[...] to on dobry jest i naj**ie aslambkowi. jest walka, zaczyna się w miare równo nagle dochodzi do klinczu i borys skręca kostkę (2 razy) borys schodzi, aslambek wygrywa, po czym mój stary "i co, słaby jakiś ten borys (z głupim uśmieszkiem)". na nic tłumaczenie że kontuzja to kontuzja. zrozumiał dopiero po tym jak mu pokazałem dokładny filmik [...]
a niby w czym się przejawiała ta techniczna przewaga Turka? Moim zdaniem Różal pokonał go w zasadzie dzięki przewadze w każdym aspekcie waliki: był szybszy, był lepiej przygotowany kondycyjnie, a co do techniki... zwróciliście uwagę na stosunkowo częste zmiany płaszczyzny kopnięcia w ostatniej fazie? Turek walczył dobrze lecz sztampowo. Różal [...]
[...] dla wegetarian tylko czasem produkty valess czy quorn bo maja malo tluszczu. jezeli chcesz zostac weganka to wyrzuc margaryny, make przenna zastap na przyklad gryczana czy sojowa, wyrzuc gotowce, weganskie wedliny, zastapniki. poza tym mozna kupic proteiny z konopi, groszku czym mozesz sobie ilosc bialka podniesc bez przemycania wegli i tluszczu.
[...] - Olokk Miejsce nr 2 - GSP Miejsce nr 3 - Gama87 Wszystkim tym którym się nie udało - jak i tym którym się udało - bardzo dziękuję i na przyszłość obiecuję że wymyślę coś w czym mogliby wziąć udział wszyscy. Ten konkurs faktycznie był nastawiony jedynie na pewną grupę ludzi. Mam na przyszłość nowy pomysł, znacznie łatwiejszy i mniej [...]
Twilq kazdy wie ze nie chcesz zadnego buntu tu zrobic ale przemilczec tez by bylo nie na miejscu, ja nie wypowiadam sie w tym temacie bo jak dla mnie przesada i niewiem co tam dokladnie w tym temacie o nowosciach bylo napisane ale juz nie raz widzialem tematy o nowych produktach danego producenta i byli to ludzie tez tacy juz starsi bywalcy i nie [...]
Maya ale w czym problem. Tzn jak sie czujesz? Opisz dokładnie o co chodzi, i po których posiłkach A ten trening, to nie żartuj nie robi sie serii rozgrzewkowej mając 15 ruchów w serii właściwej, do tego rozgrzewać się nie trzeba i dołożyć możesz spokojnie na sztangę co widać po rozpisce tylko sie cackasz ze sobą
[...] przed nim, nie martwcie sie, jeszcze wiele kasy zarobi, nie jednego znokautuje, wiele embedded bedzie, konferencji, grind, mikel, noolan bedziecie miec kogo hejtowac i o czym dyskutowac, pewnie tez short notice sie zdarzy. Gownoburza o reemie to byl ch** w porownaniu z hejtem na conora lol licze na progres, dobre ciecie wagi i zwyciestwa [...]
Po czym weźmie walke z GSP w short notice na UFC 200 i go podda w 1 rundzie %-) Nie no, suchy dżoł, tym bardziej ze kibicuje i jednemu i drugiemu, choć lepiej żeby GSP nie wracał :D
[...] UFC 200, Edgar tez a tak krzyczal, Holloway powinien jeszcze cos wygrac. Grind trenujesz kicka a dla ciebie silne ciosy i silne ciosy to to samo? Zawsze moze czesciej trafiac, lepiej i skonczyc Diaza albo po prostu trafi raz w tempo, precyzja i KO a Conor ma czym uderzyc, ma wieksze szanse na nokaut niz Diaz, zwlaszcza gdy obaj beda mieli paliwo.
Grucha4400 - izo stosuje dokładnie tydzien. :) Troche daje mi w kosc no i wysyp troche bolesny - 8 podskornych na plecach i 5 na twarzy. Na szczescie wszystkie szybko sie unieszkodliwily w czym pomogl mi wlasnie duac. :) Tylko jeden na brodzie byl nieprzyjemny, ale z nim tez sytuacja jest juz opanowana
[...] był szybszy, z lepszym cardio i zgarnął to co miał... szkoda, że po tej bombie od Stanna nie poleciało dalsze combo, to była jedyna szansa Briana w tej walce. BISPING z czym do Spidera!? Missmatch w ch**, jak ten gościu dostanie teraz TSa ze Spiderem w co wątpię to się zawiodę, oprócz popularności nie ma nic. Demetrius Mouse nie okazał się [...]
