na czczo

Teraz biorę GM, dawkę na czczo również i nie mam żadnych problemów z żołądkiem lub innych. Bierz smiało GM. Storma jadłem też super produkt. Efekty były widoczne(dobra dieta)

Kreatynę w dt przed treningiem 5g razem z bca i bosterem i po tr razem z carbo? W nt na czczo czy przed snem? Betki sporo mam wiec tez mieszać z bca i cre przed tr? W nt przed snem? Właśnie jest w bosterze mam tego saw z treca i nie chce przedawkować Zmieniony przez - Cesiinatoreq w dniu 2016-08-16 22:11:19

Zależy ile masz Nitro? 350 czy 700gr.? najlepsze dawkowanie to chyba: DT: rano na czczo 10gr. / przed trenem 15gr. nitro, DNT: j/w bez bawienia się w 5g. porcje nitro pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-11-03 19:53:12

To daj przed treningiem, i zobacz wtedy jak orgaznim zareaguje. Niektórzy źle toleruja wzięte na czczo spalacze czy nawet kreatyne.

powiem tylko ze trenuje 2 razy tzn.ze trenujesz 2 razy w tygodniu????pasowalo by ze 3 razy .hmb nie kupuj strata kasy zamiast tego jakies bialko albo gainer,kreatyne bierz 5g rano(na czczo) i 5 po treningu.w dni nietreningowe wystarczy tylko rano.do kazdej porcji kreatyny 3 kap tauryny

Znam to dawkowanie ale nie wiem jak brać w dt i dnt tzn jaką kretę i kiedy? Jaka rano w dt i po treningu a jakaw dnt rano na czczo Przypominam że chcę 2 krety brać a beta alaninę codziennie po 4-5g??

Wpływ może mieć np odzywianie, może stosujesz kretynę na czczo a żołądek jej nie toleruje. Spróbuj zareklamować kreatynę nie powinno być grudek których nie da się rozbić, po potrząśnięciu puchą powinno się w proch wszystko zamienić jak naciągnęła wilgoci.

najlepiej przed treningiem, można dac tez na czczo.

Może być i na czczo, jeśli oczywiście nie masz czasu zjeśc posiłku. Później dojedz i nie będzie żadnego katabolizmu, którym straszą producenci suplementów.

Ja biore dokładnie to co ty. Gajnera mct, a kreatyne olimpa monohydrate. Na czczo biote 7g kreatyny i popijam sokiem winogronowym. Po południu pije 50g gajnera. po treningu 7g kreatyny. A za 30 mni gajner.

Mam pytanko :) Wykonuje Hiita 2 razy w tygodniu i aero raz w tygodniu : Hiit - wt i czw a aero w niedziele Aero wykonywalem zawsze gdzies po 2 posilku i trwaly 45min teraz sie zastanawiam czy nie wrzucic aero na czczo ? I zarzucic jakis antykatabolik ?

Mi to obojetne tylko czytalem ze na czczo to jest stary mit :P

onawiam mam zamiar stosowac tak: dt: 2 kapsy naczczo 1 o 16 2 kapsy przed treningiem dnt: 2 kapsy na czczo 1 kaps w porze treningu czy tak polecacie?

2 rano 2 po treningu lub przed. W NT moze byc w porze treningu lub na czczo.

na czczo i przed treningiem po 5 gram kreatyny, carbo 30 min przed treningiem, albo do popijania podczas jako izotonik, okolo 40g, gainer okolo 100g 30 min po treningu.

ni no pisza ludzie zeby mono brac na czczo rano a cp przed treningiem, wiec gdzies o godzinie 7 rano bym bral mono a o 9.30 pc bo od poludnia am prace wiec inaczej nie da rady cheba ze macie jakies inne pomysly, mam tak co 3 tydzien...

no i oczywiscie bede bral na czczo 5g mono i przed treningiem 10g cp

Chcesz to rób na czczo, a potem zjedz posiłek. Zresztą mała różnica, bo tyle fatu co jest palone w trakcie to nic. Tu bardziej chodzi o pogłębianie deficytu o ile dobrze to nazwałem.

tzn. jak nie zrobisz będzie tak samo bylebyś z ilością/częstotliwością i czasem nie przesadzał 20-30minut na czczo czy po treningu wydaje sie byc dobrą opcją. ew. dłużej między posiłkami

http://potreningu.pl/szukaj/wszystko/fraza/na+czczo