Jednym z zawodników wagi półciężkiej który odrzucił propozycję walki z Gloverem Teixeirą na UFC 153 był były mistrz tej dywizji Rashad Evans o czym zdradził sam zawodnik zapytany podczas transmisji UFC on Fuel 5 kiedy wróci do klatki: Rozmawiałem z Dana na początku tego tygodnia i wstępnie planowaliśmy grudzień. Ale teraz myślę że może to być [...]
[...] na KSW i występować w filmach akcji w rolach drugoplanowych. Wysoce cenię Go za żywy kontakt z fanami oraz działalność charytatywną oraz za to, że mówi bez ogródek o tym, o czym inni wolą milczeć. Niemniej wolałbym słyszeć, iż sportowiec ten z wielką intensywnośćią trenuje do zbliżającej się gali i że wyjdzie tam i zdemoluje swojego rywala [...]
[...] razy i efekt byl taki że tylko raz mi pomalował koszulke jak się potknołem - w innych przypadkach głównie ręce były narazone na mniejsze i większe obrażenia - przy czym atakował jak chciał - poprostu sparing - a ja jedynie go blokowałem, a w moim stylu jest spora ilkość technik ktore spowodowaly by żeby sie nie podniusł. i że w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wyglądało to komicznie. Było dużo koksów łysych, więc coś się musiało stać, podszedł do niego jeden w końcu i pyta: -Ej, ziomuś, to jest ćwiczenie na brzuch? -Tak, tak Po czym koks odwrócił się w stronę kumpli znajdujących się po drugiej stronie siłki i krzyknął: -Na brzuch! -Patrz, k***a, wszyscy myśleli, że na biceps -Ja myślałem, że on [...]
[...] w przekonaniu ze moje samopoczucie wynika z jelita nadwrazliwego,ze mam sie pogodzic z tym jak sie czuje.No ale tu w Uk lekarze na wszstko przepisuja paracetamol wiec o czym tu mowa....... paula.cw,markoto,Tetiszerii od dzis robie eksperyment ,czyli zero glutenu ,nabialu.gdyz moze to mnie "zabija "a ja czuje sie jak 70 letnia [...]
[...] chce Ci pomóc a ty popadasz w nerwicę z byle powodu a Ty sam umiesz czytać? nie wiem po co pytasz apoka o rozkład partii skoro dostałeś już tyle możliwości że masz w czym wybierać nogi+prostowniki, push, pull to nie jest rozkład parti?? a niby co? albo według napisanych antagonistów to nie jest rozkład?: nogi+prostowniki, klata+plecy, [...]
[...] (2x w tygodniu) lub możliwość 130 złotych (3x w tygodniu) na cały rok akademicki z tym, że od ostatniego roku wymagal jeden z wpuszcających na siłkę legitymację AZS, z czym były problemy :D bo to dodatkowy koszt ok 50PLN, natomiast drugi z wpuszczających nie wymagał legitki AZS. Jak coś będziesz wiedzieć na temat przeniesienia na nieszawską [...]
[...] ćwiczenia i powtarzasz serię. Trening zawsze ma być męczący jeśli taki nie jest to znaczy, że się obijałeś Dzięki za odpowiedź, zastosuje się do tych wskazówek i zobaczymy po paru tygodniach jaki będzie efekt :-) P.S. A czy ta sytuacja ma sens? Tzn. Pierwsze 3-4 serie robię w marę dużymi dla mnie ciężarami (80-90%) przy czym jestem [...]
Wiem, że zły dział ale nie wiem gdzie to napisać , a patrząc na wasza wiedzę to mozecie cos o tym wiedziec ;p. Jestem na studiach i mam wybrac jeden z dwóch przedmiotow na 2 semestr. Te przedmioty to : Propedeutyka kultury fizycznej ,Wychowanie zdrowotne. Czym się te przedmioty charakteryzuja , bo w internecie o 1 nic nie moge znależc .
[...] ramie jest nieruchome/w spoczynku to nie czuje w sumie nic... ale gdy poruszam nim w gore, w dol i pod roznymi katami to czuje uklucie promieniujace stopniowo na cly bark po czym znika... Moze to przeciazone rotatory? Jesli tak to co robic? W tym tygodniu odpuscilem treningi ale w przyszlym nie chce tego powtarzac... link do cw podobno [...]
