[...] pokazalam Obli wioslarza jaki moglabym kupic i stwierdzila, ze szkoda na niego kasy. Na orbim smigalam na silce i mi sie podobalo ale z wioslem nie mialam do czynienia. Widze w treningach,ze tez uzywasz orbiego:-) powiem Ci, ze mam na niego ochote bo nie zawsze chce mi sie biegac a nie mam pomysly czym zastapic bieganie. Biedna jestes z ta @};-)
Czym jest norma dla Ciebie? Wyznacznikiem ponad wszystko? Autor wchodząc na Trt ma znaleźć najniższa skuteczna dawkę która sprawi że będzie się czuł, tak jak powinien. Masz rację. Zwróć uwagę, iż poprzednik napisał właśnie tylko o normie, nie uwzględniając tego, jak pacjent będzie się czuł ani "najniższej skutecznej dawki". Stąd moja uwaga. [...]
[...] swoich mozliwosci. A takie gadanie, ze nie ma idealnej metody, ze kazdy z nas jest inny tylko maci ludziom w glowie. Wiadomo, ze zawsze znajdzie sie 10 % ludzi, ktorym po niczym nie idzie ale to odosobnione przypadki. Ale masz racje czesto uogulniam, ale robie to specjalnie bo wtedy wiadomo co robic. A jak sie odpowiada zrob SPLITA, HITa, HST, [...]
W przysiadzie zawsze może być lepiej. nawet jak na umiarkowanych ciężarach jest ideał to przy rekordach już nie ma tak różowo. Ale w sumie to jest fajne w treningach że ciągle jest nad czym pracować.
uff ciężki dzień dzisiaj ale wypełniony w 100 % przedemną 2 dni przerwy o czym wcześniej wspomniałem, ciężko było ale wszystko się dzisiaj udało z czego jestem zadowolony ;] Dieta Śniadanie: płatki owsiane potem 250 g kuraka Szkoła 200g makreli ( posmakowała mi ;] )na chlebie razowym Przedtreningowe: kasza gryczana z warzywami + 200 g kuraka [...]
No i dwa dni zawaliłem syto z dietą , oczwyiście piers z kurczaka z grila bardzo dobrze w sumie ale czym ja kalorycznosć podbiłem, a mówiłem sobie że tak sobie nie pozwolę, a jednak wyszło co innego. Drżałem cały martwiąc się o to czy te dwa dni nie przekreślą mego ciężkiego wysiłku jednak po wymiarze pasa moge powiedzieć uff, na szczęście niech [...]
[...] korekcyjne przy skoliozie. Wstyd się przyznać, ale czuję dziś mięśnie brzucha.. Z dzienników dziewczyn z diastasis wynika, że z brzuchem trzeba ostrożnie..Nie wiem, czym jest szarfa do ćwiczeń- czy to coś ala pas obciskający? Zamówiłam też piłkę i zacznę od regularnych ćwiczeń domu. Mój ssak dziś przechodzi samego siebie w [...]
niby ja wysnuwam pochopne wnioski, wykazuje brak szacunku i jestem pełen pogardy dla niewykształconych (nawet nie wiem czym by się to miało objawiać) np. tym: mysle ze wiekszosci komentujacym brakuje wiedzy filozoficznej i etycznej.. i na podstawie jakis obiegowych opini i glupich widzi mi sie wypowiadają się nie mając o czyms bladego [...]
[...] jest niepodważalny, to w kwestiach metafizyki świat zatrzymał się, tam gdzie Arysto postawił kropkę. By obalić istnienie / czy nie istnienie LPS musze wiedzieć czym on jest, nie wiem może po prostu tak definiujesz taboret. litości, tak "taboret" :)) - LSM, proszę poczytaj http://kosciol-spaghetti.pl Ja cały czas pisze o Bogu jako o [...]
[...] przez katolickie miłosierdzie. Jeśli ktoś się boi, że przez to stracimy wspólny mianownik jakim jest religia i muzułmański świat ekstremistów zaleje nas po uszy to ja powiem tylko, że wspólnym mianownikiem dla wszystkich ludzi jest wolność, zawsze była, zawsze będzie (bez wdawania się w niepotrzebne dyskusje czym wolność w zasadzie jest).
