na czczo

Ja zawsze brałem i biorę na czczo, ale zaraz LEKARZE Z SFD zbiegną się i powiedzą, że to gowno prawda, bo przeprowadzono badania, ze mozna przyjmowac kiedy się chce. Zatem wybór nalezy do Ciebie :)

zete a jakie jest znaczenie czy przyjmujesz na czczo czy do posiłku czy po posiłku?

Też robiłem na czczo(masakra z pobudzeniem, włącza się opcja NIEŚMIETELNOŚĆ %-)) jednak pompy nie czułem.

U wytrenowanych osób pirogronian (cukry) zamieniany jest w szczawiooctan dzięki dekarboksylazie pirogronianowej pod wpływem wzrostu stężenia dwutlenku węgla . W ten sposób już po kilku minutach organizm czerpie energię z kw tłuszczowych,beta oksydacji. };-). Nie musisz więc biegać na czczo. :)

[...] ja polecam tak 2*dziennie po 3g przed treningiem i po treningu(ta porcja jest wazniejsza bo organizm potrzebuje kreatyny bo wysilku kiedy to jej zapasy sie wyczerpują) albo mozesz brać 3*dziennie jak tak brałem w fazie nasycenia: na czczo rano, przed obiadem(przed trenigiem) i po treningu Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

HMB stosuj: 1 kapsułka 20 min przed sniadaniem 2 kapsułki 20 minut przed treningiem 1 kapsułka przed snem bezpośrednio po treningu: 5g kreatyny + 3-5g rybozy W dni wolne od treningów: HMB - 4x 1 kaps przed posilkami Kreatyna + ryboza - rano, na czczo szukala

kreatyne rano na czczo i po treningu w dawkach 5g , nitrobolon przed treningiem ( zalecana dawke ) dextro do porcji kreatyny ok 40g bialko i gainer jako uzupelnienie diety

Mocno zwiększona pompa, przy 1 miarce dobre pobudzenie, a przy 1,5 jest już rewelacja. Odpowiednie wspomaganie przy treningach na czczo.

Nie bede zakladal nowego tematu, wiec pisze tutaj. Czy ktos ma jakies zrodlo informacji o tym Xtremie (oprocz etykiety i opisow producenta) ? Ciekaw jestem jak to dziala. A co do autora, to ciezko bedzie, w ogole dziwny ten pomysl. Bieganie na czczo, a spalacz po bieganiu z posilkiem ? No coz, sprobuj moze bedzie dzialac jak nalezy. Pozdr.

mozna tussipect brac razem z kawa rano przed posilkiem a potem trening aerobowy ?? aeroby na czczo...... ??

raczej ta chwilowa niemoc w klatce to nie od treningu na czczo. %-)

[...] te specyfiki powtarzają się cały czas, wystarczy poczytać, lub skożystać z wyszukiwarki! Gainera 2 razy po 50 gram między posiłkami i po treningu 70 gram, kreatynę rano na czczo 5 geram i po treningu 5 gram. Dekstrozy już nie kupuj, to to samo co glukoza i dawkuj do każdego brania kreatyny po 50 gram glukozy! Leniwy i d****nie eksperymentujący [...]

Joanna - zorientuj się w dziale odżywianie o diecie Low Carb. Jak już biegasz to staraj się rano na czczo - wtedy masz niski poziom glikogenu, który przez noc/sen spada. Organizm wtedy nie zaczyna czerpać energii z jedzenia które podawałaś mu przez cały dzień tylko z rezerw, czyli tłuszczy. Jeśli chodzi o odżywki to białko (jako uzupełnienie [...]

Diety ci nikt nie ułoży, a to jest podstawa. Możesz sobie kupić omegę 3, białko w diecie uzupełnić wpc. Co do aerobów na czczo to są zwolennicy i przeciwnicy. Moim zdaniem jakbyś wypił z rana przed bieganiem wpc, a po zjadł śniadanie białko+węgle to nic się nie powinno stać. Ja miałem po bieganiu z rana fajne efekty.

1.Zdałem to samo pytanie , a wiec mit jest obalony , ze na czczo szybciej sie pali fat. 2.Mozesz zacząc od 5 i zobaczyc jak sie bedzie zedziło. 3.Jezeli w dni wolne to mozesz nawet i 60 minut jak dasz rade. 4.Aero po siłowce jak najbardziej tez 30 minut moze byc

ważysz się na czczo?

a o której wstajesz? ja zrobiłbym tak: cp przed, mono po treningu, tudzież mono na czczo rano.

5g z rana na czczo i 5g bezposrednio po treningu. w dzien nietreningowy 5g z rana i 5g mniej wiecje w godzinch kiedy masz zazwyczaj trening.

biore CP + mono.. mono na czczo Cp przed treningiem

sprobuj tak; hmbolon weź na czczo a kreatynę możesz spokojnie po posilku-lub bezpośrednio przed/nie powinno to bowiem zmniejszyc jej dzialania/.