tomot wiekszosc z tego co napisales juz od dawna jest w zalozeniach raczej... ja dalej zstaje przy tym zeby zrobic jeden temat do pojedynczych pytan (taki mega oczo***ny,pogrubiony,czerwony )na probe + dokaldniejsze przestrzeganie tego o czym wspomnial Tomot
Dawniej ćwiczyłem rok siłowo, ale to było kilka lat temu, po czym się zapuściłem, więc nie ma sensu brać tego pod uwagę. Od jakichś 7 miesięcy ćwiczę regularnie tak jak zaznaczyłem w ankiecie. Pon, Sr, Pt trening FBW i w nietreningowe aeroby po około 45 min na czczo. Mój przykładowy dzienny jadłospis: 8.00 100 g owsianych, 250 ml mleka, 2 łyżki [...]
[...] do rzeczywistości. Piszesz, że krytykuję twój plan na masę, kiedy tego nie robię (zaznaczyłem tylko że 6 tygodnii ćwiczeń na masę nie da żadnych zadowalających efektów, o czym wspomniałem w powyższych postach), po drugie wybierasz spośród moich wypowiedzi tylko elementy na które potrafiasz odpowiedzieć, choć zadałem konkretne pytania. Z mojego [...]
Wielkie dzięki. Waga to około 94 kg, czyli chyba będzie ok. A te śledzie to jakie? Solone z beczki? Puszkowanych rzeczy nie jem. Robię sobie taką konserwę w słoiku z łopatki wieprzowej, bądź piekę w piekarniku karkówkę, żeby rano była na omlet, pewnie będę go zamieniał z razowym chlebem na zakwasie własnej produkcji, jak mi się uda i do tego [...]
[...] tłuszczów, to aby uzyskać ten sam efekt, potrzeba 1750mcg tiratricolu. Jak wszystkie hormony tarczycy, także tiratricol przyspiesza przemianę materii i spalanie kalorii, czym powoduje lekki wzrost temperatury. Objawem tego jest nadmierne pocenie się. Przy stosowaniu tiratricolu nie trzeba uciekać się do głodówek, dzięki czemu zachować można [...]
[...] w pełni sprawne i od poniedziałku ruszyłem ponownie z treningami... Przejdę od razu do treningu, obecny plan który wykonywałem przed chorobą już był zamieszczony w związku z czym nie będę się powtarzał. Uskuteczniam go do końca lutego. Od marca ruszam z treningiem mającym na celu zredukowanie tkanki tłuszczowej. I niech Bóg da siłę bo nie [...]
@BANanana: rozumiem, ze skonczyles medycyne i wiesz o czym piszesz gdy wypowiadasz sie o "uszkodzeniu" jader. Oswiece Cie - za produkcje testosteronu sa odpowiedzialne komorki srodmiazszowe Leydiga, ktorych dzialanie pod wplywem pewnej dawki (u kazdego innej) testosteronu z zewnatrz (plastry, zel, iniekcja) i nie tylko TST ulega zastopowaniu, [...]
racja, nie mamy o czym rozmawiac kolego - bo Twoje przekoanania na temat pewnych kwestii są dogłebnie nietrafione i trzebabyłoby je prostowac godzinami. zacznij przygode z forum i w ogole - suplementami - od zapoznania sie z tematami podwieszonymi w tym dziale, jak i w treningu oraz odzywianiu
[...] w kierunku miski i na głowę ręcznik kąpielowy tak żeby szczelnie zakrywał głowę i owijał miskę. Twarz blisko rozgrzanej wody. Pierwsze wrażenie może być takie ,że nie ma czym oddychać ;) Nawet proponuje oddychanie przez usta - trochę ziół nie zaszkodzi ;) Czas trwania jakieś 15-20 minut. Po wszystkim zauważysz, że skóra wygląda o wiele [...]
[...] Kto bazuje na takich badaniach? Przecież otrzymujesz na tacy publicystyki naukowe nie sprzed ,,10-20 lat'' IG to mocno przereklamowany wskaźnik - tutaj nie ma nad czym się rozwodzić. http://ajcn.nutrition.org/content/76/1/290S.full https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22013987 Widziałem ten filmik, przeważnie bazujesz na tym [...]
