[...] jak miałem węgle na poziomie 30 gr....a jeśli chodzi o siłe i mase mięśnową to największy ich spadek odnotowałem właśńie będąc na poziomie 20-40 gr węgli przez 2 miechy po czym jak zwiększyłem węgle do 100-130gr to nie dość że poczułem sie lepiej to jeszcze siła fakt że bardzo mozolnie ale zaczęła wreście wzrastać. Mięsiąc temu wszedłem na [...]
[...] dobitnego finiszu. Chcę mieć jakąś atrakcję. Chcę, żeby ludzie mówili o tym w poniedziałek rano: „O mój Boże, czy oglądałeś tę ostatnią kartę Bellatora?” Chcę zrobić coś, o czym ludzie będą mówić. Następnie, zamierzam walczyć o pas, zamierzam wywalczyć pas, a po tym, być może zakończę karierę. Może stoczę jeszcze kilka walk. Kto wie. Ale [...]
Tak, 5 dni pod rząd. Nie mam niestety jak inaczej rozłożyć treningów w tygodniu, bo po prostu w niedziele i poniedzialki nie mam na to czasu. Co do ciężarów - zobaczy się, narazie jest to sprawa tak mizerna, ze nie ma o czym pisac :v
D2, luknij na chwilę do nowego tematu "Specyfika treningu", może coś Ci się obiło o uszy w związku ze wzmacnianiem ścięgien? A co do wyboru prowadzącego, to jak myślisz, czym powinien on przekonać potencjalnego kandydata: listą "osiągnięć" czy "skutecznością" na treningu?
[...] pisze do mnie jakis gowniaz co am 13 lat i pół roku trenuje KUNG FU{nic do tego sportu nie mam},i chjce ze mna sparowac a ja mowie mu ze nie bede jechał 200km na darmo po czym mnie wyzywa...to dziekuje za taka głupote i brak wartoscie samego siebie... Dlatego jak sie do mnei odzywacie...odpowiedam wam i w czym moge pomagam bo i wy pomozecie [...]
[...] chcieli aby w tej ksiazce bylo zawarte, Na jaka tematyke sie nastawic w ksiazce? - dla poczatkujacych , - dla zaawansowanych , - czy bardziej opisy sprzetu "co z czym sie je", czy moze - ciekawe miejsca w polsce i za granica, - czy tez moze doswiadczenia instruktorow z ich wypraw nurkowych ? Każda sugestia mile widziana, [...]
[...] zgadzam się z tobą. Trenowałem od siódmego roku życia kick-box/taekwondoe a zapasy uprawiam od nieco ponad dwóch lat. W międzyczasie trochę dzwigałem. Zapasy do walki dają więcej niż kick-box i powiem ci, że w walkach Vale Tudo zapaśnicy należą do ścisłej czołówki o czym była już nieraz mowa na tym forum. Pozdrawiam Son Gochan
[...] Zakwasy na pupie jakies tam byly, to myslalam, ze to ok, ale ostatnio zrobilam wznosy bioder ze sztanga i podczas robienia ich myslalam o pupie tak intensywnie jak tylko sie dalo, ale nie czulam jej rowniez, a tylko dwojki. Nie wiem czym to jest spowodowane, ale widze, ze pupy na lato 2013 nie bedzie }:-( no nic, zycze powodzenia dziewczynom :-D
[...] se oceń technike" to mi się odechciewa wypisek. Więc po co mi dziennik, skoro jest nieprzydatny? Założyłem go właśnie po to, aby poprawiać i korygować błędy w technice (o czym pisałem na początku) a nie na pogaduchy, a znowuż jak filmiki nagram to nikt tego nie potrafi normalnie ocenić, więc i tak jestem zdany na siebie i własną analizę, albo [...]
budowa fajna waska talia bary dosyc szerokie ktos tam napisal ze slabo jak na 3 lata zalerzy jak sie patrzy na to jeden osiegnie to co on w rok drugi w 5 lat zalerzy czym sie kto wspomaga wiec nie ma co tak uogulniac lapa dobra ale 43-44 w zyciu tyle nie masz ja mam tyle przy nie co wiekszymw wzroscie i wyglada to nie co lepiej tak ze 41 masz moi [...]
