młody

Dzisiaj miał być DT, wstępnie chciałem trenować wieczorem po powrocie z szpitala. O 16 dostaliśmy wypis, później szybkie zakupy i powrót do domu. I niestety tutaj mnie coś wzięło,nie wiem czy to jakiś wirus czy przypadek. Młody miał wykrytego rotawirusa i może to od niego chwyciłem. Zobaczymy jak jutro będę się czuł,wstępnie wlecą barki+łapy.

Czwartek-16.12.2021 Noc średnio przespana,młody szalał %-) Na szczęście na treningu była moc i wszedzie dołożone :-) Jutro w planach off DIETA DT 1. B-45g, T-30g 2.B-45g, T-5g,WW-60g 3.B-45g, T-5g, WW-60g 4.B-35g. ,WW-80g Intra: 45g Dextro,10g kreatyny,15g EAA 5. B-55g, WW-140g 6. B-45g, T-10g, WW-80g B-270g, WW-460g, T-50g TRENING LEGS [...]

Niedziela-19.12.2021 Dzisiaj trening z rana,poszło w miare okej jak na pół nocy nie przespanej %-) Młody daję czasami popalic :-P Reszte dnia spędzone na odpoczynku. Kolejny tydzień szykuje się dosyć napięty ale jakoś dam rade :-P Jutro miał byc off a leci Push DIETA DT 1. B-45g, T-30g 2.B-45g, T-5g,WW-60g 3.B-45g, T-5g, WW-60g 4.B-35g. ,WW-80g [...]

Niedziela-3.1.2022 Dzisiaj kolejny trening z rana,średnio spałem a raczej młody nie spał %-) Ale trening poszedł w miarę dobrze :-) Na kolejny tydzień bez zmian,wracam do pracy więc ta waga ciut powinna ruszyć w dół :-) Jutro off,miały być nogi ale czasowo się nie wyrobie. DIETA DT 1. B-45g, T-25g 2.B-45g, T-5g,WW-50g 3.B-45g, T-5g, WW-50g [...]

[...] Sen- no śpię 5-6,jakbym spał 8h+ to u mnie lipa,brak chęci na cokolwiek i jeszcze większe zamulenie. 6-7h to jest optymalnie ale teraz przy dziecku to zdarza się nawet spać po 4-5h bo młody czasami szaleje w nocy. I zazwyczaj jest to sen przerywany. Dam sobie czas i zobaczymy,muszę wejść na obroty i tyle :D Bo tak to czuję się bardzo dobrze :)

Piątek-14.1.2022 Wypiska z wczoraj... Obudziłem się rano mega nie wyspany,młody ząbkuje i średnio sypia,jeszcze trening mega wcześnie bo 6.30. Bo z młodym później na szczepienie. Trening dobry ale reszta dnia jak zombi %-) DIETA DT 1. B-45g, T-15g 2.B-45g, T-15g 3.B-45g, , WW- 40g 4.B-35g. ,WW-60g Intra: 20g Dextro,10g kreatyny,15g EAA 5. B-55g, [...]

Dzisiaj trening w południe bo rano chiałem ciut pospać dłużej żeby funkcjonować jakoś na noce. Pospałem do 7 bo młody juz szalał ;-D}:-( Trening poszedł w miare spoko ale też bez szału. Pull Podciąganie wąski podchwyt 1sr+1bo Wiosło sztangą z martwego punktu z podstawek 1sr+1bo Rack pull rwaniowy 3s R6-8 Ściąganie rączki wyciągu górnego, łokieć [...]

Krzyżu - tam było dla mojego, który już nie taki młody ale dziękuję :-D

he he no coś w tym jest ale ważniejsze jest to, że młody nie choruje :-)

[...] Competitors to 5x w tygodniu to dobra opcja. Jednak regeneracja to podstawa dlatego dobrym rozwiązaniem jest 5 dni ON + 2 dni OFF lub lekkie active recovery. Poważnie przemyśl to wszystko żebyś się nie zajechała bo jeszcze rower i baseny to już w sumie będzie spore obciążenie... no ale masz młody organizm a to rządzi się innymi prawami natury %-)

Muszę, muszę ale tak poważnie to młody przyniósł z przedszkola on 3 dni kataru i zdrowy, a ja będę się męczył ze 2 tygodnie %-)

U niego to zawsze (na szczęście) szybko się jakoś rozchodzi po kościach, a wiadomo, że wolę być ja chory niż młody:-))

Fajnie!!! A nawet bardzo! A jakie extra skupienie na chwytach! Mój Młody jak sie uczył grać to sobie językiem pomagał:)

I bohater tego wydarzenia /SFD/2020/4/26/29374048babc47e583a8eed81bc840a9.jpg Jakbym zobaczyła jeźdźca na takim rumaku w pełnym rynsztunku, to bym się długo za nim oglądała.. małżonek też by się oglądał, nawet młody by się oglądał.. ma to swój urok i profeską trąci.

A ja akurat zgadzam się z Szajbą :-) Mam właśnie takie doświadczenie w kwestii trenera. Bardzo ciężko znaleźć trenera, który będzie w stanie dostosować plan do nieregularnego trybu życia. Łatwo ułożyć indywidualny plan dla kogoś, kto ma uporządkowany tryb życia. Niestety znacznie trudniej dopasować trening do zmiennej intensywności w pracy czy co [...]

61 na raz przy ścianie, a potem 31 kg bez sciany tak na spompowanie Młody kiedy zaatakujesz mój wynik bo nie wiem czy już mam się ostro zabierać za treningi że by Ci odskoczyć czy dalej mogę jeszcze się poobijać. Hahaha do twojego to mi jeszcze duuużo brakuje :)

taki krążek lepszy niż niektóre obrazy xd Młody nieźle tutaj zabłysnąłeś, muszę przed żoną zabłysnąć z tym tekstem bo marudziła po co jadę to kupić. Hahaha

Młody Co Ty wiesz o życiu ZOBACZ ... |-)|-)|-) /SFD/2021/8/28/b6206c4cf46f494381386154e20403a8.jpg

No młody dobrze prawisz chmiel i nie tylko ministerstwo sportu powinno nam coś odpalić bo te 5min. to tak jakby zahacza o Księgę rekordów Guinnessa ;-D Możemy tak to nazwać "Stalowy uścisk XDM" bo uścisk to się wyrobi :-)) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-10-31 15:33:42

No młody dobrze prawisz chmiel i nie tylko ministerstwo sportu powinno nam coś odpalić bo te 5min. to tak jakby zahacza o Księgę rekordów Guinnessa ;-D Możemy tak to nazwać "Stalowy uścisk XDM" bo uścisk to się wyrobi :-)) Widzisz dziadzia jak to młodzież się dobrze dogaduje ze starszyzną. Hahaha. No to od nowego roku lecimy z Stalowym [...]