Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jasiu sie pyta taty: - Tato, czym się różni teoria od praktyki? - Jasiu zaraz wytłumaczę Ci to. Spytaj sie mamy, czy dałaby murzynowi za 2000$. Jasiu podchodzi do mamy i pyta się: - Mamo dałabyś murzynowi za 2000$? - No wiesz synku. Meble by się przydały, a pensja mała. Dałabym ten jeden raz. Jasiu idzie do taty mówi, że mama by dała. - Jasiu [...]
Wilhhelm b.dziekuje Mam sylwetke sportowąwedług mnie, nie jestem gruby, tylko nawet dość chudy, zdobyłem pierwsze miejsce w Kielcach w biegach na 300 metrów po czym brałem udział w mistrzostwach Polski w Warszawie mam sporo dyplomów itp. jestem wg siebie samego bardzo wysportowany, niemam problemów z gibkościa, bez niczego dotykam głową kolana [...]
[...] razowiec jest nie do oszukania, jest to zbity ciężki chleb. bo przecież nie mowimy o puszystych lekko brązowych wypiekach, które widać, ze są z oczyszczonej mąki, barwionej czymś tam i na jakichś spulchniaczach.. czasem i na razowcu jest sklad, i powinien brzmieć "woda, mąka (żytnia razowa) sól" nikt nie mowi, ze nagle masz jesc samo [...]
[...] na mnie jedyną opcja to praktycznie zagłodzenie fatu na amen. Tym razem chcę to zrobić do końca a jedyne czego potrzebuję na tą chwilę to podniesienie testosteronu do rozsądnej wartości, żebym mógł jechać dalej- bo za chwilę nie będę miał czym tego fatu palić jak zjaram mięśnie do zera.. Zmieniony przez - Konantor w dniu 2018-02-10 08:33:46
Ja to w dipach poszedłbym w pomiar długości rąk, o czym Szajba pisał przy pompkach. Na jaką wysokość zawodnik się wdrapał. Bo 5 dipów Szajby to może moje 6, bo mam krótsze ręce. Do tego należałoby uwzględnić wagę. Np. 10 dipów na wysokość 50cm daje 500dipocentymetrow. Zawodnik wazy 80kg. Mnozymy to. Wychodzi: 10x50x80 =40000 [...]
Jezoo -w czym problem ?-jest dokładnie tak ,jak napisał wyżej Ojan.. Co także Ojan pisał wyżej-każdy uczestnik miał ten sam wzór pozy i ujecia zdjęciowego-tak to zrobiłem by każdy jak najlepiej wyszedł. Ale trzeba zrobić dokładnie taką pozę i z takiego miejsca fotografować jak zrobiłem to z Mariuszem. To nie były przypadkowe zdjęcia tylko [...]
Jezoo - z tego znów wynika,że jednak nadal nie masz pełnej jasności. A już myślałem,że jest ok Pisz śmiało w czym rzecz,postaram się wyjaśnić wszelkie twoje ,jeszcze nie ujawnione ,wątpliwości w omawianym zakresie. Bo najgorsze ta są takie niedomówienia,gdzie nie wiadomo o co chodzi ale widać ,że coś cię nadal dręczy. Masti mnie nic nie dręczy bo [...]
[...] masa kasy - będzie tyle milości i zakochania że nie opamietasz się. sex na misjonarza , albo jak to w polskiej modzie jest "PO ŚLUBIE" bo przed ona nie jest "dziwką" oto całe kobiety. czasem już nawet nie ma o czym rozmawiac z laska i jesteś z nia bo musisz, nudzi ci sie, i tak wkoło. w wieku 50 lat moze kogos znajde ale bedzie młodsza o 20 lat
[...] mnie to po prostu głupie i bezwartościowe. Choć w niektórych kawałkach mu się udaje. http://www.youtube.com/watch?v=s4O5epRZ_Zw Tutaj już nie mam zastrzeżeń, a każdy wie o czym traktuje utwór. A geniuszem w śpiewaniu o rvchaniu jest Lajoie i jego podejście do tej tematyki jest mi najbliższe. Czyli jak beka i luz to na całego,a nie robimy z [...]
