Mariusz-sędzia Michał ładnie nam poucinał tych powtórzeń,ale sami sobie na to zapracowaliśmy :) Ja już wiem nad czym mam pracować i już nie mogę doczekać się finału PP :) Już dzisiaj sobie potrenowałem i to też dosyć solidnie. No zobaczymy co się będzie działo teraz w Międzyzdrojach. Mam nadzieje że będzie udana impreza.
ja też już na poważniej zaczynam ćwiczyć podciąganie, powiem wam, że czym wyższy poziom się prezentuje tym trudniej jest go utrzymać, a jeszcze trudniej mieć progres :)przy formie którą jeszcze wcześniej prezentowałem wystarczy tydzień przerwy od podciągania i można powiedzieć, że człowiek zaczyna wszystko od nowa :) I tak właśnie miałem kilka [...]
Mariusz - wiesz jak on sobie pomaga nogami od polowy? przyjzyj sie. Jest to tak zrobione ze nie widac.Gdyby robil tak samo jak ty na 100% mialby mniej :) wiec nie ma o czym gadac... Zmieniony przez - ks6970 w dniu 2012-12-28 22:18:31
pumpsuper- Na początek możesz zrobic 25 pull up siłowo. Łukasz - W ciula nie wal - masz drążek , poręcze to nad czym się zastanawiasz - Normal mode możesz zademonstrować. Bogdan zrobił piękną próbę.
[...] mając jeszcze kilka dziur w brzuchu i na klacie i zaraz się wykrwawię....Jeśli masz doświadczenie takie,o jakim piszesz,to sam po pierwszych zajęciach będziesz wiedział z czym i z kim masz do czynienia.Obyś trafił dobrze:-)Ciągle zastanawia mnie w czym tkwi innowacyjność kursu samoobrony na który chciałbyś się wybrać,bo to oznacza coś [...]
[...] serwatkowych i np. dodają soję a o tym nie piszą. Dlatego w takim razie, macie może jakieś rady jakie białko wybierać w miarę dobre cenowo i z już sprawdzonym składem oraz czym się powinno kierować przy wyborze dobrego białka ? wiem, że jednym z wyznaczników jest leucyna ale nie wiem ile powinno jej być dokładnie na 100 gram serwatki. Z góry [...]
Pippo Suns nadal niepokonane.. Co do wypowiedzi nie wiem z czym przesadziłem Witaj diakonos_0, Twoja wypowiedź naruszyła Pkt1 regulaminu i została usunięta. Temat artykułu - W oczekiwaniu na następny mecz XIV pogaduchy i strojenie gupich m chyba głupich, a stroi to się gitarę mała lekcja ortografii i stylistyki Zmieniony przez - diakonos_0 w [...]
[...] różnicę. Zmień trenera, lub sztukę walki na taką/iego.gdzie Ci wytłumaczą. :-) po tak to trenujesz u jakiegoś gościa, a wiesz Więcej z forum niż z treningów. Co ciekawe to o czym piszę znalazłem na innym forum w wypowiedziach gościa od t**** na Polskę poszukaj sobie masoński poganiaczu w Internecie na innym.forum związanym z budo w nazwie. Aha [...]
[...] (w tym ja), ktore sa faktycznie chore. Po drugie, kazdy dzial ma swoj regulamin, swoje zasady. Wchodząc do nas, chyba o tym wiedzialas? Jak i o tym, ze propagujemy, o czym z reszta wspomniala Jurysdykcja, jak najbardziej naturalny i rozsadny sposob dojscia do wymarzonej sylwetki? :-> Po trzecie, jak mozesz żądać od kogos by: Słuchaj nie [...]
[...] tytuł pomiędzy mistrzem wagi średniej Gegardem Mousasim a Johnnym Eblenem, którzy zmierzą się na gali Bellator 282 w czerwcu. Machida i Mousasi walczyli już dwukrotnie, przy czym Machida wygrał w 2014 roku, a Mousasi pomścił swoją porażkę ponad pięć lat później na gali Bellator 228. „Tak wierzę, ale nie lubię mówić nic wcześniej” – powiedział [...]
