Brawo za świetny wynik w hipkach !! Wiedziałam , ze tam jest spory zapas ;-) Ja ćwiczę w rękawiczkach, bo zbyt duże odciski mi się robią bez. Mam magnezję w płynie z myprotein - brudzi okrutnie ale świetnie się sprawdza (ja używałam tylko do martwych ciągów ale ogromnie poprawiała jakość chwytu kiedy nie chciałam używać pasków)
ja nie jestem fanem takich dodatków i większośc jakie do tej pory jadłem to była lipa (walden, myprotein, z AN czekolada podeszła mi lepiej) ale ten karmelowy jest naprawdę świenty, ja używam tylko do omletów z rana, na redu też inaczej takie produkty smakują na pewno niż jakby było u mnie w misce dużo więcej kcal ;)
Dziękuję :) a z jakiej firmy masz te legi Tsu? Z myprotein, wzięłam m i żałuje, bo s lepiej by pasowały.. I ja mam niestety ten problem, że większość długich legginsów jest na mnie za długich... a tych trochę szkoda mi skracać, ale chyba będę musiała }:-( /SFD/2018/9/11/b5ea9ca34ccd4d09becc5604f6ae7f5e.jpg Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu [...]
[...] z gryfem prostym , wyciąg górny. x12 x12 x12 x12 I na dobicie 2 serie młotków 20kg hantla x 12 powt. Suplementacja : Bcaa od AN z 15g razem , jabłczan od AN 5g , mono myprotein 5g, wit c 3g dziennie, lecytyny i esselivu to tam ile sie łyknie 4-5 tabs dziennie spokojnie. Noi oczywiście Ph po 1 tabsie rano po śniadaniu i po południu po 1 [...]
ekstra, dzięki, wleci w weekend po treningu, muszę tylko pokombinować z erytrolem zamiast słodzika, te flavdrops to z myprotein ? https://www.myprotein.pl/sports-nutrition/krople-flavdrops/10530471.html ? któreś konkretnie smaki polecasz ? to zamówię od razu na spróbowanie
1,5 dnia bez liczenia makro za mną i dzisiaj już trzymam się planu. Pojadłem, ale z głową. Odpuściłem sobie wszelkie torty itp. bo nie jestem łasy na takie rzeczy, ale na obiedzie u teściowej wleciało sporo mięs. Takiego schabowego, czy roladek to nie pamiętam kiedy ostatnio jadłem, więc kubki smakowe zostały zaspokojone. Oczywiście trochę wina [...]
[...] ten Workout w porównaniu do AMG czy Stanofusion :-)) Jeszcze chwilke to potrwa, bo przy 2 treningach w tygodniu mam jeszcze nieco stano w otwartym opakowaniu ;) co masz z myprotein ciekawego ;)? Preparat na bazie BCAA i mineralow, typowy recovery oraz proszek elektrolityczny do napojow na bardzo dlugie dystanse. Swietne rzeczy, teraz zamowilem [...]
http://allegro.pl/myprotein-phosphatidyl-serine-fosfatydyloseryna-i5194671977.html o takiej formie mówiłem. Ja tam wole pchać na chama %-) ale właśnie dlatego pozwalam sobie góra raz na pół roku. Wojtek wino szczególnie czerwone to żaden grzech :) bardzo dobre dla zdrowia (resweratrol i inne oksydanty). pic na wode, szkoda kasy w bani siedzi ze [...]