Karol Małecki młody jest to na wiele może sobie pozwolić :-) Ja mam problem ze zbiciem ok. 8kg :-( Przejechałem na rowerze 20km. Potem maszerowałem 104 minuty. Czyli coś tam robię - okaże się czy wystarczająco aby zniwelować braki w diecie :-)
Ja to dopiero dobijam do 36 urodzin, więc młody jeszcze jestem... Jak wino, gdy moi rówieśnicy mają coraz bardziej obwisłe ciała, coraz bardzie rozpadają się mentalnie, ja się dopiero rozkręcam. 170 cm. Jakieś 66-68 kg. Ćwiczę regularnie od października. Wówczas to było tak: martwy ciąg - 60 kg x 10 wyciskopodrzut - 30 kg x 10 wiosło 40 kg x 10 [...]
Troche mnie nie było wiec pewnie moi prześladowcy sie cieszyli ale jest chwilka wsród zgiełku tych wszytskich spraw i można wejsc na chwile i pochwalic pewne produkty: Enantan Galenika super sprawa 250mg e7d juz wrzucałem wyniki i 1500 zamknelo skale az bym sie bal wiecej wstrzyknąc ale mimo 50 lat czuje sie jak mlody Bóg :-) Turinabol Biosirra [...]
[...] Uprawiasz propagandę jak prawdziwy muzlim. Polecam nie czytać wypowiedzi tego muzlima. Przekręca fakty. To nie jest merytoryczna dyskusja. Tak to zachowuje się klasyczny młody muzlim mieszkający w Europie. Na facebooku w galerii foty w piżamie z meczetu a w newsach wrzuty polityczne z odwrotną interpretacją faktów do tych z zachodnich mediów. [...]
ILE ma lat ten Twój znajomy i co jest nie tak z ta prostata. ? 32 młody chłopak libido mu tak siadlo że lekarz jakąś burze estrogenów miał zastosować bo nic nie działało nie wiem dokładnie co z prostata aż tak się nie zalil mówił tylko że ma nadciśnienie i prostatę jak stary dziadek
Jestem jeszcze młody i wiele, wiele rzeczy chcę się dowiedzieć :D Chcę zmniejszyć tłuszcz w ciele, wzmocnić siłę i "umięśnić" Się. Praktycznie wszystko na raz. 2 miesiące bazę ogarniałem. Teraz, jest czas na "umięśnianie" się.
[...] kolejną porcję ryżu, tym razem jaśminowy z drugą połową słoika dżemu i końcówką mleka. Zjadłszy ten ostatni posiłek, przypomniałem sobie o białku. No to wpadła kostka twarogu, bo chudym mięsem nie dysponuję. Na chwilę obecną wpadło mniej więcej od godziny 20:00, 2800kcal a w tym 600g węgli A wieczór jeszcze młody ;-D To będzie dobre ładowanie
[...] i nie widać, by cierpiała po rozstaniu. Alina wręcz promienieje! Za to Rodek znalazł już pocieszenie w ramionach innej kobiety. Ciekawe jaki był powód rozstania? Czyżby młody kulturysta wolał jednak mniej umięśnione kobiety? Oceńcie sami. Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness, [...]
Pierwszy ranking po Pucharze Polski. W czołówce nasz weteran Jan Wegirea i młody junior Mariusz Hintzke, /SFD/2017/3/28/0333a296d8514630be0ab1cd98af1c0f.jpg
A wiesz że bije? Tylko igły zmieniam,a że gość młody to nie chciałem go wtajemniczać za bardzo. Zmieniam jak już skali nie widać i muszę markerem poprawiać,albo jak krew się pojawi :-D
I pamiętaj, że intensywnośc treningów trzeba dostosować pod swój tryb życia. WIadomo, że nie będziesz w stanie ćwiczyć z taką objętością i częstotliwością jak młody gośc, który leży całymi dniami spławikiem od góry. Jednak w każdej sytuacji da się znaleźć swoją drogę, którą będziesz podążał naprzód.
Hej daje mi znaki monnotonia diety. Macie jakirs jakieś pomysly na pelnowartosciowy posiłek z użyciem płatków jaglanych lub serka wiejskiego?(bez odżywko białkowej pomysły bo jestem Jeszce za mlody ;D)
Jsdolan5 -bedziesz musiał poczekać jeszcze miesiąc-ale pewnie już będę miał koszulkę dla Ciebie-więc wszystko pasuje-tak myślę Nie ma problemu nigdzie się nie wybieram :-). Młody jestem, mam czas, poczekam ;-D