młody

Ale jak ma 14 lat i jest otyły więc penie ma złe nawyki żywieniowe. A po co tak młody organizm faszerować suplementami, za moich czasów nie było takiego łatwego dostępu do suplementów i jakoś człowiek potrafił się zmobilizować i mieć efekty.

1. Generalnie chyba za młody na tren. 2. Co mu z formy po trenie jak na razie nie podyma? :-)

Dokladnie: 1. Mlody jestes na silownie 2. Trenowac musisz cale cialo, a nie tylko plery 3. Chyba tylko drazek nie obciaza kregoslupa bo inne cw w mniejszym lub wiekszym stopniu obciazaja

Jak weźmiesz teraz to nic CI się nie stanie, ale warto zadbać o podstawy, czyli skupić się na diecie. Młody jesteś, jeszcze możesz dużo wyciągnąć bez suplementów.

Wszystkie podstawowe informacje dotyczące diety i treningów znajdziecie a postach podwieszonych w odpowiednich działach na forum. Ja dodam tylko od siebie, że poleciłbym ci zacząć systemem FBW i nie katować się bo jeszcze młody jesteś

jak mlody wyzej

po pierwsze za młody jesteś , po drugie za krótki staż treningowy po trzecie i najwazniejsze brak diety, powiem tak dopiero zaczynasz, więc odpowedni trening dieta i regenaracja i bd rósł , i to wystraczy i bd widział duże efekty, a co do kreatyny to jak dopiero jak bd miał zastój ale nie ma po co narazie o tym mówić , ułóż dietę i trening a bd [...]

jesteś młody, ćwiczysz 5 miesięcy, nie masz diety, co jest podstawą do rozwoju. Stosując od razu kreatynę nie będziesz w stanie określić czy rozwijasz się dzięki diecie, czy tylko dzięki krecie. Jak dieta będzie słaba to po skończeniu cyklu wrócisz do punktu wyjścia edit: zostałem uprzedzony przez kolegę wyżej o 5 sekund :) Zmieniony przez - [...]

Piłka nożna z kolegami, może jakieś sztuki walki pod okiem trenera :-) Za młody na ciężary bez opiekuna, niestety.

Najlepiej sprzedaj TT, rzeczywiscie nie ma po co teraz brac, testosteron bedzie niedloogo u Ciebie na goornych granicach fizjologicznych(o ile jooz nie jest), wiec nie widze narazie sensu brac go. Lepiej sprzedaj i kup za to wlasnie carbo, bardziej sie sprzyda o tribulusa. Co do kreatyny to najlepiej byloby gdybys jeszcze zaczekal kilka miesiecy, [...]

Nie możesz. Wadę wzroku masz cały czas, a nie tylko oglądając TV. Jeżeli strasznie przeszkadzają Ci okulary, to kup sobie soczewki kontaktowe. Nie ma co ryzykować nienoszenia, bo wada może się pogłębiać, a jeśli będziesz nosił regularnie, to jeżeli jesteś młody, to istnieje szansa na całkowite skorygowanie wady.

[...] wzrostowym w kościach. Jednakże, nowe badania sugerują, że właściwe prowadzony trening oporowy, jest nie tylko bezpieczny, ale też pomaga zmniejszyć ryzyko urazu u młodych sportowców. Źródło: Strength training and the immature athlete: an overview. Pediatr Nurs. 1993 Jul-Aug;19(4):325-32. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8414719 [...]

po co bedziesz to liczyl mlody jestes ogranicz fast-foody,cukier,slodycze,napoje gazowane,biale pieczywo,serki topione,parowki,sklepowe kielbasy,jedz mniej a czesciej duzo ruchu i fat poleci

SHIELD weź mnie nie załamuj stary. Królestwo za bloka. Jak by zblokowało to bym widział że przynajmniej działa. Nic nie urosłem i jurny jak młody byczek. Troche coś winko dało i tyle może chociaż susta teraz coś da. Nie wbijam tego bo to bez sensu. Edit: etykietki też mają lekki połysk chu.j wi Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-01-18 19:41:20

hehe nie ma okreslonej liczby pompek ktora by ci pomogla...rob 2 razy dziennie ze 3 serie na maxa i postaraj sie o drazek i sie podciagaj...to bedzie najlepsze dla ciebie....i nie siegaj poz elastwo..za mlody jestes

Z mlody jestes na trening silowy... Zajmij sie sportami walki, druzynowymi itd zdr.

Poćwicz jeszcze kilka miesięcy bez żadnych supli, młody jesteś, dopiero zaczynasz, zdążysz się jeszcze w życiu 'chemii' najeść.

Jak w temacie od wczoraj spuchly mi bardzo nogi cale od stóp az do tylka nie wiem od czego doradzcie prosze ? :) jak Panowie wyżej należy udać się w tej kwestii do lekarza :-)

Spartan b dobry. BJJ prowadzi Maciek Polok, mają prawdziwego trenera zapasów. Klub jeszcze młody, ale z tych wyżej wymienionych na pewno najlepszy.

Nie nie możesz, za młody wg mnie jesteś.