[...] to nie myślimy o tym i chyba każdy się ze mną zgodzi, a co do juz poważnych kontuzji czy samego bólu, to polecam zobaczyć walkę Overeema z Lesnarem, jak dostał w wątrobe, po czym po chwili padł i się zwijał z bólu, czasami samo przygotowanie nie wystarczy, bo jak trafimy na takiego niszczyciela jak Overeem to podziękuje od razu. Zdania sa [...]
[...] , że dzisiejsze MMA to już nie jego świat . Matt Horwich ( jaskiniowiec ) pokazał jak się bawić w parterze , nawet walcząc na zawodowym ringu MMA widocznie wiedział coś o czym my nie wiedzieliśmy . Mamed ( bez urazy ) pokazuję nowy wymiar cyrku , może pobiera nauki u Najmana i praktyczne sztuczki zachowania , jakieś piątki , uśmieszki , [...]
[...] ale imie mozesz podac? Ja (5-11-2008 20:41) mow mi mocny Ja (5-11-2008 20:41) moze dac tobie tez adres Ja (5-11-2008 20:41) i co jeszcze, 4195591 (5-11-2008 20:41) a w czym ty taki mocny jestes? Ja (5-11-2008 20:41) Piotrek Ja (5-11-2008 20:42) taka ksywa i tyle 4195591 (5-11-2008 20:42) aha oj nie mily jestes 4195591 (5-11-2008 20:42) to [...]
[...] wg przepisu ovejki tylko bez słodzika a z dodatkiem oleju z sezamów (najlepiej nierafinowany, bo pięknie pachnie orzechami). Na wierzchu posypane do dekoracji lub to czym chcemy uzupełnić bilans np. wiórki kokosowe, migdały, maliny. Wykorzystałam Ciecierzyca 70 gram olej z sezamu 10 gram Banan 100 gram Wiórki kokosowe 10 gram Migdały 20 [...]
[...] albo inaczej-BYC MOZE NASTAPIL,ale wcale nie swiadczy o tym ta walka. niestety panuje ogolna tendencja do wrzucania do worka o nazwie "cardio" wszystkiego jak leci,a czym innym jest wysilek tlenowy,a kompletnie czyms innym beztlenowy. Reem ma problem z tym drugim przede wszystkim i ta walka wcale IMO nie pokazala,ze mozemy tutaj uzyc [...]
[...] tego że jestem upierdliwy,czepiam się słówek po prostu to uwidoczniłem cytujac Twoje wypowiedzi po kolei. i mam zasadę: nie dogryzam gospodarzom w spamie, w którym jestem gościem bez obaw,nie jestem tu gospodarzem to Twoja błędna interpretacja kolego. to wykaż ten mój błąd. Ja Ci kolego juz wykazałem po czym wydedukowałem skad takie wnioski.
[...] w żartach ma takie same znaczenie jak na poważnie a właśnie że wykorzystam niereformowalny ... bo jak się cos pisze a potem dopiero myśli to trzeba później się pocić... zobaczymy jak się będziesz pocił... Ja z kolei żeby uniknąć posądzenia ze wymyślam coś czego nie pisałeś posługuje sie cytatami,stąd wykorzystywanie Twoich żartów i aluzji. [...]
[...] pożytecznym Do dziś stosowana jest w lecznictwie jej dobrym źródłem jest cebula - z tym że można podać tutaj kolejny myk jako ciekawostkę Otóż kwercetyna jest polifenolem (o czym pisałem wcześniej) Polifenole to w głównej mierze związki barwne umieszczone w roślinach blisko ich powierzchni kontaktującej się ze światem zewnętrznym Ich najczęściej [...]
Siemka.Żyje żyje,przepraszam,że wczoraj nie było wypiski,ale byłem tak wymęczony,że jedyne o czym myślałem to coś zjeść i położyć się spać.Dieta prawie trzymana oprócz jednego posiłku,niestety już spałem i nie dało rady .Rano wstałem,zjadłem jajecznicę,poczekałem 1h i byłem pobiegać,bieg krossowy-60min ,czułem,że nogi jeszcze nie zdążyły się [...]
Tak jak Polaco napisał, póki co nie ma się czym zachwycać.....jeszcze jakby to RAW było. W każdym razie cierpliwości bo systematycznie ciężary będą szły w górę Obiecany filmik na 3x205kg. http://www.youtube.com/watch?v=jAAGIslSRqs
[...] sedesu od******la mi maksymalnie. Naprawdę takie dobre? Teoretycznie dziennie wcinam trzy porcje animal cutsa i coś sikać powininem po tym ale juz prawie nie mam czym. Dzisiaj pójdą pewnie 3 podwójne porcje cutsa to może coś jeszcze ugram PS: Co do tych różnych moczo i nie tylko pędnych ziółek to mój kumpel rok temu jak dowalił do [...]
