na czym w

szczerze to nie rozumiem mam np 4x12 wyciskania to w czym proplem z progresja zwikesze ciężar, zmniejsze przerwy miedzy seriami i z treningu na trening progresuje

[...] mimo, ze brzuchnnie był jakis duży tez powodowało prawie zawał ;p taki sport ze w ciężkiej wadze przy koncowkqch masy troszkę sie robimy inwalidami;) Oj i to nawet nie troszkę... No chyba że ktoś robi krótkie masy to może inaczej ale czym dalej tym mniej ochoty na spacery, dodatkową aktywność, człowiek by tylko leżał bo pompa daje się we znaki

wiem o czym mówisz bo ja tez byłem połamany dosc mocno i poskręcany, pół roku o kulach przez co tez z rotowania miednicy sie nabawiłem co u mnie znów odbija się na plecach ;/ ale w nogach tez jest lekka dysporoporcja

[...] fbw przewyższa o niebo tradycyjny split. W treningu FBW masz tą przewagę że nawet jeśli opuścisz jakiś dzień treningowy na kolejnym treningu i tak trenujesz całe ciało więc żadna z Twoich grup mięśniowych nie ucierpi. nie potrzebujesz roztrenowania zmienisz trening i mięśnie będą zmuszone się dostosować czym samym będą przyrosty. ułóż sobie fbw

[...] itd . Podczas tre to jest dość irytujące . Hormony mogą mieć wpływ na deprechę wiec jak chcesz to podlec i zrób . Ja badam tylko prolke i estro . Test mnie nie interesuje . Progesteron nawet jak zawyżony to nie ma go czym zbić tak naprawdę , wiec szkoda siana, tym bardziej jak płacimy w £ . Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-01-15 01:12:01

nic Się nie chwalisz :-> Nie ma czym %-) Jak na razie sam propek, od poniedziałku -200kcal i sobie lecę powoli. Na bani looz pewnie dlatego bo wiem, że w końcu czeka mnie mniej jedzenia... Zmniejszyłem dawkę ari z 1/2 e4d do 1/4 e4d, jak na razie samopoczucie bardzo dobre , libido okej, początkiem kwietnia skoczę na badania zobaczyć jak e2 przy [...]

Witam koleżankę z Irlandii.Marti pytała o ilość węgli na masie.Nie obliczam tego ale specjalnie wrzuciłam w kalkulator jeden przykładowy dzień i wyszło około 180g węgli, przy czym zależnie od składu posiłku i od tego o czym zapomniałam, ilość ta może się wahać na +. Z tym że ja ważę na dzień dzisiejszy 59,5kg a pewnie dobiję na masie do 62-63kg i [...]

[...] Ja wykonalem takie: Składniki: 1 duze awokado fuerte 1 puszka tunczyka rozdrobnionego w wodzie 3 gotowane jajka kurze - bialka ziola dalmatynskie Bialko rozdrabniamy, laczymy z odsaczonym dobrze z wody tunczykiem, dodajemy ziola i mieszamy. Awokado nadziewamy powstalym nadzieniem. Nadmiar nadzienia jest doskonaly w smaku, w zwiazku z czym [...]

[...] tortowej 0,5 szklanki letniej wody 0,5 szklanki letniego mleka 2% 30 g drozdzy szczypta soli 1 lyzczeka oliwy z oliwek Wode lacze z mlekiem i rozpuszczm dokladnie drozdze po czym zalewam make stopniowo mieszajac - nie wlewam od razu calosci - dodaje szczypte soli i oliwe. Wyrabiam recznie ciasto okolo 15 - 20 min. i odstawiam do wyrosniecia na 1 [...]

DZIEŃ 18 5 miesiąc 1 dzień bez glutenu. Zaparcia niestety ciąg dalszy... Dziś po południu to było już nawet niezbyt przyjemnie. Czym dalej w las tym gorzej... a i rano się nieźle wystraszyłam jak zobaczyłam na wadze 55,5kg. 2 kg do przodu. Nawet podczas @ tak mocno nie nabieram wody. @@-) Ja bardzo lubie wątróbkę, chętnie bym jadła ją częściej, [...]

