mam jeszcze pytanie, deka nie jest polecana w tym wieku, a jak z npp? czy nie mam sie czym martwić przy tym cyklu?? zaczynam juz niedlugo, ale czytam o tej dece ze wogole nie polecana w tym wieku, nie wiem jak z npp...... w sumie napisaliscie mi sami npp to nie wiem chyba nie powinienem sie czym martwic? aha, ostatecznie robie tak: 1-6 npp 75 mg [...]
Wlasnie dlatego chce spróbować ćwiczyć ta metoda, bo jest ciezka i dzieki za wskazowki, zajechac się z pewnością nie chce, bo wiem czym to skutkuje. Rozumiem, ze reszte duzych partii rozdzielam na trzy cwiczenia na poszczególne dni ? Klatka: WL, hantle skos gora, skos w dol Plecy: MC, Wioslowanie, Podciaganie na drążku Barki: wyciskanie hantli, [...]
czym podpadł, notorycznie łamał regulamin(punkt 1,3,4,5,7) dostał kilkadziesiąt ostrzeżen które całkowicie olewał.Po zbanowaniu zakładał nowe konta na których nie zmienił postępowania , jak sam powiedzial założył je po to żeby pisać bzdury.Ze stwierdzaniem że jest wartościowym użytkownikiem dla SFD nie zgadzam się całkowicie.Tak samo uwazali [...]
[...] „Nauka o sporcie zawsze była zdominowana przez mężczyzn. Studiowanie ruchu piersi traktują oni jak coś raczej zabawnego Kiedy na konferencjach pytają mnie, czym się zajmuję, odpowiadam, że skaczącymi piersiami, nie - biomechaniką piersi. Ludzie reagują nerwowym śmiechem, ale potem zawsze chcą dowiedzieć się więcej.” [...]
[...] A'propos cen to w swoim ulubionym fitnessie w innym mieście płaciłam 180 Euro za 6 miesięcy /co daje 30 Euro na miesiąc/ i mogłam sobie tą płatność rozłożyć na raty, przy czym do kazdej takiej rozłożonej płatności dopisywali mi całe 2 /dwa/ Euro. Jeśli zdecydowałabym sie zadeklarować uczestnictwo na cały rok kwota przypadająca na jeden miesiąc [...]
[...] ale chodze do jednego z lepszych liceów w Toruniu. Jak w klasie opowiedziałem pare bardziej lajtowych osiedlowych akcji to mnie teraz mają za bajkopisarza. Tak więc wiem o czym mówisz bahamut. Ale według mnie to dzieci z dobrych dzielnic więc nie trace sił na tłumaczenie im co i jak. Mnie jeszcze w****ia w takich ludziach, że robią wszystko na [...]
[...] on jest z Polski, z nim się nie pije. Sam był kiedyś w Drawsku, to wie Najśmieszniejsze jak spotkałem kiedyś na palarni jednego pułkownika - świeżo co z Iraku wtedy wrócił. Zobaczył flagi na moim mundurze i od razu walnął: Dżień topry pani, poposze dwie pifa Po czym dodał, że był w Drawsku dwa razy. Myślałem, że się na plecy położę ze śmiechu
[...] nie umierać. Za to ja najlepszą średnią jaką miałem to 4.1 w klasie maturalnej.Nie chodziłem tez do najlepszego liceum w mieście,na maturze też nie dałem czadu i nie ma się czym chwalić.Nigdy nie miałem czerwonego paska,chyba ze na dupie.Na studiach moja średnia waha się od 3.0 do 3.3,choć przynajmniej jest to uczelnia państwowa a studia [...]
no to skoro schodzimy na temat mniejszości narodowych to i ja się udziele Mr Bungle Z czym kojarzą Wam się Włochy? pierwsze 5 skojarzeń -makaron -pizza -wakacje(choć nigdy tam nie byłem) -typ mężczyzn który mnie troszke irytuje(nażelowany pedancik) -Juventus Turyn(to mój ulubiony klub) Mr Bungle: Nasza teraźniejszość: przeżywamy najlepszy okres [...]
