Do Furious W jednej z sekcji Kyokushin w której trenuję dość regularnie ćwiczymy Kumite w rękawicach bokserskich z uderzeniami na twarz. Na tej hali trenują także bokserzy, a ćwiczący Kyokushin nie wstydzą się nauki od innych. Pompka pytała w jakich klubach trenowałem. Zacząłem w prywatnej sekcji w Rudzie Śląskiej. Była to sekcja w której przede [...]
furious:nie wiem czym Ty zyjesz ale takie przyklady skutecznosci jak K1 czy inne high endowe metody sprawdzania skutecznosci nijak maja sie do ludzi ktorzy szukaja porad na forum.prawda jest taka ze dla Ciebie,dla mnie jak i dla innego forumowicza zarowno KK jak i Bjj jest zupelnie wystarczajace i to na kazdego zawodnika na ulicy - nawet(jak to [...]
[...] mu występować. Doszło także do jego rozmowy z miliarderem, który zapragnął Polaka w swojej drużynie. - Jestem po spotkaniu z Cubanem, ale niestety nie mogę powiedzieć o czym konkretnie rozmawialiśmy. 12 lipca zorganizuję w Łodzi konferencję prasową, na której oficjalnie ogłoszę, gdzie będę występował w kolejnych latach - powiedział Gortat [...]
Tomek ma słaby cios. I co? Trzeba z tym żyć. Walka będzie u nas. Więc znając realia Kliczko musi nokautować. Z czym raczej nie ma problemu. Pytanie - Czy Adamek może wygrać na punkty? Tańcząc i nie wdając się w wymiany? Ha! To jest pytanie.
Juz kiedys tlumaczylem, ze sa tu osoby cwiczace od zero do +25lat, wiec ogolnie nie ma czym sie podniecac. Majac 16lat nie ma co oczekiwac niesamowitych osiagow. W tym wieku przygotowuje sie organizm do duzych obciazen i uczy sie wlasiwej techniki wykonywanych cwiczen. Ponadto poglebia sie wiedze z zakresu treningu, dietetyki, suplementacji i [...]
[...] Dlaczego mieliśmy tyle szacunku do siebie przed walką? Po mojej ostatniej walce, z tym pajacem , miałem mnóstwo szalonych rzeczy. Chcę o wszystkim zapomnieć. Pokazujemy czym naprawdę jest MMA. W MMA na pierwszym miejscu jest szacunek. Kiedy przychodzisz na siłownię, najważniejszy jest trener i wszyscy, którzy cię trenują. Musisz go szanować, [...]
B-1,8 W-4,7 T-1 A co do twarogu jak pisałeś, żeby nie opierać na nim diety to ile gram dziennie jeść? I co do wędlin i serów żółtych to czym to zastąpić bo w pracy nie mam o 10 czasu żeby jakieś mięso na spokojnie zjeść a chodzi mi o kanapki z czym robić?
ja mysle ze bez problemow wskocze na 2 metrowy mur mysle tez ze kazdy kto ma 170 i potrafi sie chociaz raz podciagnac da rade wejsc na taki mur+kazdy kto byl w wojsku taki murek rozpyka w 2 sekundy tylko ze o czym jest ta dyskusja? jesli myslisz ze to ci pomoze uciec no to fajnie ja szczerze zycze powodzenia rowniez pozdrawiam
o boże... masz wyszukiwarke, tylko zaśmiecanie, wiesz ile jest tego typu postów?! po za tym nie ma dużo ćwiczeń na bicka więc nie wiem w czym problem? może ćwicz bicepsem z plecami, na początek plecy, przy ćwiczeniach na plecy pracuje bic więc go tylko potem dopompujesz
[...] walka taka była bardzo krótka i gwałtowna wierzę że żadko który ronin stoczył w swoim życiu więcej niż kilkanaście potyczek i z reguły nie dozywał spokojnej starości to o czym napisałem wymusza więc sztywne zasady w kenjitsu , a co za tym idzie -w kendo ( i pewnie w iaido )- podczas walki nie było miejsca na "finezję" piękne cięcia [...]
