Tutaj każdy ma zapewnie inne podejście to znaczy się myślę że czym bardziej zaawansowana osoba tym bardziej będzie pilnowała tych makroskładników żeby mieścić się w nich nie dość że w całym dniu treningowym to po prostu żeby każdy posiłek miał odpowiednie Makro no i tak to wygląda. Wiadomo u osób początkujących przyjmujesz mniej więcej sobie [...]
Tutaj każdy ma zapewnie inne podejście to znaczy się myślę że czym bardziej zaawansowana osoba tym bardziej będzie pilnowała tych makroskładników żeby mieścić się w nich nie dość że w całym dniu treningowym to po prostu żeby każdy posiłek miał odpowiednie Makro no i tak to wygląda. dokladnie sie tutaj podpisuje pod slowami wintera. Po prostu sa [...]
Szkoda ze bierzesz sie za coś o czym nie masz zbytnio pojęcia... no ale wierze że z czasem przestudiujesz troche forum Jesli chodzi o ten priorytet to po prostu skupianie się na wybranej partii mięsni, na nie zwracasz największą uwage bo to jest dla Ciebie najważniejsze Jak mówie zajrzyj do działu o którym była mowa wyżej Zmieniony przez - [...]
Wygląda jakbyś niepotrzebnie pogłębiał lordoze lędźwiową. Poza tym blokują Cię przykurcze o czym już wspomniano, przez co zamiast pogłębiać przysiad wychylasz się z ciężarem w przód przesuwając środek ciężkości na palce i tracąc równowagę. Prócz tego co wspomniał Ronnie popracuj nad mobilnością stawów skokowych bo wyraźnie widać tam blokadę.
[...] nie mna co uogulniac ze jak jakis produkt nie jest strzalem w dziesiatke to cala reszta tez. z tego co wiem nikt po odżywkah HI TEC'a nie przeniusł sie na łono abrahama czym niektore amerykanskie lub kanadyjskie firmy raczej nie moga sie pochwalic. a anabolic protein sam zarzucam i mysle ze jest calkiem ok a jak ktos sie spodziewa po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrobić. Po tych ćwiczeniach i tak mięśnie nie będą zmęczone jak po wysiłku na siłowni a 2 tygodnie bez jakichkolwiek ćwiczeń będą efektem spadku a tak byś chociaż utrzymał stan w jakim się znajdujesz. No ale to tylko moja indywidualna opinia, ja bym tak zrobił :] Tym bardziej że chyba od miesiąca-dwóch ćwiczysz to nie masz po czym odpoczywać ^^
na jak "już umiesz" to w czym problem? zakładam że tarczowałeś z kimś więc rób to co umiesz. tylko że na worku. Zmieniony przez - ma-karon w dniu 2010-05-20 22:31:30
[...] okolo 800$dla osoby nieubezpieczonej takze darowalam sobie czy to tez moze byc przyczyna tego,ze tak bardzo przytylam(przyznam szczreze,ze przez pierwszy mieisac po rzuceniu palenia opychalam sie jak glupia i byle czym)pozatym nigdy nie mialam wbrew pozorom zadnych problemow z jedzeniem pozdrwaiam bol-slabosc ktora opuszcza twoje cialo nadia
[...] zdaniem),. Generalnie zasada jest taka ze problemy z laknieniem zaczynaja sie wtedy gdy poziom insuliny ulega gwaltownej zmianianie, nie wazne czy wzrasta czy spada. To o czym mowi puff, ilustruje przyklad "apetyt rosnie w miare jedzenia", i jest top jak najbardziej trafne spostrzezenie. Jesli sie objemy, poziom insuliny gwaltownie [...]
Mosongito nie wiem po czym stwierdziles ze tego nie wiem ale nie wazne. Czyli robic praktycznie az 15 seri na biceps ?! po 3serie kazdego cwiczenia z planu A + 3 razy (miniumum!) podchwyt i wioslowanie sztagielka rozumiem ze tez podchwytem to daje az 15 seri na biceps. Czy nie az duzo ? Najlepiej aby Puma sie wypowiedzial o ile to mozliwe. [...]
Wiem czym jest oxa, wiem, ze blokuje, musisz czytać ze zrozumieniem co tam napisałem :D Metanabol to tez aromatyzacja, której swiezak nie ogarnie, negatywny wpływ na morfologię, lipidy, ciśnienie. Jasne, ze w rozsądnych dawkach, w niedługim czasie stosowania nikt się od tego nie przekręci, ale nie jest po prostu mądre wrzucać tego na pierwszy [...]
[...] jeść" dlaczego zjadasz tylko 52 kcal (to rownowartosc 26 tiktakow)? co z reszta?? nadal nie rozumiem co sie stao sie co do magnuma http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=magnum+8000, jak dla mnie za duzo wegli za malo bialka, jesli chodzi o sklad to zwykly gainer z dodatkeim mono i mct, kup male opakowanie przekonasz [...]
nie moglem jakos znalezc dokladniej odpowiedzi na swoje pytanie gdyz ono jest bardziej szczegolowe i wymaga glebszego zapoznania sie z tym tekstem I widzisz. Sam sobie przeczysz. Jeśli wymaga głębszego zapoznania się z tekstem to w czym problem?? Masz czas na zakładanie głupich postów to masz czas na "głębsze zapoznanie się z tekstem"
[...] z konkretnym zapytaniem a jak nie potrafisz doradzic lub nie chcesz to nie pisz nic!!!padl tekst ze mam nikla wiedze a temat SAA,tak to fakt,od poczatku swoich cykli szukam pomocy i porady na SFD i tym razem licze na wasza pomoc.Napiszcie co z czym i jak brac zeby dobrze wykorzystac te srodki Zmieniony przez - BykuSwiru w dniu 2011-04-26 21:30:48
Buuu a juz planowalem crevo zjesc z tym cellem... czyli co cell na smietnik lipa ale sie zdarza.. Crevo z czym jesc teraz... moze white blood?? i ile trzeba bybylo tego WB kupic na pozadny cykl i wogle skad to wziac byle nie ze stanow... ktos w polsce tym handluje?
No ok, ale w czym pomoc ? Nie zadałes konkretnego pytania. Chodzi ci o caloksztalt diety ? Bo jesli tak to prawie wszystko do zmiany. A jesli chodzi ci o mdłosci po posilku to moze organizm jakos zle ci trawi, bez dogłębnej analizy trudno bedzie to stwierdzic. Jak masz kase to mozesz kupic sobie cos ala "apetizer" czy to cos na lepsze [...]
Teoretycznie da się zrobić trening całego ciała z jedną hantlą przy czym musisz mieć więcej obciążenia niż 6,5kg bo na tym nie poszalejesz za bardzo. Bo to ciężar zbyt mały nawet dla początkującego i niewiele można z tym poszaleć. Nawet jak zrobisz biceps czy triceps i go poczujesz to po kilku treningach nie będzie już wyzwaniem. Żeby mieć komplet [...]
[...] stosowana (do wywoływania krwawień); co więcej - choć to oczywiste - efedryna nie może być stosowana przez kobiety ciężarne, ponieważ wywołuje na skórcze macicy (wiadomo, czym to grozi); jeśli chodzi o zaburzenia/brak menstruacji, to raczej obstawiałabym nie tyle co bezpośredni wpływ efedryny, co obniżenie kaloryczności diety (hamowanie [...]
