mzb

Czyli nie brałeś jeszcze nigdy żadnej kreatyny. Więc tak: Zrób sobie cykl na mono lub mono + jabłko. Do tego dokup chela-mzb Olimpu. Na Storma przyjdzie czas

zwiekszaj stopniowo kalorie obserwując jednocześnie od jakiej wartości zaczyna sie wzrosta masy mięśn. bez tłuszczu oczywiście z supl. mogapozostać hmb, tse, kreatyna/chyba, że jest to akurat przerwa od cyklu to nie- na jakiś czas/, lecytyna, mzb może do tego jeszcze dojść.

Co do regeneracji to polecam MZB z Olimpu na noc. Bardzo dobre efekty a do tego mozna dorzucic jeszcze bcaa.

nie spalisz tłuszczu nie zrobisz masy jednocześnie ew. możesz postarać się robić/nabierać czystą masę. hmb odpuść sobie. zma, bcaa ok. jak jest kasa to dodaj glutaminę jeszcze. a co do zma to rzeczywiście mzb b.fajnie wypada. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-26 20:11:28

jak brac mzb a jak zma ??

Ja chyba wezme chela-mzb i zapasik bcaa, bo cykl siłowy nastepny szykuje - ale jeszcze pomyśle . Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-01 14:43:29

jak chcesz spalic tluszcz to warunkiem jest odpowiednia dieta. z odzywek mozesz kupic jakies uzupelniacze diety jak bialko, ewn bulk/gainer - choc te na redukcji odradzam. z supli jakis lekki spalacz (TSe, lub cos innego), lecytyna. MZB moze sie przydac, jak chcesz kreatyne - rowniez mozesz kupic. zadajesz malokonkretne pytania wiec odpowiedz jest [...]

nie zmarnuje sie. na sile przede wszystkim musisz miec dobrze ukierunkowany trening, kreatyna jest najlepszym suplementem na sile. BCAA tez moga sie przydac, podobnie ZMA/MZB

Czosnek lub wyciag z czosnku - obniza ciśnienie. Zapodaj jakiś lajtowy spalacz, do tego tak jak mówisz, dieta, aeroby lub HIIT i będzie git. Ja bym zakupił chela-mzb na polepszenie regeneracji i uzupełnienia magnezu i cynku.

Dokup chela-mzb Olimpu, możesz jakieś witaminki.

chela-mzb - 1 lub 2 tabletki przed senm. Osobiscie dawkowałbym po jednej

ja tez bralem MZB po jednej ale jakbym mial hajs napewno bral bym dwie, jest roznica co tu ukrywac

luknijcie czy dobrze rozpisane : Dzień Treningowy: Rano: 9,5 grama CP 1 hmb 1 omega3 glucosamine 1000 olimpu 2 tabletki witaminki olimpu vitamin multiple sport (niebieska i czerwona) / witaminki inne (jeden dzien te drugi te) Przed Treningiem: 9,5 Cp + dextroza ( pare miarek zostalo - nie jako transporter:D:D:D ) [...]

2 x MZB przed snem zmienia jakosc zycia

ja mam BCAA ok 800tab TCM+ Extreme Stack Kaizena MZB OLIMP NATURAL WPC Leviathan + Scortch (połowa opakowań)

To powiem Ci tak, mam taki zestawik i mysle co do niego dolozycz supli. X5 protein 4kg Profi whey mass 4kg Shock Theraphy Storm Tribuactiv B6 x 2 Chela MZB Chela Selen x2 BCAA 300MC olimp x2 Nie mam pojecia co do tego dolozyc zeby sie tak naprawde konkretnie zmasowac.

to jak tak, to na poczatek tylko dobry trening i dieta suple narazie zostaw w spokoj, jedynie co to witaminy, omega3, chela mzb, a z odzywek to bialeczko geinerow nie ma co, bo widac, ze troche zalany jestes. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-08 12:56:28

Suplementacja :) Kaizen Xtreme Stack 1xMiarka na czczo (30 minut przed sniadaniem) Ultimate Horse Power 1xMiarka przed treningiem (30-45 minut przed treningiem) te dwa powyzsze suplementy mialem zapodac zamiennie i sprawdzic jak sie cwiczy i czuje, pewnie sprobuje w tym tygodniu, ale pierwsze spostrzerzenia sa takie ze po porannej calej miarce XS [...]

Chłopaki jakie jest najlepiej wychodzące cena/jakość ZMA/MZB ????

mzb :)