czesciowo to zalezy od masy ale sa cwiczenia zwiekszajace obwod nadgarstka, głównie Ci co cwicza boks i sporty przy ktorych sie uderza maja wiekszy nadgarstek przez uderzanie... moj tata cwiczyl za mlody karate itp wazy 68 kg a ma 20 cm w nadgarstku ; / pompki na kosciach uderzenia wzmocnia sciegna obudowywujace nadgarstek i wzmocnia go ;]
dzambo (28-09-2005 16:08) to ty maszyna do zabijania dzambo (28-09-2005 16:08) aha Ja1 (28-09-2005 16:08) lubie sie bic dzambo (28-09-2005 16:08) no proste zreszta kto by sie wy***ał do ciebie Ja1 (28-09-2005 16:08) ale im czlowiek sarszy tym wiecej rzeczy zaczyna rozumiec Ja1 (28-09-2005 16:09) wiesz teraz juz troche inaczej na to patrze [...]
Dieta to na mase około 1,8 białka na kgmc a trening na początek to najlepszy ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Tylko czy Ty nie za młody jesteś na siłke:>?? może najpierw zajmiesz sie czymś innym a jesli nie no to ACT na stosunkowo niedużych ciężarach zeby się nie przeciążyć
[...] Robinho Nad grą młodego Brazylijczka toczą się intensywne debaty. Byli zawodnicy Realu Madryt sądzą, iż problemy z odpowiednim zaaklimatyzowaniem spowodowane są przez tak młody wiek piłkarza, który w wieku 21 lat został rzucony na głęboką wodę. Jednakże krążą także opinie, że wraz z biegiem czasu Robson przezwycięży wszelkie trudności. [...]
Ty młody z Wojkowic jesteś widze. Więc tekst który masz w sygnaturze (Na sucho...Trawa...) skopiowałeś zapewne od Marcina dobrze mówie, który de facto też go skopiował od kogoś z SFD
[...] (13:10) poradz mi kuchar (13:10) ło****a kuchar (13:10) chłopie kuchar (13:10) co ja mam ci poradzic kuchar (13:10) nie bierze tego gowna i tyle kuchar (13:11) jestes młody i pozniej bedziesz tego gowna zalowal 7200540 (13:11) ten co mi sprzedawal mowil ze z kakaem sie to rozrabia bo miesnie lepiej sobie to przyswajaja i watroby tak nie [...]
Załączam to Co mi jeszcze zostało. Cena zostało znizona do sybolicznych 50gr/1CD , już taniej nie bedzie. Jedyny warunek to zamówienie na 50cd. Filmy Divx : 1. 13. Dzielnica Banlieue 13 2. 24 Hour Party People 24 Hour Party People 3. 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 4. 7 Sekund 7 Seconds [...]
na mase najlepsza jest cierpliwosc, pracuj a odzywkami sie nie przejmuj, ew. jakis gainer na uzupelnienie kalorii podczas pracy jak nie masz czasu jesc, mlody jestes, masz czas jeszcze, a z wlasnego doswiadczenia moge cie zapewnic ze nie wykorzystasz potencjalu drzemiacego w specyfikach bardziej zlozonych niz gainer/bialko/carbo/mono
Legia TAK! Ten klub znaczy w moim życiu bardzo wiele już od lat (jestem jeszcze w miarę młody). Legia to najważniejsza rzecz z rzeczy nieważnych w moim świecie. To coś bez czego nie mogę żyć. Co do Kaki... prawdziwy piłkarski geniusz. To ogromny zaszczyt, że przez najwspanialsze swe lata biegał z eLką na piersi. Niezapomniana legenda.
nyguo, młody, "zabłysnąłeś" sie pisze to raz, pytanie było co na sucze suty to dwa, a tak wogole to nie coolio tylko C00LI0 p.s.polecam skończyć jednak tą podstawówkę, zobaczysz od razu życie okaże sie prostsze
Fabregas nominowany do nagrody BBC Nasz młody pomocnik Cesc Fabregas został nominowany do nagordy dla najlepszego młodego zawodnika Londynu. Jest to jedna z dziesięciu nagród, które składają się na BBC London Sports Awards. Fabregas będzie musiał się zmierzyć z 21-letnim obrońcą West Ham United - Anton'em Ferdinand'em oraz pomocnikiem Brentford [...]