To co sprzedaje się teraz jako marychę (przynajmniej w Warszawie), szkodzi na pewno, ale dokładnie to nie wiem w jaki sposób, bo nie wiem czym to nasączają. A poza tym zawiera więcej substancji smolistych niż papierosy, więc częste palenie niewskazane. Okazyjne nikomu nie zaszkodziło (ale zioła, a nie tego g***a, o którym piszę wyżej).
[...] poziomie dzieciaka, co ty chcesz pokazac piszac jakies ******ly ogolnikowe? 567890 pisze konkrety, a ty? brales jakies ph albo znasz kogos kto bral konkretnego ph, lub to o czym pisal 567890 imial side takie i takie? nie. wiec swoje teorie nie poparte zadnym konkretem sobie mozesz schowac w majtki, bo czesci osob z tego foro interesuja tyle co [...]
[...] I rzeczą oczywistą jest że by osiągnąć sukces na jakichś zawodach to przygotowanie zawodnika musi być stricte pod te zawody i regulamin - nazywanie tego kyokushinem, KB czy czymś innym jest nieporozumieniem - ci zawodnicy mimo że oficjalnie są przedstawicielami jakiegoś stylu to trenują konkretnie pod dane zawody i wygrywają - jeśli tego nie [...]
[...] z organizatorami i zgłosić zawodników (może się mylę?) . Dla czego każdy oczekuje że zawodnik kung fu przyjdzie na zawody MMA czy k-1 a nie że zawodnik MMA czy MT przyjdzie na zwody KF ? to by było ciekawe gdyby wygrał na zasadach danego stylu czy organizacji - miał by się czym pochwalić. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-10-11 09:50:00
Byłem dzisiaj w PBC na Szwajcarskiej. Pracownik nie wiedział o czym mówię. Nie chciał przyjąć zamówienia, bo nie wiedział czy może. Jak powiedziałem, żeby zapisał zamówienie i skontaktował się ze mną to powiedział, że nie wie jak... Trudno... Kontaktowałem się również z osobą z firmy, która ma to stoisko i dowiedziałem się, że nie przyjmują [...]
Byłem dzisiaj w PBC na Szwajcarskiej. Pracownik nie wiedział o czym mówię. Nie chciał przyjąć zamówienia, bo nie wiedział czy może. Jak powiedziałem, żeby zapisał zamówienie i skontaktował się ze mną to powiedział, że nie wie jak... Trudno... Kontaktowałem się również z osobą z firmy, która ma to stoisko i dowiedziałem się, że nie przyjmują [...]
[...] ? odpowiedzial krótko : tak ''Czy obserwuje i pomaga kazdemu oraz czy nie faworyzuje ?'' Odp : Pomaga kazdemu, jak nie załapiesz podejdzie i pokaze co i jak.Mówi nad czym musisz popracowac a co idzie dobrze. Czy pozwala na samowolke ?'' Odp : jak ktos nie robi tego co żada odprawia do szatni i nakazuje sie przebrac. "czy nie [...]
[...] że ktoś ewidentnie przegnie pałę, np. na Monza po starcie przejedzie Rettifilo na wprost i nawet nie zwolni. U Kimiego mamy po pierwsze samiusienki początek wyścigu i to o czym pisałem. Po drugie polecam obejrzeć ten onboard: http://www.youtube.com/watch?v=pS2sdXx08-Y a następnie ten: http://www.youtube.com/watch?v=sl-SFWc17i8 Jasno z tego [...]
[...] i krótkie omówienie ich działania. Na zakończenie testu,film w podobnej konwencji ale juz konkretnie omowienie odczuwanego,subiektywnego,czy też mierzalnego działania. Wiadomo-w czym ciekawszej oryginalnej formie to zrobicie- tym lepiej . /SFD/2022/9/15/514900b418f647a4b16a0a41de0033b9.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-09-15 07:50:37
tatuaże robią goście którzy chcą się wyróżnić a nie mają czym o kur**a to żeś doje**ł piźdz*e uszy są napewno osoby które robią tatuaż żeby się wyróżnić a są też osoby którym to się podoba, a to że ktoś chce sobie zrobić tatuaż akurat w widocznym miejscu nie oznacza że chce nim sie wyróżniać, ja juz planuje od niemal roku i rozpatrywałem wiele [...]
nowi-ograniczenie?
