[...] użyć naszej sfdowej opcji "cytuj" ). Bany daję też za wprowadzanie w błąd (niejeden raz się zdarzyło, że dyskutowałem z kimś, kto wogole nie miał pojęcia o czym pisze, co było widać po jego wypowiedziach.) Bany za chamstowo to standard - tego tolerował nigdy nie będę. Ostatnio zacząłem dawać bany za głupotę, bo onetowców coraz [...]
ale my wiemy czym jest miostatyna i na czym polega jej rola:) chodzi o to, ze zbyt duza wiare pokladasz w suplementacji;-) jakby bylo tak jak opisujesz to po ziemi chodzily by same Arnoldy
Damian najpierw prosze zebys sie troche zainteresowal czym jest MMA i zanim zaczniesz sie wypowiadac na ten temat to OBEJZYJ przynajmniej walke Silvy z Mirkiem(głównie na walke w stójce). Ludzie gadacie takie głupoty żer głowa mała. Mirko vs. Silva 2 bylaby wojną i obaj nie wyszliby bez szwanku.
[...] nikim z Hi-teca, ani nawet nie stosowałem ich produktów. Zamierzam jednak się przekonać, jakie one są. Znajomy korzystał z ich gainera i zdecydowanie pomógł mu nabrać masy z czym miał zawsze ogromny problem. I jest to dział komercyjny Hi-teca dotyczący SUPLEMENTÓW i autor posta pisał właśnie o suplementach jakie wykorzystywał przy budowaniu [...]
[...] surowca pierwsze co powinna zrobić (a raczej jest to jej obowiązek) szanująca się firma to badania na próbce w laboratorium. Znajomy korzystał z ich gainera i zdecydowanie pomógł mu nabrać masy z czym miał zawsze ogromny problem Raczej żaden wyznacznik jakości firmy. Chcesz żeby wałowali na malto i glukozie? To co by mieli sypać? Gips?
[...] barkwo w przod a przedramie ze sztangielka jest przed cialem, a nie w rownej linii). Gdy dochodzisz do linii ucha akcentujesz to poprzez przytrzymanie 2-3 sekundy po czym kontrolownym ruchem opuszczasz." 1) Moim zdaniem bez sensu jest kierowanie łokcia ku górze. To przenosi znaczną część pracy na tył barku. Ręka powinna być idealnie [...]
[...] jest mi troche ciężko i mam bardziej wzdęty brzuch. Nie wiem czy alergenne pokarmy dają jakieś objawy? Czy to zupełnie jakoś bezobjawowo poza właśnie tyciem przebiega? Po czym można stwierdzić że to kiepski pokarm dla mnie ze mój organizm nie toleruje tego? Uuu... To niestety nie takie proste... Są alergie, są nietolerancje - jest to wszystko [...]
[...] go zaraz kumplem tłukł bo miał pecha i urodził się w Arabii??? Wiesz co w Polsce da się zauważyć??? Rumun mieszkający w Polsce to bardzo zły człowiek bo się dorobił,a na czym taki rumun mógł się dorobić???OCZYWISCIE KRADNĄC Rumun biedny mieszkajacy w Polsce też bardzo zły człowiek bo pewnie kradnie i żyje za nasze podatki. Nie ma na ziemi [...]
Tomik1988, mialem tez taka operacje i do tego tydzien spedzony w szpitalu. dostalem 10% uszczerbku a bylem ubezpieczony na 10000zl w zwiazku z czym dostalem 1000zl odszkodowania. pozdro
A co to za pomysł żeby po dwumiesięcznej przerwie przystępować od razu do treningu dzielonego z dużymi obciążeniami? - Powinieneś zrobić sobie przynajmniej 3-4 tygodnie treningu wprowadzającego - jąkąś ogólnorozwojówkę, bo tak, ćwicząc na dużych obciążeniach po odzwyczajeniu się od ciężkiego wysiłku możesz łatwo złapać jakąś kontuzję. 1 dzien [...]
[...] w swoich alogicznych wywodach wykazujesz sie calkowitym brakiem wiedzy a przez to brakiem poszanowania dla ludzi cwiczacych. Chlopie ty nie masz zielonego pojecia o tym czym jest i jakie znaczenie w sportach silowych ma wlasciwa dieta oraz suplementacja. Wpadnij tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/ poczytaj to i owo. I PAMIETAJ! Na forum, w [...]
[...] bo napisalem to juz wczesniej w dziale od serwisu PT, ale nikt mi nawet nie odpisal :)'' Wiesz no po prostu chcialbym dobrze z fachowa pomoca sie za to zabrac i wiedziec na czym stoje... Nie chce robic czegos czego nie bede pewny... Pozdrawiam A tak z grubsza to dodam, ze planuje kupic nie tylko diete z serwisu PT, ale rowniez trening. Chcialem [...]
WODYN czym w tym planie mozna zastąpić podciąganie ?? wiosłem?jeżeli tak do do ilu dochodzic ? Dodam ze brak drążka a stojaki są niskie dlatego nie da rady na nich podciągać :)
Czulenko: Jeżeli chodzi ci o to na czym jechałem od początku tego dziennika do teraz, to wszystko jest napisane. Płatki owsiane, kurczak, woda mineralna, jaja, białko syntrax matrix, kasza gryczana, warzywa, migdały/orzechy, oliwa z oliwek i trening WODYNA. Wszystko. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-12-23 14:29:53
[...] robie prostowanie nog a zaraz potem uginanie tak? Bo przy przysiadach to mi sie zdaje ze pracuja i czworki i dwojki Edit: moglbys mi wyjasnic co to jest drop sets bo szukalem w treningu dla zaawansowanych, poczatkujacych, znalazlem cos z googlach ale tak nie bardzo czaje na czym to polega Zmieniony przez - Qba99 w dniu 2008-06-15 20:10:20
Ale udoooooo.. Fuj. Ciekawe, na czym skubany tak urósł. Jak się domyślam, w Afganistanie spożywczaki są średnio zaopatrzone. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-21 12:30:51
[...] kamerą "fajności" nie dodaje. Panie szefie Macieju, Tomek robi 2x większą karierę niż ty razem z Martinem. Z resztą bodajze Maciej jest wielkim fanem MMA to wie na czym Drwal stoi, i że jest lubiany w stanach. Wyraził swoje zdanie, i to tak ugryzło właścicieli KSW że hoho. Nie mam szacunku dla tych dwóch kolesi, ze względu na ich [...]
Do przysiadów dodaj obciazenie, odwodzenie nogi w tył to raczej do rozgrzewki sie zalicza, na uda dobre są przysiady wykroczne i bułgarskie wpisz w google albo na youtube i zobaczysz na czym to polega ;)
[...] na śmierc czeka na śmierc w celi śmierci, nie ma juz szans popełnic przestępstwa a skazany na dożywocie żyje z innymi więźniami więc ma większe pole do popisu .Nie ma tu nad czym myślec. "Prześledź sobie reakcje ludzi skazywanych na śmierć w niemieckich obozach zagłady tj. Dachau, Mauthausen, Gusen itp. Wielu było kompletnie obojętnych, [...]
Czarni Bytom to faktycznie bardzo mocny klub, ale dzieje sie tak z kilku waznych wzgledow: 1) prezesem PZJudo jest byly trener Czarnych, w zwiazku z czym macie ladne duze dojo i duze zaplecze finansowe; 2) przez jakis czas Waldemar Legien byl tam trenerem po IO w Barcelonie'92, jak wiadomo jest 2 krotnym zlotym medalista olimpijskim, w Bytomiu byl [...]
wrazenia po finale k1