[...] dorobek narodowy, tym bardziej, że bardzo często tuż obok Boga jest głównym sensem życia sporej grupy ludzi.. a pozbawiając go ludzi skazujemy ich na nihilizm (czyli to o czym pisał Nietzsche). Puentując, czymś normalnym jest - ze kolorowy ptak tropikalny zostanie zadziobany przez inne ptaki w europie, tak wiec i czyms normlanym jest, ze [...]
[...] wszystko jasne. Ja o rosjanach wiem tyle ile musze i w zupelnosci mi to wystarcza. Na pewno nie jestem tak zaslepiony na punkcie amerykanow jak ty rosjan, wiec nie masz sie czym przejmowac. Ty natomiast nie wiesz tyle ile ja wiem o amerykanach, smieszne co?, ale sam to zaczoles. Twoja stronniczosc w temacie ma glebsze korzenie od mojej, ja [...]
[...] humanstyczne praktycznie daje bardzo niewiele. ja mam jeszcze lepiej - zarządzanie i marketing, a pracuję przy grafice komputerowej i doglądaniu firmowej strony www, w czym jestem samoukiem. dlatego uważam, ze warto oprócz wykształcenia wyższego, mniej lub bardziej akademickiego, miec też papiery na solidny, poszukiwany fach. gdybym miał [...]
[...] nigdy tego a teraz ja ci coś dam do rozkminienia : Trzech gości siedzi w hotelu i wpewnym momencie dopada ich głód,dzwonią do kelnera i zamawiają pizze. Kelner czym prędzej przynosi pizze i oznajmia ,ze kosztowała ona 30 złotych. Goście ,że byli skompi to nie dali napiwku tylko każdy znich dał po 10 złotych i tym sposobem uzbierali [...]
[...] jeść jajek tygodniowo? uff to chyba wszystko ;) BARDZO WAM DZIĘKUJĘ. jesteście kochani. czekam na wszystkie podpowiedzi bo czas zrobił swoje i zapomniałam po trosze już co z czym ;) Koniu długo już jesteś tutaj na forum prawda? bo pamiętam Cię sprzed jakichś 3 czy może nawet 4 lat chyba :) pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję :) Zmieniony przez - [...]
Czym prędzej tym lepiej-na razie wszyscy trawią informacje :)Informacje skąpe. :-) Stary bywalec ma sklerozę i zapomniał prawie wszystko. :-? jarcow - pójdę za Tobą (tzn. razem) w tej walce o kratę na lato!
[...] wczoraj z 10 kg sztangielek na swoim DRUGIM W ŻYCIU treningu. Pierwszy poświęciliśmy podstawom, technice przysiadu (bez obciążenia) i uelastycznieniu dwugłowych ud z czym były kłopoty w przysiadzie, na drugim treningu zastosowaliśmy sztangielki - najpierw jedną 7,5 kg trzymaną oburącz na wysokości klatki, potem dwie 5 kg po bokach, potem [...]
[...] wieeelką klasówkę z geometrii, jeżeli ktoś miał combosa z tw. sinusów, cosinusów, iloczynu skalarnego, jednokładności, podobieństwa, pól trójkąta, czworokąta, wielokąta, koła to na pewno wie o czym mówię." z tego będą z 2-3 zadania na matmie rozszerzonej, a pozostałe 8-10 z innych działów \ myślę, że już nie boisz się tej klasówki
A to ze ci sie nie chce mieszac "starego" Carbo w shakerze nie znaczy wcale ze źle sie rozpuszcza po to Olimp rozdawal shakery zeby teraz bylo w czym mieszac. Przynajmniej ja nie przerzuce sie na nowe Carbo ze względy na to ze jest instant, a jesli bede istotne zmiany ww zmienie zdanie
siema! fajna praca "sciemniacz" sesje zdjeciowe sobie urzadzasz a tak na powaznie to czym sie zajmujesz jesli mozna spytac? bo w tle jakies biurka i segregatorki widac to chyba lajtowo masz? widze ze powoli zaczynasz sie zmieniac w jak to moja dziewczyna o mnie mowi: "ograniczonego czlowieka, ktory nie moze normalnie pracowac bo [...]
Kaszmir...--- dalsza droga