[...] 20x12 23x12 25x12 25x10 - i tak przez kilka treningow i nic ruszyc nie moze - za kazdym razem ciezko mi wykonac te ostatnie powtorzenia . Prostuje rece do konca i nie wiem w czym problem , czy za duzo sobie wyobrazam bo po prostu to ciezkie ćw . a jak lokcie maja isc? s] Zmieniony przez - inoshi w dniu 2013-02-16 00:07:43 Spróbuj wykonać [...]
[...] jak się zasiedzę to potrafi strasznie strzelić i przeskoczyć. W innych miejscach jak kostki, palce czy nadgarstki praktycznie przy każdym wyproście strzela. Nie wiem czym jest to spowodowane. Kiedyś chyba nawet pytałem lekarza o to, ale dowiedziałem się, że tak już mam. Ma ktoś podobnie? Interesować się tym głębiej i udać do jakiegoś [...]
Czym się zając po treningu push/pull 2 razy w tygodniu? W sumie skończyłem już wszystkie etapy (albo mniej już bardziej podobne treningi do tych) z "Pierwszego roku treningu" i nie wiem co ze sobą zrobić. Czy trening FBW będzie miał jakiś sens? W sumie popracowałbym nad siłą, a jako że matura się zbliża, trening 4 razy w tygodniu średnio mi się [...]
No właśnie ja wyrabiam. Chcę zmienić swój trening bo teraz trenuję w tygodniu 4xsiłownia plus 5 dzień aeroby (w sumie po 6 dni w tygodniu ćwiczę). Zrobiłem sobie 4-dniową przerwę od siłowni po czym zauważyłem "wzrost mocy" Stwierdziłem, że warto robić dłuższe przerwy między ćwiczeniem partii mięśniowych, a pozostały czas wykorzystać na aeroby.
[...] 5x5 żeby poprawić technikę i nie załadować się w stagnację na wejściu? Ułożę plan bazując na zamieszczonych i wstawię do oceny żeby coś w ogóle z tego było. A co do MC - czym można go efektywnie zastąpić ? Ogólnie nie jestem w stanie od samej ziemi wstać z prostymi plecami nawet z obciążeniem rzędu 10 kg, ale później ruch idzie dobrze więc [...]
miałbym pytanie odnośnie halówek, miałem kiedyś buty Adidas Pulsado II, grałem w nich na betonie, na sali, chodziłem do szkoły i na co dzień. Buty wytrzymały mi 2 lata po czym podeszwa się zdarła... cała góra butów trzymała się nieźle. Więc miałbym takie zapytanie, czy ktoś z Was może polecić jakieś buty, które są przede wszystkim mocne, ale i z [...]
[...] w koncu wyszlo na nieszczescie na moje....pudzian jest drugi. coraz gorzej swoja droga sa relacjonowane mistrzostwa swiata strongman.popatrzcie jak bylo w poprzednich latach czym dawniej tym lepiej... przeciaganie samolotu z kontuzja nogi(kolano?lydka?) nie zapowiada sie najlepiej dla pudziana ale w kulach powinno mu pojsc dobrze(to jest moje [...]
Nie wiem jak halówki ale mój kolega miał korki Veloci. Potrzymały mu góra 2 miesiące po czym otworzyły się jak banan na czubku. Niestety nie miałem ich na nogach więc w ocenie mogę się mylić ale koledze wierzę. Po pierwsze na początku obcierała go strasznie pięta. Myślał, że będą to buciki wygodne i miękkie a okazały się totalnym szmelcem. [...]
[...] 20:15:07 a jednak nie justyna m 20:15:16 porozmawiam sobie jeszcze z Toba ;d biernol 20:15:25 fajnie;p justyna m 20:15:32 nooo ^^ justyna m 20:15:37 to co biernol 20:15:40 o czym? justyna m 20:15:42 bede Twoja dziwka do ruchania ? biernol 20:15:55 no nie wiem biernol 20:16:00 musial bym sie zastanowic biernol 20:16:06 dupcie i cycki masz fajne [...]
Witam 1 )Czy zdazylo sie komus po uzywaniu AAKG MEGA HARDCORE firmy Trec. dostac jakis zmian na twarzy lub w innych miejscach. ?! 2 ) czym najlepiej połaczyc odzywke ? 3 ) Jakas konkretna dieta co do niej ? z Gory dziekuje ;]
[SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D
