mzb

[...] - zbyt dużo płynów wypitych też ma wpływ na ciśnienie kreatyna - mono max 5 gram dziennie bym dał bo mono zatrzymuje lekko wodę - ciśnienie może lekko podnosić generalnie reszta tak jak podałem mzb jak najbardziej, l karnityna - dla serca dobra rzecz zadbaj o omega 3 w tym celu albo gold omega olimp albo..olej lniany ze strony eurolen.pl zdrowia!

poukładłbym bym to tak aby tanim kosztem byla kreatyna a do tego jakeś przydatne do niej suple- np. mzb, lecytyna, aakg jeżeli nie wybierzesz staka.

Powiem Ci tak zrób ten cykl odłóż kasę a na następny pomyślimy o czymś więcej nie zawsze dużo znaczy dobrze Jak Cie korci kup MZB zawsze poprawi regenerację witaminki też wskazane

a jak brać to MZB?

spora przerwa od supli wiec proponuje jakis dobry stack typu; http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html http://www.sfd.pl http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Knockout-opis795.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html + pojedyncza forma kreatyny: Kreatyny: [...]

zalezy jaki cel? jak pompka, to przed treningiem ze 4c na poczatek. jak troche lepszy sen to 2 przed snem do mzb tez mozna dac

N.o.k.o/nox stac + mono/cp+mzb na noc jak wolisz do tego bialeczko jakies po treningu zagryziesz jakims owocem wyjdziesz lepiej i taniej niz na mutancie. To co zostanie z funduszy wydaj na diete ktora mam nadzieje masz. Co do xp wersje energized nie polecam, zwykly lepiej klepal mnie i znajomych pozdro

[...] Na mase musi być dieta z nadwyzką kaloryczną. Skoro naprawdę nie możesz zjeść pełnowartościowego posiłku pozostaje gainer. Osobiscie wolałbym jednak miksować jakieś płatki owsiane z owocami itp. niż brać żarcie w proszku. EDIT: Kup sobie chela-mzb. Na polepszenie regeneracji bardzo się przyda. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-13 20:58:28

Sam trening wpływa na układ nerwowy i napędza metabolizm. Stąd mogą być problemy z niedostatecznym wyciszeniem napędu CUN. Proponuję przed snem ZMA/MZB i melatoninę - klasyczny zestaw na nocną regenerację.

co do diety- przeczytaj http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html nsa sile - odpowiedni treing + kreatna (ewentualnie dobry stack) + bcaa w sporych dawkach. cos w stylu "Gakic" lubnawet arginina (aakg/jablczan/ester rowniez moze sie przydac. Ja zakupilbym jeszcz MZB/ZMA, lub po prostu cynk i magnez.

witaminy, omega, ewentualnie mzb i juz

mono a za reszte kasiory witaminy , omege 3 i zma/mzb

mozesz wziasc mzb, jak rowniez bialko czy gainera. Tym tylko uzupelniasz swoja diete. Nie wiem jakie maszzapotrzebowanie na te mineraly ale 1 kaps bedzie ok. Sam biore tylko 1 przed snem i jest ok,

ja biore jak jestem niewyspany lub widze ze nietrzezwo mysle nie biore stale sprawdza sie tez w okolicach przedtreningowych kotus89 kup sobie w takim razie tyrozyne i chela MZB Zmieniony przez - salix w dniu 2007-08-29 12:15:37

[...] tyrozyna- jest średnia w tym względzie, raczej nawet tauryna lepiej może pomóc, lecytyna- tu potrzebna jest suplementacja przez dłuższy okres- jednak działa dobrze w tym temacie, magnez/np. mzb/ także śmiało trzeba polecić. jakbyś jednak miał sie ograniczać to polecam alc, kofeinę i lecytynę, magnez jako najbardziej podstawowy zestaw.

Gainer ten to nie najlepszy wybor ale skoro piszesz ze tak dobrze na Ciebie dziala to bierz. Kreatyna oki, Tribusteron w sumie Ci nie potrzebny bo w jakim celu chcesz go brac? , Witaminy mysle ze lepiej kupic jakies tansze chodzmy Olipa , O shocku duzo jest opinii ze juz tak dobrze nie dziala jak ten stary wiec lepiej zastanow sie nad czyms innym, [...]

[...] hp, lub 5g mono vitafit-wg brakow thermo stima-1 na czczo, i 1 przed treningiem na poczatek, pozniej zwieksz dawke bcaa mozebyc rx-1g na 10kg masy ciala, przed i po treningu mzb tez zostaje-przed snem 1-2 aakg daj na poczatek ze 2 do porcji HP kofeina-daj jeden kaps na poczatek do porcji spalacza rano. kofeina 300mg minimum dziennie dziala juz [...]

to starczy jeden MZB przed snem. ja multiple bralbym tylkow dni treningowe. albo tylko jedno opakowanie i pozniej przerwa.

czyli: Kreatyna DT: 4 przed treningiem, 4 po treningu DNT: 4 przed sniadaniem Witaminy DT: 2 po sniadaniu DNT: - MZB 1 przed snem Omega3 1 po sniadaniu, 1 po ostatnim posilku rozdam kilka sogow ;d Zmieniony przez - Lukun w dniu 2009-01-14 14:36:46

glupi pomysl witaminy 1 raz dziennie a nie 3 omega - 1-2 kaps do posilkow mzb 1 kaps na noc