Powołując Dudka i Kowalewskiego chyba jednak ma na mysli wybór 3 bramakrza...aczkowiek za Kowalewskiego->Fabienskiego, młody zdolnyBoruc nr1 chyba tak zostanie już na długi okres Dziwi tylko 4 obronców w składzie, no ale pewnie po następnej kolejce Orange troche sie zwiększy ta liczba Pozostaje czekać
[...] jeden w bramce będzie Dudek lub Kowalewski, a o trzeciego bramkarza powalczą Boruc z Kuszczakiem.a dudek i kowlewski napewno nie będą numerem 3, bo najczęściej numer 3 to młody bramkarz(patrz Fabiański). Co do Frankowskiego to równierz jestem troche na nie bo najpierw musiałby grać w anglii niemówiąc już o strzelaniu bramek. POZDRAWIAM [...]
czy mam uodporniony organizm?? hheeh nie masz uodpornionego organizmu tylko albo jestes za mlody,,, albo nie umiesz trenowac,,, albo nie umiesz jesc ,,,:D albo nie widzisz ze poszlo ci kilka kilo bo spodziewasz sie masy rzedu 20-30kg:D:D:
mlody chlopak jestes, na pewno dobrze przemyslales swoja decyzje? wiesz, ze to w 99% przypadkach krok w jedna strone. poza tym jestes w stanie wykorzystac jeszcze swoj naturalny potencjal, szczegolnie, ze po redukcji piszesz, ze zostalo z Ciebie 74kg, tak wiec spokojnie jeszcze bedziesz progresowal bez wspomagania. ale, ze to niekoniecznie jest [...]
Wybralem sobie cwiczenia, poszedlem na silownie i zaczalem sprawdzac maxy. Bedąc przy przysiadach, zauwazylem na sali trenera i podszeldem do niego z pytaniem o przysiady w moim wieku i z moim stazem, czy w ogole moge je juz robic. Odpowiedz brzmiala nie.. poniewaz jestem za mlody i pownien jeszcze oszczedzac kręgoslup i poczekac az bede starszy. [...]
"Wybralem sobie cwiczenia, poszedlem na silownie i zaczalem sprawdzac maxy. Bedąc przy przysiadach, zauwazylem na sali trenera i podszeldem do niego z pytaniem o przysiady w moim wieku i z moim stazem, czy w ogole moge je juz robic. Odpowiedz brzmiala nie.. poniewaz jestem za mlody i pownien jeszcze oszczedzac kręgoslup i poczekac az bede [...]
[...] białko z odrobiną zdrowego tłuszczu, po to tłuszczu, aby opóźnic katabolizm nocny. Przed snem ZMA w celu regeneracji, teścia nie podniesiesz bo i nie ma co podnosic, za młody jesteś jeszcze więc regeneracja aptecznym ZMA Twoim celem w tym działaniu. Nie podałeś gramatury posiłków a Twojemu rozkładowi można wiele zarzucic. Moje uwagi to [...]
młody jesteś, więc może być tak, że teraz nie odczuwasz podciągania wzdłuż tułowia w negatywny sposób, ale prędzej czy później odczujesz negatywny wpływ. Ja swego czasu też robiłem podciąganie do brody, teraz po kilku latach jak bym zrobił w jednym cyklu to następny jest na pół gwizdka bo bolą barki Skoro wiosłowanie dobrze atakuje Ci tył barków [...]
Mam już 24 lata, nie wiem czy taki mlody:) Problem w tym ,że mam dość niski sufit i nie mogę stojąc wyciskać. Jedynie siedząc. I za każdym razem musiałbym sobie podrzucać sztangę spod brzucha, bo sztanga jest dość nisko zawieszona na ławce. Są jakieś inne, dobre ćwiczenia na barki?
[...] hmm tak Kruszka Chodzi mi jak najlepiej go wykożystać nie robiąc sobie krzywdy, prosze was o rady, bo w moim mieście tej pomocy za bardzo nie uzyskam. Tylko nie że jest za młody prawie 17lat, prawie Ale wiele osób w moim wieku ćwiczy stosując plany(pamięacie posta szalony..) Cwicze jush ponad 10mechów +5mechów domatora. Posze was ekperci bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale myślę że trening ze sprzętem w domu też jest możliwy. Czekam na odważnego trenera, który pokaże że dobre wsparcie,dieta, i ćwiczenia w domu też dadzą efekty. Jestem młody,zdrowy, i w 200% chętny na zmianę swojego życia i sylwetki! ;-) Czekam na roztrzygnięcie, wierzę że podołacie wyzwaniu i zostanę wybrany. Pozdro! [...]
Autor, łykasz wszystko jak młody pelikan. Manipulacja to w pewien sposób dobry atut. Trenował na pewno wcześniej i wpyerdalał coś wcześniej. Tyle. Gena na pewno nie ma tak kozackiego %-)
[...] ***nięci siekierą w łeb, czy udusić się powoli? i byłem kiedyś wegetarianinem dla jednej dupy, 3 miesiące, dla drugiej nie jadłem mięsa w weekendy, gdy się widywaliśmy(młody i głupi ), zawsze chodziłem z wegetariankami, moja siostra jest wegetarianką i nie mógłbym mieć dupy nie wegetarianki chyba, porzygałbym się gdybym widział jak [...]
1 masz 80kg, ledwo 38 w lapce i "mase odzywek" za soba? 2 z czego chcesz sie rzezbic? 3 SUPLE a nie koksy dla ciebie, one i tak nie zadzialaja tak,jak powinny - za mlody jestes, proste. 4 dieta 5 zdr. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-11 21:57:42
[...] Oblicz swoje zapotrzebowanie! Pewnie bedzie ok2800-2900, jesli do tego ćwiczysz 4 razy w tygodniu na siłowni. 2. Dieta w porzadku, ale dlaczego 'LOW CARB'? Jesteś za młody na niską podaż weglowodanów! Chyba, ze masz jakies przeciwskazania. Zamiast odzywki mozesz dodac więcej białka z pożywienia (kyrczak/indyk/białka jaj) 3. W jakiej [...]
najbardziej mi sie na tym forum podoba,jak mlody bierze sie za zaawansowany stuff,albo drugie: jak jeden drugiemu daje "dobre,madre" rady,a obaj nie wiedza o co chodzi. super.podoba mi sie. serdecznie pozdrawiam.