[...] nisko. Generalnie skupiłem się na technice wykonania bardziej niż na ilości, a robiłem Pistolety. Zacząłem od krótkiej rozgrzewki w postaci 10x klasycznych przysiadów, przy czym zejście robiłem wolno tak jak i wstawanie. Po wyprostowaniu spinałem pośladki i uda robiąc wydech. Można by powiedzieć że to taki Hard Style Squat. Następnie usiadłem w [...]
[...] Loaded Carry dziś w wersji Goblet z kulą 32kg. Będzie mocno i konkretnie, a jutro rest. W poniedziałek tydzień szósty, czyli trzy do końca. Znów nieco podniosę poprzeczkę o czym napiszę w dzienniku. Co do planu po EES jeszcze nie zdecydowałem. Albo pójdzie 10k z ćwiczeniami siłowymi albo 5x5 w wersji kalistenicznej (plan przedstawiłem kilka [...]
[...] nieświadomie oszukiwać czyli bujać tułowiem podczas ruchu. Barki: to ćwiczenie wygląda tak http://kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image013.gif I jeszcze jedno, o czym zapomniałem. Przyda się coś na mięśnie czworoboczne grzbietu, czyli tak zwane kaptury. Po ćwiczeniach na barki zrób 3 serie "szrugsów" [...]
Bo za dużo się interesuje gość. Tak to niech weźmie udział w rozmowie, a wygląda na to że zbiera info w policyjnym notesie. Widocznie za mało miałeś problemów, żeby wyczuć spiseka wiem czy gościu się jara na forum więc wiem czym się święci takie szpiegostwo
[...] Kibice zadzwonili o pomoc do polskiego konsulatu w Barcelonie. - Chcieliśmy tylko prosić o interwencję w policji, żeby nasz kierowca został szybciej zwolniony. Niestety, usłyszeliśmy, że to nie jest problem pana konsula, po czym rozmowa została przerwana. A mówią, że złodziejstwo tylko w Polsce, jak widać Barcelona bardzo się od nas nie różni
[...] dawien dawna nie miałem w planie wyciskania sztangi poziomo i w sumie można powiedzieć że "ucze" się tego cwiczenia a dokładniej to wyciskac cycami aniżeli wszyystkim innym czym można %-) zawsze czułem przy tym cwiczeniu natezenie w barkach a wystarczyło chwycić sztange węziej i nie czuje nic... też rok temu robiłem wycisk na skosie ujemnym więc [...]
na PW nie pisalismy nic na ten temat :D w dt robilem 20 -25min aero po, a w dnt 30min z samego rano wiec w czym problem %-) ? ino w dzien nog byl off od aerobow
grekar9 proviron bardziej jest na podbity poziom progesteronu, chyba że na prolkę brałeś np cabaser. Provi ma właściwości redukujące SHGB, białko wiążące hormony płciowe . SHBG ma też znaczenie w kuracji pct czym mniejszy tym odblok , przebiega lepiej, oczywiście są też inne czynniki.
[...] nie, bo jest kwaśny, ma sok, który pewnie podrażni żołądek i będzie źle a tak w ogóle, to co ja tu robię?:F żartuję:D Sadd widziałam Twoje wierszyki tutaj, jak zawsze dobre czym się różni Tchibo intense od innych Tchibo? bo mam i tak sobie własnie myślę. Nie wiem po co kupiłam kawę, jak jej ostatnio nie pijam hmm:/ Sadd to kiedy wypijesz ze [...]
a czym to się różni od dawania dupy na prawo i lewo, co Wam się tak podoba, skoro marzycie o zaliczaniu wszystkich? to jedno i to samo:) a to, że nieszczęśliwe- wybacz haha ale tanie chwyty marketingowe telewizji mnie nie ruszają:D:D Niech powiedzą o tych "szczęśliwych" niedziewicach, które mają chłopów, którzy zaliczają wszystkie panny [...]
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