[...] bardzo dobrze mozg jest jednak nie wyobrazalnie nieprzewiodywalny kazda czesc usunieta znalazla miescie w prawej polkoliurde juz bez przesady nie badzice tacy wrazliwiczy zaraze sie czym jak bede sie myla w wodze kurde to juz jest chipohardia jak *** nie przeinajcie troche odbiegl;em od temtu ale to ciekawa historia kotra dziala sie naprawfde
Czytam ten temat i mam bekę, większość obarcza osoby mające odmienne zdanie od powszechnej narracji spiskowcami, prymitywami, podatnymi na wpływy i nie używającymi nauki do podparcia swoich też po czym pada, "aboja pracuje w XX i tam tyłu chorych, tyle cierpienia, idź i sam zobacz". %-)
Czytam ten temat i mam bekę, większość obarcza osoby mające odmienne zdanie od powszechnej narracji spiskowcami, prymitywami, podatnymi na wpływy i nie używającymi nauki do podparcia swoich też po czym pada, "aboja pracuje w XX i tam tyłu chorych, tyle cierpienia, idź i sam zobacz". %-) "klasyk" %-)
[...] prosza Cie o zegarek... zaczynasz udawac ze panikujesz i sie boisz, blagasz, przepraszasz "ale ja nic nie zrobilem, zostawcie mnie panowie", machasz rekami... po czym szybko kopiesz jednego w kolano unieruchamiajac go, drugiego szarpiesz i odsuwacie sie na kilka m po czym rzucasz i dusisz. Czy to nie skuteczniejsze niz "otwarta, [...]
[...] trening gdzie nogi są cyklicznie a ramiona codziennie??? Nie kombinuj- jest cała gama do wyboru 3 a nawet 4-o dniowych fbw jest też masa odmian push-pull-legs Jest ogólnie w czym wybierać. To połączenie na pewno nie jest najlepsze. Jak na czyste fbw- zbyt udziwniane jak na coś innego- ciężko w ogóle powiedzieć co to miałoby być. Jeśli fbw to [...]
[...] listy napisanej co i o której mam jeść. Codziennie jem co innego i źle na tym nie wyszedłem bo sporo przytyłem przez ostatnie kilka miesięcy (około 7-10kg) bez zalewania się sporą ilością tłuszczu. Więc jak byś mógł to pomóż mi w doborze supli (1 post) a nie odpowiadaj na pytania których nie zadałem bo ja o czym innym a ty o czym innym. Dzięki.
[...] ciąć kalorie to 15 minut jednej sesji cardio pozwoli coś ruszyć. Że tak powiem Dodawać coraz to więcej cardio. Np. 3x FBW I 1 raz w tygodniu cardio 10 minut potem 15 minut a czym dalej tym więcej minut cardio lub więcej sesji cardio (3x FBW w tyg. I 2 razy cardio po 20 minut w tyg.). Bo nie wiem jak dodawać aktywność oprócz większej ilości [...]
W pierwszej kolejności najlepiej jest dokładać aktywności o czym wspominasz, jednak wiadomo, że nie będziemy mogli tego robić w nieskończonośc, bo raz do dodatkowe obciążenie dla organizmu, a dwa że nikt nie ma tyle czasu żeby spędzać godizny na cardio. Przy ucinaniu kcal najlepiej kierować się zalecanym rozkłądem makroskładników, czyli 2g białka [...]
[...] chodzi o typowy trening interwałowy pod spalanie tkanki tłuszczowej to zazwyczaj tutaj kierujemy się bardzo krótkim intensywnym wysiłkiem trwającym na przykład 20 sekund, po czym następuje na przykład 30-40 sekundowego odpoczynku w formie lekkiej intensywności na przykład truchtu lub marszu w zależności od tego kto Jak jest mocno wytrenowany. [...]
[...] na ten temat? W jaki sposób można uzyskać pewność w tej kwestii? Temat rzeka, nie sposob opisac w paru zdaniach na poczatek zapoznaj sie z "seminariami" na jutubie : Zdrowie zaczyna się od jelit - Paulina Ihnatowicz i Emilia Ptak-Kasica Choroby autoimmunologiczne - Monika Skuza ale to tylko mini wstep zeby wiedziec o czym czytac na powaznie
Skutecznosc Kyokushin?!
