mój kolega

Jeśli to coś pomoże to mój staż wynosi pół roku. Odżywek w zasadzie żadnych nie brałem oprócz nitroxa którego polecił mi kolega przed treningiem i to było kilka dni tak na próbę , głównie chciałbym poprawić swoją sylwetkę tj. złapać troszkę masy i stworzyć ładny estetyczny zarys mięśni. Mam 188cm, 84-85kg wagi, wydaje się, że lekką lipomastie czy [...]

[...] i dajesz napastnikowi do zrozumienia, że będziesz walczył, to zaczyna się normalna walka wręcz, czy to w stójce, czy jak wolisz i jest to bezpieczne w parterze. Aczkolwiek mój trener uczy aby nie wiązać się w długie pojedynki, bo kolega napastnika może dać ci od tyłu w głowę. Tyle, że musisz sobie uświadomić, ze nie jest to jakiś magiczny styl [...]

Noo too hmhmh cwicze ponad rok gdzies ale z przerwa okolo 4 miechy. Znow zaczalem bo wczesniej nie bardzo byl czas a teraz mam traktuje to na powaznie ;] . Wzrost ok. 173 cm, Waga: ok 65kg..... co by tu wiecej napisac hmhm;p to moj 1 raz kiedy zaczynam przygode z odzywkami itd... wczesniej tylko dieta masowa na krotki czas bo przyszla szkola i [...]

Dobra mój błąd 'doskonale' przesadziłem , grubo przesadziłem ale umiem mocno przypieprzyć w udo/mięsień . Z talentem też się pomyliłem , posiadam umiejętność bicia się bez żadnych treningów , heh pewnie sobie myślicie że jestem kaleka i po prostu myślę że jestem dobry a tak nie jest . Zapewniam was w stu % że nie jest tak jak na tym filmiku ale [...]

Dzięki z góluszry tego mi trza było. A co do mięśni pod skurą to są jakieś bo jak napne pamiętam jakieś 3 tyg temu leżałęm i robiłem z kolegą test i żucił z wysokości na moj brzuch pilke lekarską 5 kg no ja wiem może 0,5 m wysokości napiołem brzuch i zamortyzowało . TYLKO ten tłuszcz musze spalić..

co do mięśni pod skurą to są jakieś bo jak napne pamiętam jakieś 3 tyg temu leżałęm i robiłem z kolegą test i żucił z wysokości na moj brzuch pilke lekarską 5 kg no ja wiem może 0,5 m wysokości napiołem brzuch i zamortyzowało sorry ale musiałem Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-10-03 00:17:35

[...] fitnesowego g**na za przeproszeniem. Mam zamiar kupić odżywki w te wakacje, ale odżywki, nie żadne sterydy ani inne przyśpieszające syfy jak kreatyna. Jakoś podoba mi się mój rozmiar węża w spodniach. Pomoże ktoś i napisze mi co kupić z suplementów, aby zyskać te +15-20 kg? (oczywiście zamienie to w mięśnie). WIDAC NAPRAWDE ze czasami brak [...]

Przede wszystkim dzieki z gory za pomoc Michail. 1. trenuje okolo pól roku raczej nie robilem tego systematycznie (ale chce zaczac). Byly takie tygodnie gdy trenowalem czesto (tzn. przykladowo 6 dni w tygodniu) lecz byly i takie gdy wogule. 2. moj rozkład tygodniowy byl i jest do niczego gdyz nic o dobrym trenowaniu nie wiem (tylko z opowiadan [...]

[...] materi Szybka ?? Pytanie : Celem kolejnego cyklu mego kolegi jest Deca , Czy to jest dobre rozwiązanie . Wiem ze przy takiej Tali wskazana jest redukcja ale to juz nie mój wymysł. Co wy na to . cięzko nabrać masy bo kolega ma duzy poziom tkanki tłuszczowej ( niewiem skąd pomysł że ma szybka przemiane materii skoro taki duzy pas ) a przez [...]

był w GROM-ie....:-% Moge sie załozyc ze nie był nawet harcerzem.Do GROMU 24latka nie wezmą.... A tacy ludzie sie zawsze znajda .Mój kumpel cwiczył u goscia Boks.Pózniej doszło jeszcze MT i BJJ u tego samego trenera.Mówił(trener) że jest najlepszy.Moze i był nj aj,ale kumpel przestał u niego trenowac po pewnym incydencie.Okazało sie ze trener jest [...]