[...] 3500kcal ektomorfikowi-mezomorfikowi.Chłop chce mase zrobić ,wazy 70kg ma fajną rzezbe nawet(w sumie nie wiem jak to zrobił na 70kg to powinien jak patyk wygladac). codziennie pracuje,nie wiem czym to nabic? Cieżko mi diete na 3000k ulozyc a co dopiero 3500, taka zeby była realna do zjedzenia.Nie znam goscia ktory potrafi zjesc np 500g ryżu :D
[...] rządny wiedzy). Dlaczego był taki program w TV o ogromnych grubasach i oni mieli diety typu 1000-1500kcal skoro uczy sie nas ze tak malo nie moze byc bo 1- beda podzerac z głodu 2- beda miec efekt jojo 3 schudna za szybko i skora zostanie , i wedlug tego o czym nas ucza na dietetyce jeszcze pare powodow by sie moze znalazlo;p o co w tym chodzi>?
1. Jak odmierzyć małe ilości np. oleju? Nie chce mi się bawić w stawianie kieliszka na wagę i uzupełnianie go olejem. Później to myć, itp. Jest jakaś zasada, że np. pełna łyżka stołowa czy mała łyżeczka ma X gram? 2. Jakiego oleju używać do smażenia np. kurczaka, jajecznicy, placków owsianych? Wiem, że do smażenie nie nadaje się olej lniany i [...]
[...] rana podnosi tempo tego procesu. Czyli po prostu przedłużasz katabolizm nocny i dowalasz jeszcze wysiłek. I jest tak, że przy wysokim poziomie glikogenu nie ma się za bardzo czym przejmować, bo ilość tych przemian jest znikoma. Lecz w trakcie trwania wysiłku proces ten się nasila, ale z tymi dwoma godzinami to przegiąłeś. Daj linka do jakichś [...]
[...] 700g kurczaka, 120gWPC oleje jak mi sie przypomni, Krac po 13 latach treningu nadal zeby miec zarysy to musze byc chudy %-) wiec lepiej juz chyba nie bedzie, w zwiazku z czym aby chociaz troche poczuc sie duzym musze chodzic zalany %-) Dosyc o mnie bo tu nie ma czego ocenia, Barano Nacjol Marian mysle ze trafili z forma na rozpoczecie tego [...]
[...] jestem co by wyliczyła kilometrów. Na szybko licząc na utrzymanie potrzeba z 2600 kcal. Także jutro zacznę nowy rozkład. Dodam po 150 kcal w DT i DNT, zastanawiam się tylko czym podbijać. Czy jeszcze węgli dorzucić czy nieco białka (np. z 10 - 20g) i resztę tłuszczu? Teraz makro jest: DT B 100 T 100 W 290 DNT B 100 T 100 W 240 Waga drgnęła ok [...]
[...] więc zależy od tego jak ją metabolizujesz :-) może po prostu kup kofeinę w tabsach (nie kapusłki), żeby można było dzielić na pół i testuj po 100, 200, 300 itd jak najlepiej reagujesz :-) wtedy jak dobierzesz odpowiednią dawkę, to bedziesz wiedzieć czym się kierować przy wyborze :-) O tych ciasteczkach też dołączam się do prośby Krzyza :-)
[...] do 55 kg Stan zdrowia : bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : slimitin woman Stosowane wcześniej diety : 1,5 roku temu dieta norweska 4 kg mniej po czym po 2 miesiacach efekt jo-jo Odzywianie-od 11 marca stosuje diete ''odchudzajaca''ktora polecila mi kolezanka.....waze 59 kg 162 cm wzrostu.Do tej pory nic nie schudlam i [...]
[...] z naturalnym, trójglicerydy o średniej długości łańcucha (MCT), albumina jaja, lecytyna (emulgator), beta-karoten (barwnik), witaminy , składniki mineralne Opisze po krotce czym sa poszczegolne skladniki. Dextroza - jest to cukier prosty, inaczej glukoza, jego "dzialanie" jest podobne do dzialania cukru z cukierniczki. Ma wysokie ig, [...]
Ano ludzie wykopuja stare tematy poprzez google. Szukaja czegos w google po czym znajduja link do tematu na sfd np z 2005 roku i nie patrza na date tylko w nim postuja.
Marcin jak masz taka gire to masz i czym piernac Zazdroszcze tych gir. Seba elegancko Dorian tez kawal kopyta. Na zabawie jak spic siadzie na dupe to na pewno ktos w dupie ognisko czuje a pozniej jak by sie osral Marcin to moze na ten balet do Pomaranczy zagladniemy a Katowicach Bede chyba akurat w tamtych rewirach bo lecie na Arnolda Apropo [...]
Prosba o odbanowanie Manjaq
