[...] 23) i efekty sa niesamowite - spie po 8-9 godzin i wreszcie czuje ze sie wyspalem :] Do tego ilosc pryszczy zmalala prawie do zera :D Moge wziac witaminki multiple sport + mzb 1 kaps na noc (bedzie rowno 30mg cynku dziennie) Dalej sie zastanawiam nad dorzuceniem Glutaminki lub AAKG lub czegos innego :D Prosze o propozycje :] Jak robic tescik to [...]
ekonomicznie i skutecznie; bez wątpienia crevolution wyjdzie cos niewiele chyba ponad połowe kwoty ktorą dysponujesz, resztę przeznaczyc możesz- jelsi jeszcze potrzebowac bedziesz- na mzb, minerały, bcaa, ew. jakąś odzywke aby dodatkowo wspomoc odzywianie.
sprobuj MZB, na mnie sam cynk dziala elegancko! to ze obnizylo libido to jakies nieporozumienie bo niby w jaki sposob? to musial byc jakis magiczny przypadek
Ale MZB wychodzi chyba taniej, jak "apteczne" ZMA. Szykuje dużego arta o glutaminie. Coś takiego - jak "Tauryna - bycza terapia". Zamierzam wyjaśnić w nim wszystkie kontrowersje na jej temat.
shock tylko w starej wersji . zma/mzb ujdzie :) witaminki zbedne aminokwasy hmm... bedziesz masowal wiec tez zbedne zwlaszcza ze liczysz sie chyba z kazdym groszem.
Jeżeli nawet istnieją kontrowersje w kwestii jej aktywności anabolicznej, to walory zdrowotne uwidaczniają się jednoznacznie. Co najciekawsze - również przy problemach trapiących powszechnie pakerów: np. problemy gastryczne czy przerost prostaty (koks). Ale nie chcę wyrywkowo rozdrabniać tematu... Ale niektórzy są niereformowalni... Wolą [...]
pierwsze pytanie po co ci zma i mzb razem?? skoro robisz zapas na rok? no chyba że nie będziesz razem stosował data ważności jest raczej dłuższa niż rok
Tak jak mentos nic dodac nic ujac :) MZB vitaminy o-3, jesli chcesz przyoszczedzic na bialku to stosuj je tylko na noc a w trakcie dnia kup sobie ostrowie.
sidzej - przede wsyzstkim dobra dieta uwzględniająca nie tylko potrzeby kaloryczne, ale zaspokajająca rowniez zapotrzebowanie na witaminy, mineraly i uwzgledniajaca szereg innych substancji (fosfolipidy, bioflawonoidy, sterole itp), odpowiednia rownowaga kwasowo-zasadowa organizmu, dobry - nie przeladowany i dopasowany do mozliwosci trening i [...]
Dieta (w razie brakow w diecie bialko) bcaa witaminki mzb omega 3 Jesli bedziesz mial spory staz (po twojej wadze tego nie widac) w tym co trenujesz to kreatyna w malych ilosciach (2-3g dziennie). Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-25 17:10:56
I Posilek Płatki owsiane 70 Orzechy włoskie 15 Siemie lniane 5 Jaja kurze całe 120 Tran 3 II Posilek Chleb żytni pełnoziarnisty 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 60 Tran 3 III Posilek Ryż brązowy 50 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Oliwa z oliwek 10 IV Posilek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 130 Oliwa z oliwek 5 Jaja kurze całe 60 [...]
apteczne to przeżytek, mzb i bez kombinacji i lepiej, i chyba nawet nie drożej Dziadi a bcaa jesli chcesz z glutaminą- co nieco "zaciemnia" obraz bo trzeba dawki odpowiednio zawyzyć, czy samo, w proszku czy w kapsach?