na czczo

[...] : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g HMB ( jak już kupiłeś to bierz ! ) 3x dziennie po 2 tabsy. -treningowe :rano na czczo, po treningu i po nim. -nietreningowe :miedzy posilkami. K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

hm no kminie kminie dokupilem dzis storma i teraz pytanie czy tylko po treningu go brac czy tez i na czczo? i jeszcze co mnie zdziwilo to ze w puszce (storma) bylo moze minimalnie wiecej niz polowa puszki proszku a w shocku 3/4 wszystko zalepione itp a i czy nie bedzie zadnych przeciwwskazan przy dolaczeniu jakiegos taniego gainera? co byscie [...]

Na czczo czuję się bardzo dobrze, a intensywność jest duża.

[...] Nie jesteś zmęczony po całym dniu. Do tego gdy trening wieczorem jest bardzo późno, to niektórzy mają kłopoty z zaśnięciem. Ja robię czasem godzinne treningi crossfitowe na czczo. Mogę także spokojnie ćwiczyć siłowo półtorej godziny. Mój organizm dobrze to znosi. Jeśli Twój podobnie, to dasz radę. Zmieniony przez - MMA w dniu 2016-06-15 07:54:42

a rana na czczo też brać ?

nigdy na czczo

Rano, na czczo. A temat to dobrałeś za***iście

wegle dałbym koło 2-3, tłuszcze 1,5. Kapsy, na czczo przed sniadaniem i przed obiadem, tak chyba nawet pisze w "dawkowaniu"

a jak z dawkowaniem? w dni treningowe tak jak w nie treningowe ? czy tylko na czczo ?

Dokładnie nie musisz na czczo :)

[...] zjesz też waży i najzwyczajniej w świecie póki tego nie wydalisz to siedzi to w jelitach, jak wypijesz 0,5 l wody to waga skoczy o 0,5 kg - to nie jest wahanie wagi. miarodajne jest mierzyć się na czczo, a nie pod koniec dnia, waż się codziennie i po 7 dniach spójrz w wyniki zobaczysz że średnio wypada taka waga lub plus minus 1kg (to normalne)

Jak chcesz ale według mnie jedna dawka rano na czczo powinna wystarczyć.

Jedną porcje rano na czczo 30 minut przed posiłkiem (nitro II) Jedna porcja XPE 30 minut przed treningiem

jak się będziesz na czczo czuł ok to daj rano, jak nie to tylko przed treningiem.

monster mass do brakow w diecie a cell pump rano na czczo i przed treningiem albo przed i po treningu jak wolisz

Od razu po treningu na czczo czy czekać jakiś czas ?

kreta: na czczo i po treningu mass-uzupełniaj diete tylko TY wiesz jaką masz diete wiec zastanów sie jak ją uzupełniać

na czczo mam je zażywać czy po jedzeniu ??

Witam! Wg mnie: DT: XP Energized 30 minut przed treningiem, XP zwykly 15-30 minut po; DNT: XP zwykły z rana (na czczo lub 1 h po sniadaniu, w zaleznosci jak kichy reaguja), (druga porcja zwyklego po poludniu w godzinach treningowych lub mozesz sobie ja odpuscic. Calkiem dobrze wspominam taką suplementacje. Moje pierwsze spotkanie ze stackami [...]

A powiedz mi Odynie co myslisz by rano na czczo ta kreatyne rozpouscic z 40g dextro dla smaku i dla lepszego wchloeniecia oczywiscie 30 min przed posilkiem