mlody kolego, twoj cykl z 50 t. mety faktyczne jest smieszny. jednak bierz pod uwage ze w tak mldym wieku masz ogromne wydzielanie wewn. zatem nawet bez saa bedziesz rosl jak na drozdzach, robil mase i sile. fakt ze branie saa wzmoze te procesy, jednak reasumujac w twoim wieku branie saa jest glupotą i nieporozumieniem. sam dostrzegasz agresje, [...]
hm ja tam sie nie znam ale mysle ze na wlasna reke osoby maloletnie nie powinny siegac po nolve po pierwsze 1 nolva jst rakotworcza bodajze nowotowy watroby po 2 jest takie zjawisko odbica po zakonczeniu kuracj nagromaczony estrogen dziala kilkaktonie silneij wiec ****a mlody organizm sie rozwia wiec pozwolmy zachowac fizjologie jesli jzu to [...]
sqs nie patrz sie na innych ... to ze byli robili cykle jak byli jeszcze mlodsi od ciebie to wogole cie nie usprawiedliwia jestes jeszcze za mlody na saa i nie popelniaj ich bledow rocznik 89....zaloze sie ze masz jeszcze niewsadzanego a juz sie klujesz testosteronem, gdzie ci sie tak spieszy??
Jak był młody jeszcze (foto 36 na plaży) to wtedy spoko wyglądał a później to tylko masa i duża masa i olbrzymia masa itd. ale wsumie troche sie napracowaleś. SOG dla założyciela.
po pierwsze uloz jakis jeden konkretny plan dzienny i policz swoje zapotrzebowanie, policz BTW i ilosc kcal i przedstaw tu, bo inaczej to sie tego ocenic nie da po drugie jestes dosyc mlody, wiec jesli specjalnie nie jestes jakis otluszczony, to po prostu odzywiaj sie normalnie i zdrowo po trzecie jesli bardzo chcesz sie jednak redukowac to moze [...]
[...] ciągnie Cię do sprintu i uważasz, że mógłbyś być dobry, to próbuj swoich sił. Ważne, że lubisz biegać - jeśli będziesz solidnie trenować (także siłowo, ale jeśli jesteś dość młody to nie ma co przesadzać), to będziesz bił swoje rekordy i dojdziesz do określonego poziomu swoich możliwości - ich szczyt przypada, o ile się nie mylę, około 25 roku [...]
Gilardino i Inzaghi też potrafią bramki zdobywać. W odwodzie Amoroso i młody Borriello. Bo o piłkarzy, którzy będą wypracowywać sytuacje nie ma się co martwić. Druga linia Milanu to jedna z najlepszych 'klubowych pomocy' na świecie.
jesli jestes mlody ( 13-16 lat ) to nie zaleca sie wyciskania zza karku, MC, przysiadow. Moim zdaniem jednak tak samo mozna uszkodzic kregoslup takimi cwiczeniami jak chociazby wioslowanie, czy nawet uginanie sztangi na biceps, jesli technika bedzie zla. Co do wzrostu- zaprzestanie pod wplywem cwiczen silowych to mit, przynajmniej moim zdaniem, ja [...]
[...] do podciągania robiłem najróżniejsze cwiczenia+ pomki i brzuszki. Chodziłem pół roku na siłownie(regularnie 3x w tyg.)Mam diete i wogóle ale jestem młody i nie zawsze ma mnie w domu, a ćwicze na masę więc nie zawsze mam możliwość zjeść posiłek, chociaż jest juz przygotowany, a nie bedę go brał ze sobą:P chciałbym [...]
Franio1989 "Mam diete i wogóle ale jestem młody i nie zawsze ma mnie w domu, a ćwicze na masę" pitek_1991 Braki w diecie mozesz uzupelnic gainerem, jesli masz spory zastoj mozesz tez zapodac mono. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-15 15:05:16
hejka mam 15 lat juz niedlugo koncze cykl na scorch'u. to bedize oficjalny koniec redukcji (zrobie imprezke :F) a gdzies za 1,5 miecha chce sobie zrobic 1 cykl na kreatynie. Dokladnie chce kupic cell pump. JEst bezpieczny? i ile trzeba kupic rzeby starczylo na pelny cykl? suple ktore bralem: -l-karnityna -animal cuts(niestety polecono mi go [...]
A ile masz lat jeśli mozna wiedzieć?(oczywiście nie musisz mówić), mi się wydaje ża masz za mły staz jak na kreatyne, lub nie stosowałeś dobrej diety przez ten czas, lub jesteś za młody.
nie wiem czy zaczalem ten temat w dobrym miejscu i wiem ze bylo juz wiele podobnych ale jestem tu nowy i chcialem podzielic sie swoja historia (krotka ale to zawsze cos :) ), i prosic o rady was - bardziej doswiadczonych "kolegow po fachu" ;) postaram sie nie zanudzac ;) wiec: 16 lat, 182 cm, 74 kg. jeszcze w tamte wakacje wazylem 10 kg wiecej i [...]