nad ortografią popracuj a nie nad wyskokiem, myślę że jesteś jeszcze młody z czasem wszystko przyjdzie, najlepiej udaj się do jakiegoś trenera siatkówki, jak na 12 lat to niski jesteś
[...] klatki nie mam szans zrobić w domowych warunkach) jeśli ma się w mieszkaniu warunki i sprzęt żeby przećwiczyć wszystkie grupy mięśni to można bawić się w suple, bo to na jedno wyjdzie. w Twoim wypadku lepiej jednak zainwestować w karnet na siłownie zamiast kupować suple - tymbardziej że jesteś jeszcze bardzo młody, więc masz na to czas...
dodam tylko że po tym pierwszym cyklu wszystko spadło bo byłem młody i głupi i nie zastosowałem odbloku :P a w dodatku Deki było mało bo jakieś chyba 3-5 amp tym razem już się zaopatrzyłem w środki do odblokowania
[...] , Piotrek Zalewski, Zbyszek Tyszka, Tomek Wiśniewski, Paweł Morawski , Paweł Mistewicz, Jędrzej Staniszkis, Adam Okniński, Piotr Chuchla. Oprócz tych zawodników jest kilku młodych, o których niedługo będzie głośno Jeżeli kogoś nie wymieniłem to przepraszam, ale mój klub jest fabryką mistrzów, więc talentów u nas jest bardzo dużo. Pozdrawiam [...]
[...] wiedziałem co jest prawdą a co nie każdy ma inną filozofie, a przygotowywałem się do redukcji i chciałem wszystko robić na 100%.Koniu151 człowiek uczy się na błędach, byłem młody głupi. Co do porad to cały czas się uczę poszerzam swoją wiedzę i mam wielu znajomych którym już pomogłem i wielu jeszcze chce żebym i pomógł bo dla nich to jest coś [...]
no spox!!!Nie jestes trochu za mlody na metke??no oki,nie bede cie pouczal.100 tabsow jak na 1 raz to za duzo.Jak juz chcesz cos utrzymac z nabytej masy to wez 50 max.Jesli chodzi o przyrosty to sprawa indywidualna-3kg powinno przyjsc bez problemu,chociaz to przyszlo by i bez metki.Jestem studentem awfu-z hormonow zdaje egzaminy.Wiekszosc ludzi na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] albo rodzynki), 300 g mięcha, kostka twarogu, łycha lnianego, łycha oliwy z oliwek, warzywa, tran. Rozłóż na tyle posiłków ile Ci potrzeba. Apetyt powinieneś mieć, jesteś młody i ćwiczysz, jak nie masz apetytu bym się zastanowił nad pełną morfologią krwi, profilem hormonalnym, tarczycą. Jak chcesz wiedzieć, co jeszcze możesz spożywać: czytaj [...]
[...] to sobie napiszcie na priva. A jeśli myślisz ze mnie regulamin łapie to tak jak chudzina pisał , do jakiego wieku sie on ogranicza ? bo skoro mając 20 lat jestem za młody to sie poskarż No offence ale zrzuciłem to z siebie co mnie drażni na tym forum Zamiast pomagać to jest wieczne ******lenie o szopenie! Off top z mojej strony i [...]
Dieta jest dopięta? Trening na ostatni guzik? Młody jesteś, możesz jeszcze polecieć na "sucho". Chyba, że się uparłeś na suple, to jak wszyscy - mono i nic do tego nie dorzucaj, chyba, że wg braków w diecie białko i węgle. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-20 20:59:33
Jak napewno sie orientujesz po dluzszym okresie treingu nastepuje okres stagnacji. Przestajesz sie rozwijac stoisz w miejscu i w jakis sposob trzeba to przelamac. U niego wlasnie teraz to nastapilo!!Choc jest tak mlody!!! Przy jego wzroscie taka waga nie jest az tak wielka, kawal kabana z niego ale ciagle mu malo!!A skad u niego pomysl na B12?!? [...]
[...] wieku do rozpoczęcia treningów, nieopodal Wroclawia, czy we Wroclawiu powinienes znaleźć klub, niektórzy zawodnicy jeżdżą daleko zeby poćwiczyc aby przyjmijmy , że jestes młody i chcesz blisko, co do długich rąk to są przydatne przy walce górą, a ćwiczenia na początek no cóż podstawowe, czyli uginanie na biceps od kąta 90 stopni zarówno [...]
hehehe dokladnie tak jak z tym wozem co napisales.zastanawiam sie nad tym bo wczesniej mialem stycznosc z propem i czulem sie wrecz przeciwnie jak mlody bog.
Lyka Labs widze ostro wchodzi.. deka.. test.. wino.. tren.. ciekawe ciekawe.. cenki do tego wypasione. Tak jak Młody pisał - stanabol to najkorzystniejszy zakup w tym mom.
[...] Po podaniu ww, danych będzie mozna coś doradzic bo nie majac wglądu w podstawy które są najważniejsze można gdybać . Pamiętaj że najwazniejsza jest dieta i to na niej tzreba się skupić a dopiero potem mozna myślec o suplementacji tym bardziej że jesteś młody wiec dieta to klucz .Proch to nie magia