[...] twoim celem jest redukcja i rzeźba a nie MASA której ty chcesz, owszem można raz na jakiś czas zastosować superserię lub serie łączone dla urozmaicenia treningu ale nie z taka częstotliwością jak to przedstawiłeś. wyluzuj młody człowieku i uderz do działu dla począkujących bo twój staż i poziom wiedzy którą prezentujesz tylko tam cię kwalifikuje.
Perez to był jednodniowy odchył OŚWIADCZENIE Jak wiecie mam problem z kolanami a ze młody jestem to chodzic chce bez problemów a pod nóz nie dam sie połozyc wiec dzis miałem bo miałem cały dzien na myslenie i podjałem decyzje ze: Zajmuje sie samym WL i jeden trening MC tak dla własnej satysfakcji Jutro bedzie trening jesli sie uda na profesce [...]
Zapewne jako młody wilk pakowałeś wszystko w bary, bice i klate cwiczyłem na te mięsnie, ale znowu nie tak duzo i nie najwiekszym ciezarem. rehabilitant powiedział ze moge cwiczyc, ale nie przesadzac i unikac cwiczen na stojaco. ćwiczenia na rehabilitacji to głównie rozciagajace miesnie i elongacyjne, oraz wzmacniajace miesnie kregosłupa. nie znam [...]
Polak potrafi! - Jako pierwsza nacja na świecie, opracowaliśmy sposób na picie denaturatu, płynu borygo, kwasu siarkowego i wody kolońskiej. - Pewien reprezentant Polski w kulturystyce 500 razy przekroczył medyczną normę testosteronu w organizmie zdrowego mężczyzny. - W 1998 r. we Wrocławiu wykryto wytwórnię fałszywych studolarówek. Amerykańscy [...]
A wg mnie to autor jest chyba za mlody na jakies diety, odrzuc po prostu niezdrowa zywnosc - wszystkie fast foody, slodyczne, cukier i zacznij jest malo przetworzona zywnosc.
Faktycznie z odrzywek zrezygnuj, imo narazie sa zbedne. Sam sobie gotuj nie polegaj na rodzicach ;) Jeszcze beda z tego dumni a dieta Ci sie z pewnoscia przyda chociaz jestes jeszcze mlody, mozesz sprobowac poprostu odrzywiac sie zdrowo i duzo jesc. Zajrzyj tez do 10 wspazowek zywieniowych. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 [...]
Ja tam widzialem ze do bica sie dobieral na silce ten caly maciek ! Ale bicu powiedzial do niego : tej mlody rozkrec mi hantelki albo dostaniesz w czaszke, to mlody sie przyjal, a jak bicu zobaczyl ze ten mu hantelki chce srubokretemm rozkrecac to ***... ze łba I teraz maćkowi pozostało : http://www.youtube.com/watch?v=NkbixRhdveA
[...] już dość długo myślę o boksie (jakieś 3-4lata), lecz po tych kilku latach postanowiłem porzucić muskanie worka w pokoju i zapisać się do jakiegoś klubu. Czy nie jestem zbyt młody/stary by zacząć trenować boks? Także byłbym wdzięczny gdyby mógłby ktoś napisać mi jakieś kluby zajmujące się boksem znajdujące się w Poznaniu (szukałem i znalazłem [...]
[...] zuchów, żadne usiłowania prowadzenia walki w szybkim tempie nie dadzą pożądanych rezultatów. Szybkość w takim wypadku odbije się w sposób ujemny na technice boksera. Każdy młody bokser stara się walczyć W odpowiadającym jego możliwościom tempie, dążąc do wykorzystania wszystkich swoich środków technicznych i taktycznych, które już opanował. [...]
[...] jestem chudy. biore tzn. brałem mutant mass, ale to niepomagało. jem za 10 i nie przybieram wagi. poszukuje jakiś koksów troche na mase i troche na mięsnie. wiem że jestemza młody, ale postanowiłeś że coś musze wziąść. napiszcie mi co dla mnie by było najlepsze. coś słabszego oczywiśce i żebym przybrał na wadze i troche nabrał mięśni. Prosze, [...]
a tam Hades - nie mow ze pije co 2 dni bo to nie prawda prawie tydzien juz nie pilem nie liczac wczoraj i ja nie pije do uchlania sie Tylko np 4 piwa 6 piw 8 piw pare butelek wina na 4 osoby jak wczoraj mlody jestem, musze sie wyszumiec, przejdzie mi z wiekiem (mam nadzieje)