gratuluje na własne życzenie młody i głupi zaszarżował z ciężarami ja martwego powyżej 120 nie wychodzę bo umiem spompować mięśnie Określ się trójboistą chcesz być czy kulturysta Dziekuje koniec imprezy I juz stare nie modne Arni Ale URWAŁ!
^ i drugie jest pewne: "jak pudzian się za coś zabiera to robi to na 100% !!!!!!!!!!" fajny filmik z pudzianem... nie widziałem tego taki młody pudzianik http://www.youtube.com/watch?v=kijnha6oaOc mówi o tym że karate trenuje nieprzerwanie od 14 lat a boks 7 lat Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-05-05 21:00:33
Ksy96 - nie jest możliwe miejscowe odchudzanie. Jestes jeszcze bardzo mlody, grunt to wyrobic sobie dobre nawyki zywieniowe na przyszlosc. Jesli wczesniej nie cwiczyles - najlepiej zaczac od ACT - nawet w domowych warunkach: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Do tego aeroby i moze byc [...]
"A w najgorszym przypadku Ci jakjka uschną i pałka więcej nie dygnie. Ale nie przejmuj się człowiek nie tylko bzykankiem żyje więc nie martw się i rób masę !! :)" Jak masz tyle do powiedzenia to najlepiej by bylo gdybys nie udzielal sie w tym dziale. EDIT: Ja to bym nie wchodzil na zadna bombe etc. Mialem tez problemy bardzo podobne do [...]
Chodzi o to że rozpisywał mi to koleś który ćwiczy już sporo i ma w tym osiągi a nóg i martwego nie ćwiczę bo chcę jeszcze urosnąć Po tym co napisałeś widać, że nie ćwiczysz z głową. Za młody jesteś na siłownie, zapisz się na jakieś SW ew. poczytaj o treningu domatora. Pzdro
xeor - jesteś młody także oceny jeszcze możesz podciągnąć demolub - orzechy jadam różne: włoskie, laskowe, nerkowce, migdały i zazwyczaj mam wymieszane kilka razem i delektuję się super mieszanką. debee - cenowo za włoskie coś podobnie płacę może do 16zł za kg. Njdroższe są laskowe bo ok 35-40zł za kg a tak je uwielbiam. Dzisiejsza [...]
[...] trafiał mocniej i częściej. - Josh Koscheck def. Paul Daley by Unanimous Decision (30-27, 30-27, 30-27), R3 Przed walką wszyscy byli zachwyceni Daleyem, jaki to on nie jest młody i świetny i wogóle. Ja typowałem, że Koscheck spokojnie sobie z nim poradzi właśnie w taki sposób jaki zrobił, miałem jednak nadzieje że uda mu sie wyciagnąć jakieś [...]
Jeśli masz jakieś braki w diecie to możesz dorzucić białko i kompleks vitaminowo mineralny.W ćwiczeniach zwróć uwagę z racji na Twój młody wiek,aby zbytnio nie obciążać kręgosłupa w osi pionowej.