SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • wpc a prolongatum

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] swietnie sprawdza sie jako pierwszy posilke rano, przed i ew po treningu w ciagu dnia preferuje mieszanki o stopniowym uwalnianiu aminokwasow co jest tez odpowiedzia na towje pytanie ' i jeszcze jedno czy mozesz powiedziec na czym polega ta "wieksza roznorodnosc" biogenixa??? ' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-11-03 12:05:39

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2004-11-03 12:04:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc mile widziana .

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to musisz poczytac tematy podweszone i zobaczyc na czym to polega. gotowcow nie piszemy, tylko pomagamy w ukladaniu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2013-07-21 19:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwy między seriami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale że co ... ? w jakim trenigu? na czym Ci zależy? podstawy masz w atlasnie ćwiczeń : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3902 Data: 2004-08-25 18:37:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlaczego wyrzucić tą rybkę i wędlinę?? Tłuszcze oczywiście są, niby na czym mam usmażyć.. A warzywa tę są w surówce.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2012-05-01 16:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan trenigowy

    Post
    Trening dla początkujących

    ja bym się nie chwalił tym na czym masz zamiar robić swój cykl... zmień dział = doping Zmieniony przez - booobi82 w dniu 2014-03-15 18:53:30

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2014-03-15 18:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metka, a piłka...

    Post
    Doping

    po kebaba sie pytasz jak masz multum tematów o metce na sfd w czym z 2albo więcej ogólne wielkie art.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2409 Data: 2009-02-23 10:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie odzywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to chlopaki moge napisac cos o sobie i moze wtedy bedziecie mi w stanie pomoc bo ja nie wiem na czym wogole polega dieta na mase.. napiszcie co jest potrzebne bo na poczatek moge podac ze waze ok 66 kg a wzrostu mam jakies 176cm i jestem szczuply.. a tak wogole to zawsze duzo jadlem bo chcialem przytyc ale nie moglem.. podajcie moze jakies [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2008-02-22 14:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POWAZNY PROBLEM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja sobie poradziałem z rodzicami. Na początku zanim nic nie widziałem tak samo się bałem odzywek i uważałem że psują zdrowie itp. W miarę zdobywania wiedzy opowiadałem rodzicom o suplementach. Teraz i oni wiedzią co to odżywka białkowa itp Nawet nauczyłem mame na czym polega odblok hahaha

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 2006-07-02 17:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyrzezbione cialo i plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczą każdą partie tylko raz w tygodniu . Nikt ci tutaj nie ułoży planu , ponieważ jest to portal który prowadzi usługi układania diety i programy treningowego na czym zarabia , więc my nie układamy planów i diet , my je tylko korygujemy . Przeczytaj ten temat : [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2012-06-28 11:53:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aha bo myslalem ze jak ktos sie zna na czym slepie to jest w stanie podsunac pare pomyslow ale chyba zel myslalem

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5401 Data: 2011-02-24 13:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z 1 dniem przerwy gdzies? czy wiecej na aerobach? Czy to nie maja byc aeroby a zwykly trucht? Nie chce pomocy ze stosowaniem i samym treningiem tylko orientacyjnie na czym sie skupic dokladnie czy powolne stale tempo , czy aeroby , czy moze interwaly, silownia do tego? Zmieniony przez - Krisus w dniu 2014-04-10 19:18:37

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 2014-04-10 19:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obecna forma do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ok rozumiem. Czy teraz moge już tutaj ciągnąć ten temat? Nastepnym razem bede wiedzial juz na czym rzecz polega. Prosze o ocene. Dzieki wszystkim za uwagi dotyczace mojej pomylki odnosnie zakladania nowych tematów. Ale jak juz zalozylem od nowa to chcialbym juz pomoc w tym temacie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5498 Data: 2017-10-07 14:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Można? Można!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Super sprawa, jest na czym oko zawiesić w chwilach gdzie nie ma się siły na trening ;) Tak czy siak najbardziej mnie rozwalily komentarze tych zazdrosnikow w stylu "po pol roku im sie znudzi ciezki trening i wroce do wieczorow z tv i pizza" Szczerze - ja bym juz nie mogl wrocic do poprzedniego stylu zycia :D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2010-08-24 14:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia+thai----problem!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] rozciągania. Ja jestem dobrze umięśniony (182cm/90 kg) i Zeby rozgrzać mięśnie potrzebuję ok. 40 min, potem prawie godzinnego rozciągania. Sam rozumiesz, że na treningach w sekcji trwających 2,5 h jest to raczej niewykonalne. Dlatego właśnie odradzam stosowanie odżywek białkowych. Jeśli sie mylę, to będę wdzięczny za wyjaśnienie, gdzie i w czym.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 2004-02-29 11:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc - brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    banan14_88 mozesz mi jeszcze dokladnie wyjasnic na czym polega cwiczenie SPIECIA NA BOKI,NOGI UGIETE W KOLANACH jak to prawidlowo wykonywac??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2004-03-12 19:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maly problemik

    Post
    Doping

    z tego co widziałem na forum to wszyscy którzy chca pomocy pisza : cykl (na czym jadą) diete starz itd tez troszke sie rozgladam na forum i jest za*** . . . . . duzo cykli na metanabolu dokładnie opisanych tak ze radze sie rozglądnąć i zainwestować czas w wyszukiwarke http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html tu masz przykład takiego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2007-01-15 12:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3 minuty i poczytaj, a nie włazisz z kretyńskimi pytaniami i gotowców oczekujesz, to nie przedszkole wyobraź sobie, że 100 osób pyta cię dziennie, żebyś im wytłumaczył na czym polega koszykówka, a jak ci się znudzi tłumaczenie, to usłyszysz " k***a co nie pomożesz !? myślałem, że jesteś koszykarzem, ale widzę źle trafiłem" i tak się dziwię, że [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2012-02-21 16:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyciskanie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a tak btw chciałbym się dowiedzieć od was co to jest właściwie zwichniecie 3stopnia i czym rożni się naprzykład od stopnia 2-go. Kostke zwichnalem w sobote i w niedziele z rana pojechalem do szpitala. Tam lekarz po rentgenie powiedzial ze to wlasnie zwichniecie takiego stopnia i dal mi gips na 3tygodnie. W poniedzialek (po tygodniu) zamierzam juz [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 2011-11-05 18:05:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo prosty jadłospis.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W czym dokładnie mamy Tobie pomóc? Nikt tutaj nie układa diet. Chyba, że prywatnie, współpracując. Jeżeli oczekujesz czegoś takiego, to pisz do moderatorów i doradców najważniejszych działów na forum w sprawie prowadzenia. Prostota przygotowania posiłków zależna jest od Ciebie i tego jak radzisz sobie w kuchni. Wystarczy znać podstawowe zasady [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 501 Data: 2020-01-06 22:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omnadren 250

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    właściwa dieta tzn? ja chodze do szkoły i nie mam czasu na przygotowanie czegos specjalnego.. a jakie odrzywki mógł bym brać? i o których godzinach posiłki i jakie?co byscie mi polecili na czym mozna szybko przytyć?w miare taniego i dobrego słyszałem ze mass xxl i kreatyna dobrze działaja.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2011-02-22 23:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)