Iza nawet mi nie mow, bo jak sie mlody zarazi, to mam przeje..ne Ja sobie robie peeling z gruboziarnistej soli, przynajmniej lazienki nie brudzi Ale o peelingu jezykiem jeszcze nie slyszalam
Pewnego dnia zabrałem ze sobą mojego dziadka do sklepu w centrum > miast, aby kupić mu nowa parę butów. > Zatrzymaliśmy się aby kupić sobie coś szybkiego do przekąszenia. > Kiedy podchodzilem do stolika gdzie siedział dziadek, zauważylem jak > przygląda się on nastolatkowi z nastroszonymi różnokolorowymi wlosami. > Mój dziadek [...]
OK to jeszcze mam pytanko. bo to co mam na obiad nie zależy ode mnie tylko od mamy i czasami jest to pizza własnej roboty a czasami ziemniaki z kotletem, różnie. I pytanie dotyczy tego czy nie zepsuje mi to diety ?? Zmieniony przez - !Młody! w dniu 2013-12-08 22:32:28
Powiem Wam tyle - z całego serca wszystko szanuję - ale z dupy za przeproszeniem jest to wszystko !KOMPLETNIE! Chłopie !Młody! -> zacznij trenować i po prostu jeść, uwzględniając przy tym JAKOŚĆ składników. Dostarczaj dobrego białka, węgli i tłuszczy i trenuj. Pamiętaj, żeby po treningu znalazła się pewna ilość dobrej jakości białka i [...]
Czyli w krótkim uproszczeniu: Śniadanie i szkoła kanapki z mięsem, jajkiem, warzywami etc. BIAŁKO + WĘGLOWODANY + TŁUSZCZE przed treningiem/obiad 1.5 h przed treningiem mięso/rybę + kasza/ryż/ziemniaki/makaron i jakąś surówkę po treningu/kolacja mięso/ryba + ryż/kasza/ziemniaki + trochę zdrowych warzyw Nie jeść i nie pić świństw typu [...]
ja nie mam 139 i nie brałem mety taką już mam genetyke...u mnie w rodzinie kazdy jest szczupły...niezaleznie od wieku...ale nie przesadnie szczupły...można powiedzieć taka unormowana waga...a co do gino to zdarza sie ze i mnie z lekka łapie...pewnie jeszcze młody jesteś i dojrzewasz...potem samo zejdzie...
za duzo towaru na redukcje jechalbym mniejszymi dawkami pare kg fajnej masy przy dobrej dietce damy rade a Ty Mariusz cos w planach czy za młody Trol az nie bedzie miał 18 Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-27 21:04:04
damy rade a Ty Mariusz cos w planach czy za młody powiem szczerze... kto chce - niech nie wierzy, ale to prawda... w sumie mam juz 18 skonczona, ale najpierw wyciagam max z tego co sie da... koxy moze beda ale mysle ze pozniej. mam jeszcze wiele stackow amerykanskich do wyprobowania... kiedys jak bede farmaceuta bede mial taki lux towar ze bania [...]
(elvis robnisz niemiła atmosfre w tym gornie nikomu si enie podoaja towje dowcipy moze wiec idz sie wyzal mamie czy cos ta LeBum to na bank wyrwa ł cos porzadnego na taka ilosc filmów ... a tak powaznie to stare z was chłpoy a takie głupoty ******licie ja to rozumie bo młody-pijany ale wy wsdyt
(elvis robnisz niemiła atmosfre w tym gornie nikomu si enie podoaja towje dowcipy moze wiec idz sie wyzal mamie czy cos ta LeBum to na bank wyrwa ł cos porzadnego na taka ilosc filmów ... a tak powaznie to stare z was chłpoy a takie głupoty ******licie ja to rozumie bo młody-pijany ale wy wsdyt hard