[...] który nie powinien zbijać. To tak jakby powiedzieć, że David Tua powinien zbijać do Cruiser Weight Ale tu nie chodzi o stale zbijanie, tylko zejscie na jedna walke, o czym Cormier sam wspomniał. A najchetniej bym ich zobaczyl w catch weight - czyli gdzies, gdzie Cormier nie musialby by schodzić, a Jones dobiłby parę kilo, niestety marzenie [...]
TRENING DZIEŃ 4 PIĄTEK 05.07 1.Wznosy bioder na jednej nodze z plecami na ławce 3 x 8-12 3 x 12 powtórzeń z cc już teraz wiem o czym pisałyście Ver i Arphiel |-) .Różnie dziewczyny piszą :o odcięciu prądu ,o wyładowanych bateryjkach .Mi zasilanie odcięło już po 4 powtórzeniach ,a robiłam przecież wcześniej to ćwiczenie .Widocznie nie [...]
[...] przybrać trochę masy mięśniowej, bo dużo niedawno schudłem (jakiś rok temu ważyłem 86 kg, teraz 76 kg) i zbudować BAZĘ siłową (moje wyniki siłowe o tym świadczą), czyli to o czym mówi traktor, co jest niezbędne do czegokolwiek, a więc z tego co zrozumiałem muszę mieć bazę, żeby móc później sobie ustalać treningi pod coś. Tak więc reasumując: 1. [...]
1. Chcesz być lepszy w BJJ to rób więcej BJJ, nie ma innej drogi. Jak odstajesz to musisz zapieprzać regularnie 2x więcej niż inni i tyle 2. W czym jesteś słabiak? Bjj to szachy w świecie sportów walki, tam siła fizyczna nie gra takiej roli jak w zapasach, maksowanie wyników siłowych nie gra aż takiej roli 3. Bill Starr to obciążający trening dla [...]
[...] z długimi brodami, grubymi ksiązkami i nudnymi tematami... ale po 2 zajeciach zmieniłem zdanie lekcje ciekawe, luzne, czasami smieszne do łez umie koles zaintersowac tym o czym mówi bo akurat ten temat przynajmniej dla mnie jest ciekawy ale nie zawsze takie tematy sa a mimo to na filozofii byłem zawsze no i pewnie jeszcze bede bo mi sie jeszcze [...]
[...] w "elce" zauwazył by samochod i sie zatrzymał odpowiednio wczesniej a jak nigdy wczesniej rowerzysty na drodze nie widział to moze myslał ze tacy nie istnieją <idiota> Matrix no a z czym mozna sobie to kojarzyc? myslałem ze moze otworzycie przede mną jakies nowe szlaki interpretacyjne tego zdania no ale widze ze chyba jednak nie
[...] tak się zapytałam ! ja poprzednio zupełnie luzno do Ciebie pisałem, wogóle sie nie spinałem przeciez jak ja nie lubie jak ktos mi mówi ze jest "tak czy siak" po czym wiem na 100 % ze jest własnie dokładnie na odwrót - wkurza to mnie niesamowicie i tez sie teraz nie spinam tylko stwierdzam fakt :) czyje masz? a co Majweski tam robił? [...]
[...] l-karnitynę 3g winianu i Yellow Burn Big Zone 3 kaps.. Trenuje mi się po tym bardzo dobrze, jest i energia i pompa. Jak to zwykle przy mieszankach, ciężko powiedzieć po czym. Prawdopodobnie dorzucę sobie jeszcze z 5g argininy przed snem. Na razie przed snem biorę Big Zone Tributec tabletki. Muszę jeszcze tylko roztrzaskać z czym to wypić [...]
Micha z wtorku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70905d386d424e8bbb8bed0aae12c64b.png Trening z piłką. Areo nie było bo deszcz leje. Czym mogę zastąpić bieganie w deszczowe dni? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/837031000d1b40298b9515ffd54dee3b.png Miska na środę Warzywa: Sałata, szczypior, ogórek, pomidory Zmieniony przez - syli w dniu 2012-10-24 05:13:47 [...]
Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!