Aleks ja doskonale wiem co pisal kolega (dzieki ze pozwalasz mi zabrac glos:)Nie sadze ze przy rozsadnych dawkach winstrol z meta zanadto obciaza watrobe uwzgledniajac oslonki itp.Pozatym mu chodzilo o winie w strzalach(jest tez 17 alfa)bo ja nie jestem za mieszaniem srodkow oralnych . Ponadto wyzej Aleks powiedziales jasno--OmgTerror na drugi [...]

[...] pierwsza ok. 45 kg ostatnia ponad 60 kg 3)wyciskanie w skosie górnym na handelkach x4 (12-6) ciężar: 35 funt, 40 funt, 45 funt, 50 funt. 4) rozpiętki na linkach x4. To był mój wcześniejszy trening który robiłem przez 7 miesięcy dopiero niedawno mi kolega doradził żeby co jakiś czas zmieniać i od tygodnia mam nowy który wygląda tak: Klatka: 1. [...]

diete pilnuje caly czas, po cyklu moze nie jest dopieta na ostani guzik ale caly czas jej pilnuje, dostarczam wszystkich podstawowych wartosci odzywczych w takich ilosciach jakich moj ogranizm potrzebuje, nie o****dalam sie, dbam caly czas, jedyna dobrą rade jaką wyłapalem w waszych wypowiedziach to to co powiedzial kolega, bardziej je katowac ... [...]

na 1 spotkanie z inj bije właśnie propa 100mg e2d (prop Atomic) bije sam -- moj debiut:) ze strzykawą poszlo juz 8 szotów w dupsko igla 0,7 40mm 0 bólu w trakcie czy po injekcji wiec jak to ktos tutaj powiedzial nie bądzcie pussycatami w dupe igla musi miec 40mm a 0.6 czy 0.5 nie znalazlem w 5 aptekach w warszawie o tej dlugosci zwykle maja [...]

[...] jedno pytanie 7dni temu w piątek z kolegą wpadliśmy w bójkę i dostałem w twarz po prawej stronie spuchł mi nos i prawa strona twarzy i jest siniak pod okiem opuchlizna powoli schodzi tylko odczówam na policzku obok nosa i na górnej wardze mrowienie i takie jakby brak czucia proszę o odpowiedz Z GÓRY DZIĘKUJE mój emeil to [email protected]

Próbowałem też 15 g stosować. Wracałem zmęczony z pracy to nie powiem, pobudzało, ale nie było czuc az takiej pompy jak to jest opisywane w komentarzach, ale to może to tylko moje odczucie. Mój organizm widocznie jest jakos odporniejszy :P Kolega poleca mi Cell Pump, ale nie wiem. Nie chce się pozniej rozczarować i wyrzucać pieniądze w błoto. [...]

moj dobry kolega bił dece z BD. po retnecji mozna wnioskowac ze jest tam jakis test. enan lub jakis mix.

dodam że jade teraz na CM3 i innych specyfikach :P Stosowałem jeszcze Nitro II jeśli chodzi o stacki. Najlepiej coś pod CM3 doradźcie. Kolega mój ktory juz troche lat spedził na siłowni doradził mi Napalm, co sądzicie o tym ? Remik dzięki za link ! ale wolał bym jakieś konkretnej odpowiedzi bo np. z Nitro średnio byłem zadowolony a tak naprawde [...]

[...] zawsze go można rozwiązać np; dołóż 1 dodatkowy posiłek w ciągu dnia wtedy gdy masz największą dziurę miedzy posiłkami, albo pij dodatkowego szejka z gainera , ale ja bym stawiał na posiłek . Ja kiedy przestałem nabierać masy zamiast liczyć kaloria dodawałem po 1 całym jajku do śniadania to mi pomagało ustalić mój brak kalorii względem treningów.

[...] kontuzje i zapalenia wiec ja bym nie robił " 1-Zależy na jakim poziomie wytrenowania .W ciągu 60 min to ja nic nie zrobie .Rozgrzewka + 3 ćwiczenia ,podczas gdy mój trening składa się zwykle z rozgrzewki i 7-8 ćwiczeń .Raczej nie ma czegoś takiego jak optymalny czas treningu .Ustala się sobie plan treningowy i się go wykonuje w [...]