[...] kasza (gryczana może być?) GRYCZANA, JAGLANA, JECZMIENNA WYBOR JEST DUZY -pieczywo (jakie polecacie? jakaś konkretna firma? bo tyyyyyyyle tego, ze nie wiem co wybrać i czym się kierować przy zakupie.. ilością ww?) SCHULSTAD, SAM JE JEM -ryż brązowy (Czy on zawsze taki drogi jest, czy tylko u mnie?) U MNIE KOSZTUJE 2.4ZL, OBOJETNIE JAKIEJ [...]
[...] Barry, Overeem lub Gonzaga żeby znów próbować okopać wykroczną nogę.. Cain nie ma nokautującego ciosu ani stójki na takim poziomie by zagrozić JDSowi.. Cain musi zrobić to w czym jest najlepszy czyli obalić i przez gnp próbować skończyć JDSa, walka w klinczu na pewno zmęczy w mniejszym lub większym stopniu JDSa w dodatku można popracować nad [...]
[...] Z tym pochylaniem się to już to zauważyłem na wcześniejszym filmiku, sprawdziłem czy wszystko jest ok z techniką i niby jest, a nadal jakoś tak krzywo. Podkreślam, że nie czuję pracy prostowników, może tylko przy ostatnich powt na ostatnich seriach. Ładnie nogi czuję i rosną tylko to mi się nie podoba. Może ktoś będzie wiedział w czym problem.
[...] to bardzo słaby pomysł - nie tylko ze względu na dyskomfort jaki możesz czuć trawiąc taki posiłek! //przyzwyczailme sie do oliwy,moge ja pic z kielicha,a pozatym nie mam czym zastapic tluszczow,moglbym orzechow dac czy slonecznika ale wtedy wegle mi pojda do gory a na mct na razie mnie nie stac -brakuje jajek i w miarę chudego czerwonego [...]
[...] 4b Uginanie podchwytem Tak zrób. Tricepsy: Jeżeli chcesz miłej odmiany: 1.Ciężki francuz z prostym gryfem za głowę + california press 4*10/max 2.Tate press 4*15 3.Pompki odwrotne 5x15 1 ćwiczenie to w zasadzie seria łączona-taki mini MDS. Robisz 10p francuza po czym od razu bez przerwy,tym samym ciężarem robisz california press na max powtórzeń.
[...] jeżeli chodzi o tamte posty to już otrzymałem odpowiedź :). Czekam na odpowiedź od łodzianina bo on jest na bieżąco :). Co do zapalenia prostaty... Szczerze mówiąc nie wiem czym, dowiedziałem się przypadkiem po profilaktycznym USG jamy brzusznej, okazało się, że mam przebyte zapalenie prostaty, i teraz zwapnienie tam mam. Więc nie mam pojęcia [...]
[...] zbilansowac swoja diete tak jak pisalam i uzupelnic o weglowodany, bedziesz schodzila nisko z kaloriami to nie moze ci zabraknac tej energii. Troszke pomieszamy i zaskoczymy organizm Tak dieta, ktora proponuje jest systemem proponowanym przez osoby doswiadczone w spalniu tluszczu Wyglada, ze 3 posilek to potreningowy OK, a wiec uloz w/g [...]
[...] ze "teraz dobrze jest sobie pobiegac, tak dla rozluznienia miesni" Ja oczywiscie uwierzylam i.... Spróbowalam. Jeden krok i gleba!!! Jezeli ktos nie wie o czym mowie, to proponuje sprobowac przebiec 10m po dobrym treningu nog Ma sie wrazenie nie traci sie wladze w nogach i kolana same sie uginaja, nie ma szans zeby nie upasc. [...]
dudek, ja po prostu napisałem coś, a na tym forum zawsze znajdzie się ktoś co się do czegoś dopie-rdoli, ja pisałem o czym innym a ten mi o czym innym kłapie, wyjaśniłem o co mi chodziło chyba jasno, napisałem wszystko poprawnie więc proszę daruj sobie swoje komentarze bo z ciebie też żaden iffbpro nie jest, a to, że jesteś "zielony" nie [...]
MMA Attack 2 w Katowicach 27 kwietnia