[...] 60g 10 1 0 zamiast szynki oliwa z oliwek, Zapotrzebowanie wg dziennika vitalmaxa wyszło mi: 2649,6 Po zaznaczeniu redukcji od powyższego wyniku odjąłem 500 w związku z czym przyjąłem: 2149,6 , a więc bilans ujemny. Nie wiem czy nie ująłem za duzo kalorii, ale zaznaczam że chcę zbic bf z 18,05 jak najbardziej w dol. jak na poczatek duzo [...]
4nn, dumam wlasnie nad tym. lubie trening silowy w grupie, bo mam bata nad soba. Masz na mysli wolne ciezary (tak sie to zowie po pol, prawda?). W przerwach pomiedzy treningami grupowymi jade na maszynach. O czym myslisz? powinnam?
[...] aż mnie zbiera na wymioty, bardzo czuje te palenie, jak dla mnie mega ćwiczenie) przysiadów nie próbowałem gdyż mam pogłębioną kifozę i lekką skoliozę prwostronną przy czym prawy talerz biodrowy jest lekko obniżony. 3 lata temu miałem okres załamania gdzie doszła jeszcze przepuklina l4/l5 ale teraz doszedłem do siebie tak na 70% jeżeli [...]
[...] dla niektórych chłopaków również przepustka by dostać się do jednostek specjalnych. po trzecie, czego nie zaznaczyłem wcześniej ja uprawiam sport dla siebie, w zwiazku z czym przy takim rodzaju wysiłku i braku konieczności rywalizacji z kimkolwiek poza samym sobą i pokonywaniem własnych barier - doping jest rzeczą zbedną i po czwarte (do [...]
[...] "zawile procesy", ten zawily proces nazywa sie cykl Krebsa. I insuliny w nim nie ma, insulina bierze udzial w transporcie glukozy do komorek a nie w jej przetwarzaniu w energie czy trawieniu. Jednak sugeruje ci zorientowanie sie czym jest trawienie, czym transport, a czym synteza energii bo ewidentnie masz problemy z elementarnymi pojeciami.
To będzie moja ostatnia walka / ostatni występ w Pierwszym Kroku. Na Hadaka Waza w Bytomiu walczyłem w 80 - nic nie zbijałem. Jechałem tam tylko żeby zobaczyć z czym się je ALMMA. Teraz już podjąłem odpowiednią dietę i mam zamiar ją trzymać do samych zawodów. Liczę na to, że zejdzie mi waga do 26 - 27go, żebym nie musiał się mocno odwadniać. Wiem, [...]
To będzie moja ostatnia walka / ostatni występ w Pierwszym Kroku. Na Hadaka Waza w Bytomiu walczyłem w 80 - nic nie zbijałem. Jechałem tam tylko żeby zobaczyć z czym się je ALMMA. Teraz już podjąłem odpowiednią dietę i mam zamiar ją trzymać do samych zawodów. Liczę na to, że zejdzie mi waga do 26 - 27go, żebym nie musiał się mocno odwadniać. Wiem, [...]
[...] trzymać ale przy MOD’ie jest to już bardzo niewygodne i raczej nie ma uzasadnienia. Ostrze jest dwu stronne. Część dolna w wersji gładkiej a górna ząbkowana. Przy czym należy wspomnieć, że dolna część ma krawędź zaszlifowaną dwustronnie a część ząbkowana jednostronnie. Na górnej krawędzi fragment ostrza nie posiada ząbkowania (około 1 [...]
[...] mam ze 200 stron noc dluga kurde i muzczka tradycyjnie http://www.youtube.com/watch?v=sfHZ0MboguI przez sesje chyba ze 2 kg strace ze stresu EDIT: e macie napisze wam o czym sie ucze. np "wiedza o niewiedzy" lllLLOOOooOOLLL!!!!!! jeszcze znalazlem dobra nuta http://www.youtube.com/watch?v=c_Zzz6FsSS4&feature=related Zmieniony [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
