w tym wieku smialo mozesz redukowac bez spalaczy. ewentyalnie cos lajcikowego typu thermo speed. ewentualnie mozesz dodac do diety bcaa w formie antykatabolika. stabdardowo witaminy, omega 3, mzb/magnez
lawto wyciagnac wnioski z tych badan jak i dyskusji. ze szkoda kasy. na poprawe regeneracji mozna dorzucic do diety bcaa i ewentualnie mzb/zma na noc. zadales pytanie co mysli o niej wiekszosc forum i tam masz odpinie wiekszosci. myslisz ze jak zalozysz tamet nr 1001 to bedzie inna odp? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-25 16:55:48
to ja nie wiem jak wy liczycie :) albo juz padam na ryjek :) liczymy :) 2 MC z CHELA MAG B6 (R) Forte - 500mg MG++ = na miesiac w firmowym 29pl 1 MC z CHELA-CYNK® 30 mg ZN ++ - na miesiac w firmowym 11pl lacznie na miesiac - 40 pl CHELA-MZB® SPORT FORMULA 2 MC dziennie - na miesiac 47 pl zysk w przypadku skladania samemu 7 pl [...]
[...] na poreczach -Brzuch lub lydki B: -Przysiad -Wyciskanie na skosnej -MC -Millitary press -Uginanie ramion ze sztanga lamana -brzuch lub ludki Waga:przed 77,8kg po 81,6kg Pas:przed 85cm po 82cm Przed rozpoczeciem diety wiecej pomiarow nie robilem. Suple: -mono -omega3 -wapn -witaminy i mineraly -mzb -animal flex Ogolne samopoczucie super.
moim zdaniem - trzymanie dwóch srok za ogon - moziwe jest jedynie przez krotki okres czasu. polecałbym raczej skoncentrowanie się na poprawie parametrów które nie stoja wobec siebie w opozycji (masa miesniowa rosnie na dodatnim bilansie, tluszcza palimy na ujemnym). ja widze to tak jak opisalem wczesniej. Nie chcę podcinać Ci skrzydel, wiec staram [...]
j/w xp styka na cykl. imo jak malo kasy jeden xp+300g mono vitalmaxa bedzie mialo taki sam rezultat. za reszte kup bialko jesli masz brako w diecie tanie i dobre vitafit. z dodatkow omega 3, witaminy, magnez/mzb
Jako ZMA polecam olimpowskie mzb - i wychodzi nawet taniej niz hi- tec bo wystarczy tylko jedna kaps. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-02-26 18:42:12
nie ukrywam ze jestem napalony 50% sukcesu cykl moze byc. ale aakg bym zostawil na okres po kreatynie. dorzuc witaminy, omege 3, magnez+cynk lub mzb i gitara