Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gobi teraz do twojego dziennika zajrzałem i jest całkiem całkiem, ale czemu nie ma dokładnych wymiarów i zrzutów miski ? :-) młody przyhamuj trochę jeśli ćwiczysz tak jak w dzienniku na pierwszej stronie rozpisałeś to nadal będziesz kurduplem, po co się droczysz z Gobim, NIE nie wyglądasz lepiej od niego, jeśli chcesz szczerej opinii to Gobi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wy tez cw tak ze ost. Powt. Do polowy? To zal. od tego, czy wziąłem duże obc., czy. Raczej się oprdl. wgl to j obc. bierzesz na ost. powt. w s? I ile s na tric i ucb klata? bo jc to ja wl 80 na 1 p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wy tez cw tak ze ost. Powt. Do polowy? To zal. od tego, czy wziąłem duże obc., czy. Raczej się oprdl. wgl to j obc. bierzesz na ost. powt. w s? I ile s na tric i ucb klata? bo jc to ja wl 80 na 1 p Nigdy nwm, bo tego nie ogrnm. Czasem kilka reps po x s. U mn przeważnie od 0 do b. dżg. obc. Nie czaisz ocb
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
napisałam że zakwaszony organizm ma podobno słabą odporność, a nie ten co mu brak witamin, mam to szczęście że moja mama jest analitykiem i robi mi badania krwi jakie bym nie chciała, i mimo braku warzyw w mojej diecie, wyniki mam ja to ujęła "jak młody chłopiec" (a to podobno baaaardzo dobrze) ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
napisałam że zakwaszony organizm ma podobno słabą odporność, a nie ten co mu brak witamin, mam to szczęście że moja mama jest analitykiem i robi mi badania krwi jakie bym nie chciała, i mimo braku warzyw w mojej diecie, wyniki mam ja to ujęła "jak młody chłopiec" (a to podobno baaaardzo dobrze) ;) ja np. mam środowisko zasadowe,
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mu brak witamin, mam to szczęście że moja mama jest analitykiem i robi mi badania krwi jakie bym nie chciała, i mimo braku warzyw w mojej diecie, wyniki mam ja to ujęła "jak młody chłopiec" (a to podobno baaaardzo dobrze) ;) ja np. mam środowisko zasadowe, Ale jesz warzywa, ja ich nie jem, za to dużo nabiału, trochę mięska itd, więc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rok w te czy wewete nie gra roli mi sie zdaje :)) Phillip Heath obecny Mr. Olympia zaczął przygodę na siłowni w wieku 23 lat dopiero. Wcześniej wiele lat był związany ze sportem. Jak na początku poświęcasz większą uwagę aktywności fizycznej, rozciąganiu itd.. to lepiej się przekłada później na wyniki. Poza tym nie oszukujmy się, w tym wieku źle [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mama niepozwala bo o 16 sie zaczynaja do 19 i ciemno sie robi i nie moge chodzic W zimę było ciemno, ale teraz o po 19 dopiero jest zachód słońca. Pomyśl nad tym ;-)