedziałam się z moich obserwacji. Z jednej strony lekarze najeżdżają na kościół,że średniowieczne metody uprawia, z drugiej sami wciskają pacjentkę w schemat 28 dni, [...]
[...] bardziej wpływa na górną część mięśnia a mniej na stabilizację kolana - a na tym mi przede wszystkim zależy. calosc nie zajmie ci dluzej,jak 45min...wiec nie wiem o czym mowa Być może pracując nie jest tak dokuczliwe, ale ucząc się bywają tygodnie, że nie mam czasu dosłownie na nic, tak mi profesorowie potrafią umilić życie [...]
[...] leb mam slaby. a dzisiaj na boisku slabo fest. jeszcze meczy mnie to skrecenie kostki i czasem az lzy staja w oczach:) probowalem dzisiaj pod noga ze 30 razy;p papryka wie o czym mowie;p ale pilka niejednokrotnie poprostu wychodzila z obreczy i nie chciala wejsc;p http://www.youtube.com/watch?v=hDyD44SjGB8&feature=youtu.be musi wam wystarczyc [...]
[...] teraz czeka mnie ostatni i mam tą samą sytuacje co Ty, tzn. miernota jeśli chodzi o przysiady. Przy 188 ważę 75kg i 60kg na przysiad to jest max (póki co mam nadzieję) przy czym dupą do ziemi, nie ma opcji. Jeśli zaś chodzi o sam wyskok to również nie czuję ogromnej różnicy ale czuję różnicę w sile, wytrzymałości. Tak przynajmniej mi się wydaje.
Apokalipsa, widze, ze niezle Ci zamydlił oczy komercyjny artykuł w styczniowej KiF: Sport dla Wszystkich. Heh zebys sobie nie myslal, ze nie wiem o czym pisze to Ci wytlumacze chlopcze jak to dziala. Otoz w komorkach beta- wysp trzustkowych, znajduje sie taki transporter glukozowy GLUT2, ten transporter jest insulinoniezalezny, tzn, ze duze [...]
[...] temu przeciwdziala. Dieta ta jest bogata w sol morska (duzo jodu), co przyspiesza prace tarczycy. Jak sie zatrzyma to zrobie reset 2 tygodniowy i dieta na niewielki plus po czym znowu jak obecnie. Wydaje mi sie ze to mi zapewni szybkie osiagniecie celu. Lniany oczywiscie z gornej polki (WYSOKOLINOLENOWY) . Zamienilem miejscami 4 i 5 Zmieniony [...]
[...] z reklamą czy coś. Zresztą oficjalnych mistrzostw Polski nie ma, więc nie widze przeszkód w organizowaniu nieoficjalnych. Szczerze mówiąc, to jestem uważnym obserwatorem polityki organizacji typu PZKiTS i sądze, że takie organizacje to są tylko potrzebne do tego aby sciągać pieniądze i nic nie robić. Kto siedzi w temacie to wie o czym mówie.
... a np. redukcje zrobisz wiosną. Co by na lato panny gacie przez głowę ściągały :p nie jestem aż taki optymistą, by wierzyć że do wiosny uda mi się aż tak zmienić wygląd :) co do wymiarów, jutro dzień odpoczynku, więc złapię centymetr i napiszę. Jeszcze pytanie kcal w czym łapać, bardziej węgiel, białko, czy te tłuszcze?
[...] Oleksandra Ganzulyę. W końcu Demaj, najlepszy od lat pięściarz z Albanii, oprócz boksowania z odwrotnej pozycji, charakteryzuje się niezwykle ofensywnym stylem walki, o czym przekonał się w ub. sezonie Sergiej Kuzmin. Christian kocha ofensywę zupełnie jak …Kowalski. To może być bardzo efektowna ringowa wojna. Źródło: przegladsportowy.pl [...]
[...] Dieta 3450 kal przy 102 kg wagi (nie licząc aminek), ponad połowa kcal z białka. Ładowanie bez liczenia makro raz w tygodniu. Cardio 5x45, ale muszę jakość podnieść tętno z czym mam problem. Biorę bicocard który nie pozwala tętnu wskakiwać za wysoko ze względu na migotanie przedsionków, mam problem z wyrobieniem tętna poziomie 120, nawet na [...]
Została zapytana o trenera Kamiego Barzini, który jest wieloletnim trenerem w ATT. Barzini zapowiedział, że po tej walce na której był w narożniku Jędrzejczyk odejdzie z klubu. Jędrzejczyk powiedziała, że nie chce rozmawiać na temat odejścia trenera po czym się rozpłakała i wyszła. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2017-05-14 18:30:10
[...] co zrozumiałem ogólnie z wyczytanych poradników, stymulacja układu nerwowego jest praktycznie wszędzie, jeśli chcemy aby mięsień nie tylko rósł ale nabrał też siły, co z czym idzie trzeba dać mu w "pewnym momencie impulsu" aby trochę zniszczyć włókna mięśniowe a następnie poprzez ich regeneracje (dieta, odpoczynek) zwiększenie (objętość) i [...]
Brock vs. Overeem 30 Grudnia
