młody

[...] Waży tyle i wazy, tak go pan Bóg stworzył i chlopak was sie pyta co zrobic aby to zmienic, nie poddaje pod wysmianie swoje swojej sylwetki- to nie to forum. A ze jest młody i za zbyt mocne srodki si echwytac chce to po to jest forum aby zadac pytanie i sobie krzywdy nie zrobic. poza tym niejeden z tego forum chcialby sie z nim zamienic [...]

Nie jesteś za niski. Bądź cierpliwy - kwestia związana ze wzrostem wzwyż zależy od predyspozycji genetycznych - nikt nie jest w stanie przewidzieć ile jeszcze urośniesz. jesteś jeszcze młody i nie masz się co martwić na zapas. Aha, i ćwicząc na siłowni nie zahamowałeś wzrostu.

Dzisiaj Młody poszedł ze mną zwiedzać siłkę. Rany, rozbawienie na siłowni wręcz bezcenne 8-)8-) Oki Obli. Mam czas. Ten trening zostawię sobie na dłużej. Jak będziesz widziała, ze powinnam coś zmienić to daj znać. Na chwilę obecną zupełnie się nie nudzę :-)

[...] i tak już (z tego co czytam w komentarzach) niezbyt pochlebny wizerunek, ale sami sobie na taki zapracowywują. Ja się pod tym podpisuję. Cóż, dosyć odważna strategia jak na młody obiekt, który powinien zachęcać za wszelką cenę. 2/A przede wszystkim, dzień po mnie, karty członkowskie i karnety miały wykupić dwie moje koleżanki, które namówiłam i [...]

Siema na poczatek ankieta: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 126 -udo: 70 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 - lat rzecz jasna %-) 6. DIETA: zalezy w ktorej czesci cyklu -białko: 3 - 3,5g testuje aktualnie taka ilosc, i powiem ze organizm dobrze przyjmuje takie ilosci -węglowodany: 4 - 5g -tłuszcz: 1 - 1,5g [...]

Waga najmneij wazna w tym wszystkim :-) Ciesze sie Twoim szczesciem %-) Co do diety to Ci nie doradze, ale wszedzie radza zeby w miare trzymac b/t/w na stalym poziomie. Jedziesz dalej, nadal bede Cie wkvrwial bo lubie, Mlody Pelikanie :*

Rzeczywiście parę kategorii wiekowych by się przydało, trzeba też dać szansę dla młody dopiero zaczynających zabawę jak i przygodę z kulturystyką. Dajmy im się pokazać. Do zobaczenia w Sieradzu.

BF na poziomie 4-5% mają kulturyści na scenie %-) U Ciebie strzelam jest koło 10%. Ale jak na młody wiek ładnie.

[...] tj nie wypinaj jej. Generalnie, mi zawsze łagodzi dolegliwości w tym miejscu wszelkiego rodzaju rozgiąganie. Czasami nawet jak śpię na brzuchu ( a lubie spać na brzuchu, co nie jest dobre dla osób z powiększoną lordozą) wkładam sobie spejclany wałek pod brzuch, żeby cofał lordozę. Następnego dnia czuje się jak młody bóg. Pozdro i idę w kimacza

[...] tak jak napisałem na początku tego tematu, ważyłem ponad 70 kg i zdecydowałem się zrobić redukcję. Spadłem ~10kg w ciągu dwóch miesięcy tracąc stosunkowo niewiele mięśnia. Może kulturyści to nie jest dobry przykład (mało mają wspólnego ze zwykłymi ludźmi :D) ale zobacz jak poza sezonem wyglądał Lee Priest, młody Alex Lesukov albo sz. p. Coleman.

butterfly robiłem dzisiaj wole powoli robić jestem młody jeszcze

Tzn. mój ortopeda powiedzial mi ze to w sumie ostateczna szansa, bo jestem mlody i nie moze mnie to przez reszte zycia bolec. Mam bole w okolicach pachwiny przy udzie, dokladnie chodzi o przywodziciel. Powiedzmy ze nie boli, ale wiekszy wysilek i boli, dlatego zalecil te zastrzyki. Mam po prostu blizny na wlokach/sniegnach czy cos ktore daja o [...]

nie kiepskie, ale nie dla ciebie, za mlody jestes i nie poczujesz ich dzialania

Jak dla mnie za młody jesteś na takie ćwiczenia. Jedynie na własnej masie ciała, teraz tego nie wiesz, ale szkodzisz sobie w okresie dojrzewania rzucając sztangą czy innym zelastwem, a mikrourazy się tworzą. Szkoda stawów, torebek stawowych, więzadeł itd

ojan Ty wcale nie jesteś taki stary... A moja świętej pamięci ciotka,zmarła mając 74lata...w swoim życiu przeżywając młodszych od siebie 5-ciu mężów. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-01-12 19:10:07 Tak, tak! Życie znam! Kobieta wiele może! Nawet młody nie potrafi sprostać! (A więc dbaj o zdrowie! Nie zaprzestawaj pakować!

węgli napewno nie brakuje heh. młody jesteś, zajmij się nauką lepiej ;)

brałbym pmp, nie boli tak jak biosira i pare groszy w kieszeni zostaje, u mnie mlody lecial na mixie 400mg week solo to morda popuchnieta fest

brałbym pmp, nie boli tak jak biosira i pare groszy w kieszeni zostaje, u mnie mlody lecial na mixie 400mg week solo to morda popuchnieta fest piszesz o mixie czy trenie ?

Chodziło mi raczej o plan treningu kiedy "młody pływak" trenuję technikę. W tej chwili robię coś takiego: I. Rozgrzewka 400m: 100x kraul, 100x klasyk , 100x grzbiet , 100 x kraul II. Ćw. techniczne 300m: Tutaj robię różne drille po 100m dla każdego III. Ćw oddechowe 400-600m: Ćwiczę kraula z braniem oddechu co 3 ruchy ramion IV. Rozpływanie [...]

Witam. Jako iż jestem dość młody (14lat), na razie nie będę ćwiczył na siłowni, bo nie chcę spaprać sobie kręgosłupa. Postanowiłem wybrać alternatywę jaką jest trening domatora. Czy taki trening rozbuduje mi masę mięśniową i wyrzeźbić ciało (oczywiście razem z dietą)??