[...] Marchewkowe frytki z cynamonem co prawda się udały i są pyszne, ale są tak słodkie, że mnie po nich mdli. |-) Serio tego nie da się jeść.... Co do przysiadów. To wiem już w czym problem. Póki nie mam stojaków, to treningów nie będzie. Miska do tego czasu nie liczona. Problem w tym, że nie wiem kiedy zamówię.@@-) Na razie zamierzam w tym tygodniu [...]

A ja Ci podam czym to zwalczyć i bedzie git Kapsułki Fluconazole i bedzie GIT !!!!!! niedlugo ide po to do lekarza, czekam na wizyte u dermatologa A na naszych lekarzy to nie mam słów bo oni to nic nie wiedzą samemu trzeba do wszystkiego dochodzić i podawać im lekarstwa jakie mają nam przepisać [...]

[...] sportowego, bowiem jest to człowiek, który gwarantuje kontynuację idei polegającej na osiąganiu sukcesów. Posiada odpowiednią wiedzę, entuzjazm, zaufanie i świadomość tego czym jest klub" - mówił unikając odpowiedzi na inne pytania dotyczące zmian w strukturze sportowej: "Przyjdzie czas, aby przeanalizować błędy. Pod koniec sezonu [...]

[...] dołączą do kolegów później. Debiutanci Z drugiej strony Márquez, Henry i Maxwell odbywali treningi na uboczu grupy i dzisiejszego wieczora z pewnością nie zobaczymy ich na placu boju. Dlatego też z dwóch nowych nabytków tego sezonu (Maxwell i Henrique) tylko drugi z Brazylijczyków będzie mógł zadebiutować. Jego gra, tak jak i [...]

[...] spraw technicznych w Barcelonie może przedłużyć pobyt K9 w Lizbonie na kolejny rok: „Chcemy dać możliwość gry Keirrisonowi przez rok lub dwa w innej drużynie, po czym sprowadzić go z powrotem do Barcelony”, powiedział Txiki. Barcelona i Portugalczycy utrzymują bardzo dobre relacje: „Z Benfiką łączą nas świetne [...]

[...] "David pasowałby do systemu gry Barçy, bo prezentuje wielką jakość". Messi bronił także kolegę z zespołu - Ibrahimovicia: "Ibra gra bardzo dobrze, o czym świadczą statystyki. Jest bardzo ważnym graczem dla zespołu i myślę, że ten rok był dla niego bardzo dobry". Pretendent do zdobycia Złotego Buta, nagrody dla [...]

[...] Xaviego Hernándeza. "Jeśli nie ma go na boisku zespół traci nawet 50 procent swojej wartości. Złota Piłka należy się Xaviemu", stanowczo twierdzi, z czym nie zgadza się Pep Guardiola. "Messi jest po prostu najlepszy ze wszystkich", powiedział. Koledzy z reprezentacji Wszyscy koledzy z reprezentacji Hiszpanii - [...]

Franczyza – czym to się je? Jeśli w ogóle franczyza kojarzy Ci się z czymkolwiek, to już dobrze! A warto wiedzieć co to znaczy, bo franczyza to sposób na własny biznes. A własny biznes to najlepsza droga do satysfakcjonujących zarobków. Kiedy słyszymy o sieciach franczyzowych, najczęściej kojarzą nam się one z restauracjami szybkiej [...]

[...] masz tak słabe efekty. Skróć trening, postaw na intensywność, nie rób maratonów. No chyba że chcesz dalej palić swoje mięśnie i narzekać na nie działającą kreatynę. Wiesz w czym był u mnie problem? Z tym że nie miałem ciężaru i mięśnie były przyzwyczajone do tego i samego obciążenia. Jak chcesz to Ci powiem że od 3 tygodni kiedy ćwiczę już jak [...]

No pewnie że to fat, tylko o to się rozchodzi czemu, i to aż tyle. Bo w życiu u nikogo nie widziałem tak zalanych nóg przy tak wyciętej górze jednocześnie. I mówiłem mu to o czym pisze Solar - żeby zbadał estro, bo jak na moje tu jest problem. Już pomijając to że na tym co było grane estro powinien mieć ładnie zbite a nie powyżej normy %-)