młody

casusbelli dobrze ze to zalaczyles, mialem to gdzies ale nie moglem znalezdz, sog dla ciebie, widzisz mlody tak zes mi pojechal a jednak podlegaja pod srodki psychotropowe no nie?

za mlody z lekka jestes na taki trening

sid młody co mam zrobic zeby zwiekszyc mase i rzeżbe mięsni? jakie cwiczenia mam robic na tej siłowni? (interesują mnie cwiczenia na gorne partie mięsni) 1) musisz cwiczyc i sie odpowiednio odzywiac 2) porozgladaj sie na forum i nie zadawaj banalnych pytan 3) zainteresuj sie rowniez treningiem ud, jesli chcesz trenowac poprawnie

nie bede wynienial mojej zabitej dechami Hajnówki, oj zrobilem to i jestem mlody i skacze i plywam i cialko tez mam za***iste, bajerraa jest

[...] białkiem. a nie wiem co wybrać. Czy to musi być gainer czy na przykład mógłbym(tak sugerował kolega, ale mu nie ufam) wypić se na przykład izolat WPI i zjeść do tego węgle w postaci np. bananów. Chciałbym też jakiś dowód o nieszkodliwości zdrowotnej, bo stara sie sra, że jestem za młody. PS. Miło, że tyle odpowiedzi w dość krótkim czasi :)

jesteś za młody na ph

Ćwiczenia już zrobione, rąk nie czuję całkowicie %-) A tu się akurat Młody obudził i na ręce chce #-P Trening w sumie zajął mi lekko ponad godzinę. Wklejam pierwsze pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/133a800a06cd4f28b3e2b2311eef2883.JPG

Diastasis(Tydzień 2) Trening siłowy(2 obwody) Rozgrzewka 1. Kręcenie biodrami + ósemki na piłce. po 10x 2. Sztangielki trzymamy w dłoniach, w zgiętych rekach na wysokości klatki i połączone razem, nogi w lekkim rozkroku i kręcimy tułowiem (twister) w jedna i druga stronę. 30x 3. Boksowanie na zmianę rekami ze sztangielkami ukosem przed siebie. 15x [...]

Witam w moich skromnych progach Zyrafka :-) Też staram się ćwiczyć dokładnie i widzę kolejny efekt, bo szczelina na samej górze jest już zamknięta:-D Jak znajdę więcej czasu to poczytam Twój dziennik ;-) No i muszę kończyć, bo się Młody obudził;-]

mlody kolego, twoj cykl z 50 t. mety faktyczne jest smieszny. jednak bierz pod uwage ze w tak mldym wieku masz ogromne wydzielanie wewn. zatem nawet bez saa bedziesz rosl jak na drozdzach, robil mase i sile. fakt ze branie saa wzmoze te procesy, jednak reasumujac w twoim wieku branie saa jest glupotą i nieporozumieniem. sam dostrzegasz agresje, [...]

Jeśli chcesz przytyć to bez diety i uzupełnien typu Gainer Białko naprawde nic zadowalającego nie osiagniesz, tak że dieta przedewszystkim zwłaszcza ze jesteś chudy. Kreatyna w twoim wieku stanowczo nie. Jesteś przedwszystkim za młody i mało doswiadczony. a jeśli chcesz robić trening na mase to tak jak rozpisałes jest dobrze 10,10,8,6 :)

hehe co tutaj sie dzieje 13 latkom juz kaza brac gainery i miec dobra diete ... heheh mlody na diety to jeszcze za wszesnie jescze bedziesz mial na to czas poprostu jedz duzo spij i rosnij ... a kapucyna mozesz walic codziennie nie martw sie Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-03-08 18:01:25

[...] potem niczym nie podtrzymywać itd.- wg mnie sie nie opłaca teraz Narazie tyle. Wszystkim którzy mi pomogą z góry dzięki a i tu mam kluczowe słowa do powiedzenia : jesteś za młody do ćwiczenia więc nie przesadzaj poczekaj jeszcze ze 3 -4 lata aż będziesz starszy wtedy dopiero zacznij teraz basen ,bieganie ,sporty ,sztuki ,walki - itp to ci da [...]

ano zeczywiscie nom to do wyzucenia jest mlotkowe i rozpiety 4X. sorrki mlody!!!

[...] zenania czy wyjaśnienia składać. A i pewnie te żuliki by wpadły na pomysł, że mogą się na nas jakichś pieniędzy dochapać (odszkodowanie czy coś) albo z czystej złośliwości zenać, że wyciągnąłem nóż. A tak, jako że "Hary" jak był młody to sam nieźle chuliganił, podszedł do nas jak do "młodych gniewnych", a nie do kryminalistów

Coza roznica pomiedzy robieniem rekonstrukcji w wieku 15 lat czy 18? Przeciez osoby plci meskiej rosna do 21 roku zycia. Wiec dla mnie tlumaczenie ze jestes za mlody i sie nie nadajesz na rekonstrukcje jest co najmniej dziwne.

YaKubu ostatnio w meczu z Betisem Reina spisal sie dobrze, pamietaj ze Reina jest to mlody i dobry zawodnik i w przszlosci moze stac sie jednym z najlepszych (jesli nie najlepszym) jesli nie najlepszym bramkarzem. Poprzedni sezon mial bardzo udany, zreszta Benio nie poto go kupowal zeby siedzial na lawie. Pamietaj tez ze Dudek tez jest bardzo nie [...]

Dobrze młody że nie tracisz zapału, będe śledził nadal jak coś to pomoge doradze jak będe mógł :)

i dobrze ze sie boisz wylysiejsz na bank gino tez dostaniesz bedziesz bezplodny i dostaniesz pryszczy na calej twarzy plecach i barkach w dodatku bedizesz mial cala mase rzostepow ktore bedzie widac do konca zycia a masa ktora przybrales na metanabolu i tak ci cala spadnie bo jakims czasie sskutki uboczne zostana pozatym jestes za mlody

Ech, daj sobie spokoj z silownia, basen, pila nozna, sw, duzo tego jest..zacznij sie tym zajmowac, nie bierz kreatyny w wieku 14 lat bo jestes nie tyle za młody choc jestes to po prostu kreatyne sie bierze przy zastojach tzw lub ew gdy chce sie zrobic mase/redukcje itpppppp Wiec dieta i jakis sport, zdr. Silownie zdecydowanie odradzam ale to [...]