na czym w

Pierwszy trening zrobiony. Musiałem poczekać na poręcze trochę dłużej. Nie robiłem F, bo mieszkam w bloku i nie chcę skakać. Czym zastąpić? Robiłem zwykłe przysiady zamiast tych co tam pokazują. A1: 12/12 D: 9/10 C1: 7/7 E: 25/25 G: 18/17 K2: 10/8 Kolejny zrobię chyba w czwartek najprędzej. Nie będę robił codziennie jak pisze, bo nie dam rady. [...]

Jesli bedziesz sie zdrowo odzywial mozesz miec efekty. Jesli chcesz pewnych efektow rozpisz diete. Czym sie rozni "2. Przysiady ze sztangą na barkach 3s " a "2. Przysiady ze sztangą z tyłu 3s" %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-06 15:40:44

Tak moze u ciebie rozkladac sie tk tluszczowa, niektore dziewczyny maja takie faldki pod posladkiem, czasem tez wtedy gdy tkanka tluszczowa jest nisko, ale generalnie czym tk tluszczowa nizej tym wieksza szansa ze taka faldka zniknie. Na tym zdjeciu widac ze troche tego fatu tam siedzi, wiec mysle ze jakbys zeszla nizej to napewno bylaby mniejsza [...]

Właśnie, czym tu się chwalić ? Przecież25 browarów na tydzień to wychodzi raptem 3-4 dziennie Ja w wakacje przez 3 miesiące chyba nawet na moment nie trzeźwiałem Ale spadki były, oj były Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-11-02 22:14:15

Dieta - i tyle :) Bez odżywiania BF nie zejdzie. Celowałbym raczej w 8-9%, bo na 6-7 to będzie męczarnia. http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html poczytaj EDIT: czym mierzone te 12% BFu? bo niedo końca mi się to wydaje prawdą. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-26 09:34:10

[...] hcg możesz normować hormony,ważne żeby na clomie było już Oka. A tak na przyszłość,to nie rób takich bez sensownych mostków,bo po 3miesiącach na takich dawkach to nie ma pp czym odpoczywać,tylko tracisz czas, no chyba że coś było nie tak to ok,ale jak wszystko było si,to te 2miesiące nie były do niczego potrzebne. I daj pełna ankietę,bo ta coś [...]

[...] na mięśnie dwugłowe i czworogłowe nóg oraz łydki przy tym sprzęcie? I rozumiem, żo skoro pisze, że możliwość rozbudowy o akcesoria, to moge dodac modlitewnik i ten przyrząd do dwugłowych i czworogłowych ud? I czym do tego zestawu dają te nakrętki na sztange blokujące by obciążenia nie spadły? Zmieniony przez - Sonne w dniu 2013-01-06 11:48:49

mam jeszcze takie pytanie w czym rozpuszczac tą kreatyne i czy brać ja z glukozą np i wczym rozpuszczac glukoze co pic najpierw kreatyne czy glukoze??czekam na odpowiedzi oczywiście za odpowiedz SOGI:D

panowie a jak bym zrobił tak żebym nabrał 1ml do strzykawki i wymieszał z solą fizjologiczną jak pregnyl??miał bym wtedy 2 ml i elegancko bym nabierał insulinówką po 0,5 ml i akórat szocik ed w bareczki by był..co wy na to??? czym jest ta woda w zawiesinach tego typu??to sól fizjologiczna??? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2010-02-02 13:46:24

[...] ma 14 lat, jest w fazie rozwoju fizycznego. Przy nagłym wzroscie siły (przy I cyklu kreatyny zazwyczaj siła skacze 8-20% w górę) moze nastąpić przeciążenie stawów, za czym idzie zachwianie naturalnego rozwoju. Jeżeli jednak zna siebie, nie popełnia błędów technicznych, nie będzie się przeciążać się do stanu wyczerpania - stosowanie [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

bueehhe text miesiaca --> jak sie nazywa hormon wzrostu jak co to HGH .. daje tyle, że rośniesz !! jest bardzo niebespieczny i niezdrowy !! przy czym drogi !! i bedziesz miał fajny nos (jak pinokio) .. ładnej masy można na nim nabrać ! krótko mówiąc odradzam !! Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2004-07-03 11:10:51

ch.j wie czym to jest zrobione ale ani daty ani nadruku na ampie nie da się zdrapać, ampułki nie są równe, trochę krzywe i jest róznica w wysokości i ksztłcie minimalna ale da się zauważyć(chodzi tu o górną część ampułki).Natomiast clen jest chyba oki bo dobrze telepie. Zmieniony przez - fansaab95 w dniu 2011-02-12 11:29:06

arotick czym jest spowodowana,az tak dluga przerwa? tylko please....nie pisz,ze tak trzeba. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(przysiad przede wszystkim) co robiles ostatnio(wklej plan) i dlaczego myslisz o zmianie planu? jakies doswiadczenia z poprzednich cykli? pozdrawiam.

a czym sie róznią wsyztskim od aminogramu po szybkość wchłaniania i zalegania w zołądku I na tym polega dyskusja Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-08-25 02:49:36

[...] kalkulatorów,lepszych grafik, a xhtml do tekstów, mniejszych grafik, układu stronu od podstaw ? Zaznaczam, że nie będe konkurencją, ponieważ stworze strone zupełnie o czym innym, ale to ma być rewolucja na skale globalną (milion stałych użytkowników dziennie z Polski i zagranicy) . Będe dążył do celu, jak Bóg pozwoli, ale nigdy nie zwątpie [...]

[...] nodze (a nie chce tego klaczka w miesniu), wiec z pewna taka niesmialoscia (hehe) sprobowalem chusteczek higienicznych. jak mawiaja - once you go black, you never go back, ale to chyba o czym innym. ostatecznie pozostalem przy chusteczkach, tylko jeden warunek: musza byc swieze. jak pusciles gila w papier, to wyrzuc - to chusteczki jednorazowe.

ehh wiem o czym pisze ok? po 1 - cwiczysz 1 partie ciala po 2 - zly program nie bede tlumaczyl dlaczego, ale 90% ludzi na forum ci to potwierdzi ;] jesli chcesz cwiczyc cale cialo i miec efekty to polecam lafaya ( sam cwicze) , gimnastyke lub na poczatek mawashiego. pozdr. 100 pompek nie polecam ;d tzn. mi pomogły bo na początku nie umialem pompek [...]

Nie rozumie cie. W czym jest problem żeby zamienić posiłek w którym są tłuszcze na te które ci napisałem wyżej. Chyba nie musisz jeść tego samego co na śniadanie.

[...] kujący lub inny. Umiejscowiony bardziej po lewej stronie kolana. Co do kolana to jeszcze z 3 tyg temu czułem jak przeskakiwała mi chyba rzepka i przy okazji strzelała. Dlatego przerwałem na jakiś czas ćwiczenia. Teraz już tego nie ma ale gdyby powróciło to czym to może być spowodowane ? Zmieniony przez - albert3233 w dniu 2013-07-03 09:38:55