[...] i przyjąć, że chodzi tylko o skuteczne na ulicy aikido-to nawet wtedy sekcja powinna inaczej układać trening niż inne, "zwykłe" kluby (bo w końcu czymś chyba takie "combat" aikido od "zwykłego" aikido różnić się powinno). Zatem-skoro klub kładzie nacisk na skuteczność-to adepci powinni poznać [...]
[...] Dlatego jpy wydaje mi się, że mam prawo pisać o technikach combat aikido. Odnośnie świnki morskiej. Nie chce mi się, ale muszę co do nazwy. Będzie to pytanie retoryczne. Z czym kojarzy się wam nazwa tej organizacji: Combat Poverty Agency. Według Twojego sposobu myślenia kopt to ani organizacja charytatywna ani bojówka Młodzieży Wszechpolskiej [...]
[...] Niechze bedzie.. Wstawiam dzisiaj przykladowe jadelko, nie bede juz dodawac, ze do kazdego posilku wciskam sporo salaty i juz o tym szcypiorku, ktory ze wszytskim jem, z czym tylko mozliwe takze :) Cwicze co 2gi dzien z rana o 8smej, tzn biegam po 30 min, czasem co pierwszy dzien, wiec srednio 4,5 razy w tygodniu. Posilki ktore tutaj [...]
Z czym, bo straciłem wątek ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]
Jak sobie na skrzynke wchodzilem, to mialem takie dziwne przeczucie, ze jakies powiadomienie bedzie np. "Twoje konto zostalo zablokowane" czy cos w tym stylu Ale za takie cos raczej nie powinno byc ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
[...] to samo? Czy dalej posiłek będzie tak szybko, smacznie i zdrowo przyrządzony? Bo niestety przyrządzanie jedzenia zabiera mi dużo czasu odkąd zacząłem czytać SFD () i chciałbym to jakoś przyśpieszyć, jednak zależy mi na dobrym zakupie. Chodzi mi o coś w czym będę mógł mięso i warzywa + ew. ryż/ziemniaki przyrządzić w taki sposób jak autor tematu.
[...] już od dłuższego czasu. Moje podstawowe parametry to 183cm wzrotu 77kg wagi z czego mam specyficzną budowę genetyczną tak że mam potężne uda(jak wszyscy w rodzinie przy czym ja mam najlepiej zarysowane mięśnie). W przysiadzie rekord to 3x150kg. Na chwile obecną jestem dosyć zadowolony z wyskoku z miejsca lecz z nabiegu mój zasięg jest tylko [...]
jest kolosalna różnica pomiędzy soccerami, stompami, kolanami w parterze a gryzieniem, wszelakimi atakami na krocze, drapaniem i ch** wie czym.. za tym pierwszym jestem za jeśli chodzi o to drugie to takie walki są okey, ale w zakładzie dla ludzi umysłowo chorych.. Nikt mądry by nie oglądał jak ktoś komuś palce do oczów wsadza czy go w krocze [...]
[...] odbiorcy kreuje się jasny wizerunek człowieka czyniącego cos tam, przyjętego dla danej dyscypliny. A cóż o pankrationie? Ano właśnie tutaj zaczyna się problem w wyjaśnieniu, czym jest pankration. Pankration na pewno nie jest karate, judo, ju jitsu ani boksem. Nie jest także escrima ani tanto jitsu. No I kontynuujac wywód musimy zaprzeczyć sami [...]
[...] lubia spekulowac ludzie ktorzy o walce nie maja pojecia , a czemu ? Bo sie nie bili nigdy i najlepiej im snuc teorie zamiast stanac na macie czy tam krawezniku i zobaczyc czym to sie je. Moim skromnym zdaniem na ulicy 80% osob to osoby ktore bily sie 2-3 razy w zyciu i raczej nie robilbym dramatu. Czasem trafi sie na ostrego zawodnika , no ale [...]
Energia z tłuszczu do budowy mięśni możliwa??
