Powiem Ci szczerze,że chciałem,ale tak jak mówisz nigdzie ich nie ma, a nie bardzo są chętni żeby zamawiać wspólnie w związku z czym pewnie kupię te szare z niebieskim paskiem 5mm,bo po prostu innego wyjścia nie mam. Zastanawiam się tylko o ile rozmiarów mniejsze kupić niż przewiduje rozmiarówka. Obwód kolana mam 39cm, więc teoretycznie L, ale na [...]
[...] 60kg/6 80kg/5 95kg/4 105kg/4/4 Gumy: 120kg/4 135kg/4 140kg/4 Przysiad: 20kg/8 60kg/6 80kg/6 90kg/4/4/4 Uwagi: 1. Właściwie pierwszy normalny trening przygotowań. Teraz jeszcze raw, na kolejnych już powoli będzie wchodził sprzęt. 2. Wszystko spokojnie i pewnie. W sumie nie ma o czym mówić. Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2012-01-02 21:27:01
[...] ? Bo ja niewiem jak za bardzo bo nie mam grila Również "jeszcze" nie mam grilla elektrycznego, ja zawijam rybę w folię aluminiową i robię w piekarniku, oczywiście dobrze przyprawianą, dodaje warzywa zrobione na parze i jest pyszny obiad. Ewentualnie do naczynia ją wrzucam i zalewam kostką rosołową, po czym wrzucam do piekarnika na pół godzinki.
[...] ćwiczenia aerobowe na 30 minutach ,A żeby nogi odpoczeły od jutra wrzucam 30 minut treningu pozowania i dodatkowego napinania nóg dla poprawienie i głebszej separacji z czym nadal problem na nogach to bedzie ich ostatni termin nadal ćwicze i udoskonalam sobie układ wszystko pod kontrolą .Ilości wody coraz większe i strasznie denerwuje [...]
[...] mięśni kulszowo-goleniowych (jego dupa zawija się na końcu ruchu), ale jeśli sie myśli że podczas przysiadu pracują tylko czworogłowe, dwugłowe i pośladki to nie ma o czym rozmawiać. Zero wiedzo o biomechanice ruchu ani tym bardziej o fizyce. Przy dużym ciężarze z taką techniką sztangą złamała by go na pół i nie bylo by co zbierać. To [...]
[...] tez gdybac co by było gdyby..i żałować niewykorzystanej szansy.. Podczas spotkania w Śremie obgadalismy wszystkie kwestie dotyczące przygotowań do startu i ustalilismy nad czym będziemy pracować by było lepiej niż na Debiutach.. Od jutra zaczynam juz na poważnie przygotowania...wszystko zapiete na ostatni guzik i bez wymowek... ps.Skint73 [...]
[...] warzywa na patelnie ( mieszanka włoska , mniam mniam) , 50 g ryżu, 100 g wieprzowiny, zrobionej a'la kiełbasa, z chudziutkiego mięska, domowej roboty 5. Serek wiejski z czym mi się zachce 6 Whey Wyszło 1844 kcal, B149,T74,W 142 Chyba choroba odpuściła i strasznie często chce mi się jeść Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-03-02 [...]
bo nie sądzę by wczorajszy dzień małego szaleństwa sprawił, że mam 2 cm w cyckach więcej.... Chyba, że właśnie wynalazłaś sposób na powiększenie piersi. Jaki to był baton? Wahania wagi i obwodów w normie, nie ma czym się stresować
Dokładnie przeczytałam i wiem o czym piszę. Powiedz jak chcesz zejść z cm bez zejścia na wadze i jednocześnie bez budowy mięśni? Chudniesz z całego ciała więc jak już zejdziesz do tych 90cm to spadnie jeszcze w innych miejscach czyli wejdziesz w niedowagę (która jest jeszcze bardziej niezdrowa niż nadwaga), do której notabene jest Ci już blisko. [...]
Hehe Ile kto co i jak najfajniej i tak wygląda w przysiadzie Słyszysz Ty ja siadam 180kg po czym patrzysz a to się nazywa ćwierć ćwierci przysiadu :))) Miałem takiego asa ostatnio mówi siadłem 170kg a dwa tyg później zaliczenie na awf ie i pytam jak poszło i okazało się zaliczył 120kg bo jak walnął 150 i zrobił coś co niby jest przysiadem [...]
