Dziś namierzyłem ciekawe miejsce-dotarłem w pobliże ale z braku czasu musiałem szybko wracać. Może w sobotę albo niedzielę uda mnie się tam dotrzeć. A tak przy okazji-Rafał ,którego co niektórzy mieli okazję poznać na Ustawce SFD w Wrocławiu zamieścił dziś ciekawy tekst. Ciekaw jestem co o tym myślicie? Rafał Romaniuk - Koń Rafał 10 godz. · [...]
[...] sprawa-jak wykorzystywać nowe kategorie w IFBB-od nas super to robi RedAlert-po prostu startował w każdej. W Holandii-w nową kategorię classic physic świetnie wpasował się młody holenderski kulturysta i został gwiazdą światowego formatu -którki wywiad z marszu pozwoli trochę bliżej poznać Wesleya. W Polsce jeszcze ta kategoria się nie [...]
https://www.youtube.com/watch?v=6z6Q65PgY68&t=1s Tłumaczenie Peter Molnar Peter molnar : Kiedy byłem młody, byłem bardzo szczuplym chłopakiem,wazylem jakieś 55kg. Zaczęło się od tego, że widziałem sporo dużych gosci w filmach akcji. To były czasy wielkich bohaterów. Nie wiedziałem o tym,że z taka budową ciała jak oni się rodzi, naprawdę [...]
Też stawiam na Radka,bo młody Pudzian robi wrażenie Lanselota :) Dziś plecy i biceps,ćwiczę kiedy jest czas A dziś był:) Po 4 tatarach siły wróciły :) Niedziela, siłownię zamknięte święto. W poniedziałek otwarte Ale także święto,nie pracuje się.
Mam nadzieję wycwiel, że damy radę, ale nienawiść rodzi jeszcze większą nienawiść. Za młody skini lali metalowców. Ja nie należałem do żadnej subkultury, ale słynąłem z lania skinów, czasami kilku na raz. Niby tacy twardziele byli, a płakali, a co dzielniejsi uciekali, stała się wtedy w Katowicach tragedia. Metalowiec w samoobronie pod Pomnikiem [...]
[...] to tylko jeden był w metrze w Kijowie tylko jeden strzał dostał. Generalnie nigdy pierwszy nie zaczynałem. Teraz pewnie spokojniejszy bym był, a wtedy tak szybko reagowałem, młody to wyrywny. Kiedyś dostałem dwie pochwały, raz za udaremnienie włamania, a drugi raz za pomoc policji w ujęciu sprawców rozboju na młodym studencie. Lać należy w [...]
Jutro znów za 6 rano na trening. Juz test na jutro mam zrobiony Bedzie obróbka barków-90minut powinno starczyć. Moze też znajdzie sie jakis młody i chetny na konkursową superserie ?
[...] do wiadomości,że szczepionki sa dopuszczone warunkowo i firmy nie biora odpowiedzialności za ich działania. A ludzie i politycy się na to godzą. Jest masa róznych powikła-na młodych osobach o wiele mniej niż na starszych . Zapalenia mięśnia sercowego wzrosły u ludzi o 1500 % To jest bardzo poważne schorzenie mające nastepstwa przez całe życie. [...]
Przeważnie robię 4 do 5 serii ale czasem niektóre ćwiczenia,jak fajnie wchodzą to i po 6-8 serii :)Ja już tak nie potrafię i to od kilku lat! Młody jesteś to jeszcze wiele możesz!
o diecie przez te 2 dni nie pisałam z prostego powodu : zaczęły sie truskawki i średnio to wyglądało tak posiłek I truskawki z mlekiem, posiłek II truskawki z kefirem , posiłek III truskawki z truskawkami w polewie truskawkowej i taaaaaak duuuużo razy:)także fruktoza rulez:D o kcal nawet nie wspomnę:) Ale już się przywołuje do porządku i wracam [...]
[...] jeszcze \-) gdyby nie 2 moje baby mnie wyczekujące w domu to pewnie pocisnąłbym coś jeszcze :-P wiec wytrzymałość i wydolnośc na plus. Skupienie ok. Mega kopa nie ma a co za tym idzie bez zjadu po treningu. Dla mnie fajna sprawa, bo ćpalni nie lubie. Lubiłem "mózgoj**ki" jak byłem młody berbeć %-) wtedy im mocniej klepało tym "lepszy" supel :-D
[...] problemami. I tu jest problem, gość coś wspomina że tak czy tak nie może, boli go itd. A Ci dalej mu zalecają cięzko siadac itd. Teraz tak naprawdę przychodzi na siłowinie młody chłopak oderwał się od konsoli i nagle ma siadać atg. Nie dość że najczęściej z pustą sztanga nie są stanie zejść tak nisko z powodu przykurczy, to mięśnie [...]
[...] to juz 130/80. Nie moge zrzucić ani nadmiaru wody, tym bardziej tłuszczu. Rano budze sie wyspany, a juz na zajeciach o 9 zasypiam na 10 minut, lub po prostu odplywam. Jestem młody, trenuje na silowni, ale nadal mam zapas tłuszczu. Może być to spowodowane tarczycą ? W tym tygodniu idę do rodzinnego, i nie wiem jak mu przepowiedzieć, żeby dał mi [...]