[...] techników nie dawało rady z Foremanem(off course pomijając porażki) ,a taki silny drwal go rzuca na deski o betonowej szczęce. Co do Foremana,to był trochę po***any jak był młody,potem jak miał Boskie olśnienie się zmienił. Swoją drogą Big Georoge był fenomenem-dlaczego zdobył pas w wieku 45 lat ? Pamiętam jak oglądałem walki Foremana nie mogłem [...]
[...] pozytywnie - opowiada Faktowi atakująca. - Cieszę się, że znów jestem w kadrze. Mam nadzieję, że zdrowie mnie nie zawiedzie i na dłużej zostanę w reprezentacji. Jest nowy, młody zespół, trenujemy ciężko, dwa razy dziennie, ale to dobrze, że treningi są tak intensywne. Katarzyna Skowrońska-Dolata nie boi się harówki. W dniu rodzin nie miała [...]
Zdecydowanie i cały czas możesz zmieniać wątki: Przypomnę, że 1 łyżka stołowa oleju to 90 kcal! Dlatego jak już mam je zjeść, to wolę zjeść ciasto. :) Mam dość, idę na trening Młody znowu nie wie od czego zacząć
'czy to tego wina' za młody na winko jesteś normanie wygląda 'cwiczyłem na nierownych cięzarach tzn jedna strona była cięzsza i to pewnie przez to. ' no kvrwa ręce mi opadają, bez obrazy ale jak można być tak tępym żeby nie założyć róno... ćwiczy się sztangami i hantlami a nie tylko jednym albo drugim polecam trening FBW Zmieniony przez - hilde w [...]
Witam 13 lat to troszkę za młody wiek. Lecz jeśli chcesz trenować w tym wieku to trenuj swobodnie, bez przemęczania się, gdyż możesz sobie zrobić krzywdę na całe życie. Ja może zaproponuję ci abyś robił ćwiczenia domatora. Min. Pompki, Przysiady, Brzuszki, Podciąganie na drążku, może jakieś biegi , rozciągania itp. 2-3 razy w tygodniu sobie trenuj [...]
[...] takiego, tak naprawdę, jak naturalna masa. Są predyspozycje, odżywianie, treningi, czas (no i koks, oczywiście). Wszystko zależy od tego jak się to ustawi Kiedyś Mike, był młody i ostro za******lał wiele lat, dużo jadł, więc i masę zbudował. Teraz jest po ostrym zrzucaniu wagi, więc jest drobniejszy, ale nie przesadzajmy, na oko to spokojnie z [...]
"Cezi wydaje się mieć inne zdanie co do tego, że niby kiedyś w boksie poziom był niższy i że bokserzy starszej epoki nie mieliby szans z "nowszymi" Cezi? Moze popisze sie ignoranctwem, ale kto to jest? Zauwaz, ze specjalnie nie porownywalem lat 90 do obecnej. :) Teraz jest straszna kicha, ale boks ma to do siebie, ze ma dekadowe [...]
Plan się nie nadaje, za młody jesteś na siłownie. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Tutaj masz trening dla siebie. Pzdro
Air alert sobie odpusc, bez sensu psuc sobie zdrowie. Jestes mlody, pozniej mozesz zalowac ze wykonwales ten program. Jesli zalezy ci na sile, to odpowiedni bedzie trening gimnastyczny: http://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483.html A to ze wzrostem to mit.
No to juz cos wiadomo :) Co do mojego treningu w 8 seriach to nie tak: trening wyglada tak ze najpierw robie 16 brzuszkow, wstaje z lezenia robiac taka kolyske aby dodatkowo wysilic brzuch, robie 16 przysiadow i przechodze do pozycji do pompek takim skokiem jak w burpees (znajdz na forum to cwiczenie) i robie 16 pompek po czym wracam do lezenia na [...]
[...] http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Elastyczno%C5%9B%C4%87_w_sztukach_walki%21-t431584.html http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE%21%21%21%21%21-t134922.html http://www.sfd.pl/ROZCIAGANIE%21%21%21%21%21_cz.2-t135103.html czytaj młody człowieku Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-07-13 09:43:34