[...] to eksperyment kulinarny czyli ostatnio omlet, jeszcze wczesniej tatar. Taki układ zaczyna mi pasować i to bardzo :-)) Jedyny minus to młodsze rodzeństwo które zażerając się czym popadnie jest niesamowicie chude, a ja musze znosić chipsy, płatki i jakies inne widoki tego syfu w domu %-) wojo tak pewnie będzie bo mam smaka od dłuższego czasu na [...]
Do tego wszystkiego jeszcze porcja dwie ketonalu bo od rana kolano nie dawało spokoju, po czym dostałem bure od znajomych w szkole, że nie beda odwiedzać mnie w szpitalu jak flaczki wypruje. Nic fiolka pusta i trzeba inaczej sobie z bólem radzic Eeeeej, ale przy Ketonalu to trzeba brać coś osłonowego na wątrobę, bo on strasznie ryje po bebechach! [...]
Ale w czym problem masz z tym nadgarstkiem? :-D Jakaś kontuzja czy coś takiego? Ja od kilku tygodni robię zawijanie na 40-50kg na kilkanaście ruchów, i chce zobaczyć jaki będzie progres, jeżeli chodzi o chwyt.
[...] jak w kilku książkach, które przeczytałeś... Obydwaj panowie kształceni, po studiach - bynajmniej nie są to przypadkowi ludzie z netu. Bo na razie, krytykujesz coś, o czym BARDZO NIEWIELE wiesz. Kiedy ktoś mi pisze, że coś tam przeczytał i już wszystko wie, a czego innego to czytać nie musi, bo z góry zakłada, że to nieprawda - no cóż, to [...]
[...] przetwarzany jest w organizmie na estrogeny, testosteron i progesteron, które są hormonami płciowymi.Fitosterole są prekursorem dla syntezy estrogenów i testosteronu, przy czym stosunek ilościowy w ustroju między estrogenami i androgenami w razie nieprawidłowości zostaje uregulowany. Liczne analogi testosteronu powstające z fitosteroli w [...]
"CREAPURE" MIKRONIZOWANA KREATYNA MONOHYDRAT Jedna porcja: 5 g Ilość porcji w opakowaniu: 60 Wartość odżywcza: 0 g Białko: 0 g Węglowodany: 0 g Tłuszcz: 0 g Creapure Mikronizowana Kreatyna Monohydrat: 5 g FAKTY: · Zwiększa Przyrost Masy Mięśniowej · Działa Antykatabolicznie · Podtrzymuje Zwiększoną Siłę [...]
Owszem Hard dojde sobie to pewnego celu wypracuje to o czym marze i potem troche przystopuje , moze pociagne w taki sposob ze 2 lata potem odstawie i bede staral sie podtrzymac forme trenujac 3x w tyg jedzac zdrowo ale bez szalenstw jednak niemozna sie zatracic w tym wszystkim trzeba znalesc czas dla rodziny kobiety przyjaciol a nie zalowac sobie [...]
Przed nożem albo przed paroma typami i tak musisz s******lać. Tu żadna sw nie daje Ci przewagi. Tak czy siak w ogóle nie kumam już o czym jest mowa. To temat o WC czy o czym? O kopaniu w jaja? Zapaśnik nie będzie umiał w jaja kopnąć? Zresztą zestaw ze sobą dwie sytuacje: 1) zapaśnik kopnie WC w jaja 2) WC kopie zapaśnika w jaja W obu przypadkach [...]
Nie zrozumieliśmy się do końca. Chodziło mi o to że warto znać rożne rzeczy - to poszerza horyzonty, pozwala zobaczyć coś o czym nie miało się pojęcia. No i nie jestem przeciwnikiem parteru - to jest naprawdę fajna sprawa, i bardzo skuteczny sposób walki. Chodziło mi o to, ze jeśli się znajdzie to w czym można być naprawdę dobrym, bo mamy do tego [...]
,,Moszyn droga do 730kg w ts/570kg RAW/ MPJ s.31, AMP s.35
