na czczo

DT- rano na czczo i po treningu( porcja5g) DNT- rano na czczo i w południe porcja

NT: rano na czczo: 1 caps HMB + 1 caps L-C + 1 caps TSE; po poludniu 30 minut przed posilkiem: 1 caps L-C + 1 caps HMB + 1 capsy TSE tuz przed snem: 1 caps HMB + 1 caps L-C T: rano na czczo: 1 caps HMB + 1 L-C + 1 caps TSE; po poludniu 30 minut przed posilkiem: 1 caps TSE przed treningiem jest o 45 minut: 3 capsy L-C + 1 caps HMB po [...]

Styka tak? DT: na czczo mono, przed tren HP, po tren mono DN: na czczo mono a co do mono.. wydaje mi sie ze najlepiej bedzie do HP pasowal KRE-ALKALYN..

[...] nabialu wieczorem, ogranicz mleko i twarog. -ogranicz owoce ilosciowo i raczej tylko w pierwszej cz. dnia Dodaj aeroby (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min. Trening silowy 3-4*tyg. male ciezary, duza liczba powtorzen w serii, krotkie odpoczynki, duza [...]

Jak 1 raz to mono(najtańsze)+ carbo(olimp)+tauryna MC(olimp)+ZMA(apteczne) cykl gdzieś tak koło 100zł powinien wynieść DAwkowanie: DT:na czczo-5g mono+50 g carbo+2 kaps tauryny po treningu: to samo DNT: na czczo-5g mono+50 g carbo+2 kaps tauryny

Studiuję na awf i 8 rano mam trening ogólnorozwojowy, Zastanawiam się czy warto go robić na czczo? Chcę spalić tłuszcz, a kolega, który trenuje na siłce, powiedział mi, że to dobry pomysł. Jestem ciekaw opini doświadocznych userów.

[...] wiem gdzie to wrzucić to wrzucam tu. Pisałem już podobnego posta - nikt nie odpisał,więc tak jakby odświeżam moje pytani:o 8 rano na uczelni mam trening ogólnorozwojowy, Zastanawiam się czy warto go robić na czczo? Chcę spalić tłuszcz, a kolega, który trenuje na siłce, powiedział mi, że to dobry pomysł. Jestem ciekaw opini doświadocznych userów.

Tak, ale to nie jest dieta dla ludzi pracujących fizycznie. Nawet przed treningiem siłowym łykamy BCAA żeby nie żarło mięcha. Przerzucić około 4 tony złomu na czczo(i później nadal nic nie jeść) to raczej głupi pomysł. Brałbym pod uwagę jakbym miał "szkolny" tryb życia, czyli jedyna aktywność w ciągu dnia to trening.

troche potrawie i ide na marsz.dzisiaj inna kolejnosc.marsz po 1 posilku bo bym sie nie wyrobil.i tak praktycznie zadna roznica czy na czczo czy po posilku.

No i dzisiaj było już fajnie :-P Dieta: Na czczo: JOINT, 2x Green Coffe 1. Jajka + owsianka z rodzynkami 2. Tuńczyk, kukurydza, sałata, pieczywo 3. Ryż kurczak warzywa z sosem słodko kwaśnym Przed treningiem : BCAA Trening Parę minut po treningu: BCAA + CARBO 4. (Po treningowo) Ryż , jagody, jabłko, banan, [...]

[...] LC spalacz 15g bcaa AERO I 5jajek,20g WPC II 4jajka, 20g masło=jajecznica III 300gpiersi z kurczaka, orzechy włoskie IV 4jajka, oliwa V 250g twaróg, 15g WPC, oliwa http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png 50min aero na czczo http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png w sumie to nic ciekawego

omg... WYSZUKIWARKA!! TRENINGOWE: Mono 5gr rano na czczo z 30 gr dextro, i po treningu taka sama porcja NIETRENINGOWE: rano na czczo 5gr mono + 30 gr dextro

dołóż mono i stosuj: 5g mono rano na czczo, porcja cp przed treningiem dni nietreningowe: 5g mono rano na czczo, porcja cp w okolicach treningu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-01-02 13:09:14

Ku..wa czy to naprawde tak trudno wyszukać i przeczytac... Trzeba uzyc tylko troche inteligencji Kreatyna Dni treningowe 5g rano na czczo i 5g po treningu Dni nitreningowe 5g rano na czczo Dekstroza 30-50g po treningu razem z kreatyną Następnym razem użyj wyszukiwarki... bo ktoś ci może nie udzielić odpowiedzi na ciągle zadawane pytanie

sasiad mi truje ze chce schudnac ale ja to jak ufok, moge mu powiedziec co jesc co by zmasowac. Na razie kazałem obciac ww, dodac aero ( rono na czczo) zawodnik nie trenuje nic, poprostu cche troche z brzucha poleciec

aero leci caly czas, codziennie 20-30 min , czasem na czczo, czasem pozniej silowy 6x/tydz ;)

A ja całe życie cardio na czczo po dawce bcaa :o no cóż dzięki za wyjaśnienie tematu, dobrze że nie kupiłem nowej puchy bcaa a izolat niestety mam w całości :/

Podkład - prop 100mg e2d bold 400mg e5d Wasabi tak samo normalnie czuje się jak chłopczyk z gimnazjum... Waga spada bo w tamtą sobotę rano na czczo było 93,6 a teraz 91,6, tylko własnie zastanawiało mnie co z tymi ładowaniami jak niektórzy piszą ze kable i pompa max a u mnie tego brak :-(

Prawie jak jajecznica na czczo. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-04-13 16:20:30

co przed treningiem, 5g beta alaniny i 5g argininy i 400mg kofeiny będzie Si? Testuję teraz stimul8 i muszę przyznać, że daje kopa. Z tym, że na czczo, bądź w dużej odległości od węgli dawać Do Twojego combo dał bym jeszcze 20 mg joszki;-) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2016-10-21 12:09:30