Spoko Adzik :-) Tak w ogóle, to chciałem powiedzieć, że odżyłem psychicznie z tym planem treningowym. Dzięki podziale na partie, czuję na drugi dzień mięśnie, które ćwiczyłem, zakwasy są fajne (psychika na plus, bo jak zakwas to coś się w mięśniach dzieje %-) ). Plan pociągnę do urlopu (przełom lipca/sierpnia), a więc wyjdzie ok. 14-15 tygodni. [...]
Jak sie ma bialko scitec do myprotein? Stosuje to 1 i jestem zadowolona ale smaki sie przejadly, chciałam spróbować czegos z myprotein, warto, czy jest gorsze?
Witajcie, Chciał bym usłyszeć ocenę profesjonalistów odnośnie mojej diety a wiec wzrost 172 cm, aktualna waga 75 kg przy treningach trzy razy w tygodniu + cardio codziennie godzina na rowerze oraz interwały 2-3 x w tygodniu. Zjadam jakieś 1800 kcal dziennie. 1. Posiłek: Płatki owsiane 40g Odżywka białkowa 40g MyProtein masło orzechowe 40g [...]
13.05.2015 Dzisiaj lepiej kalorycznie, ale musiałam się troszkę zmusić do jedzenia oraz przypominać sobie, że wypadałoby się czegoś napić. Dziś był ostatni egzamin, także od jutra wracam na właściwe tory i rano lecę na trening :). Dzisiejsza szamka: http://i.imgur.com/5LpUpVX.png 1. Tradycyjnie, owsianeczka. 2. Szejk w pracy. 3. [...]
Osobiście zjadłem worek myprotein i mogę polecić, ale tak jak przedmówcy piszą trzeba dokładnie odmierzać bo jak rzucisz tak na oko to raz będzie mało a innym będziesz miał już w nocy pospane
Na sprzedaz posiadam tanktopa w rozmiarze M. Koszulka nowa z metkami. Niestety za duza mnie. Normalnie nosze ubrania M, a ta koszulka jest dla mnie jak worek :P 177/70 wymiary. Cena wyjściowa 40zł? Wysyłka listem poleconym 5 zł /SFD/Images/2015/5/20/32e01cb0dbbd47dda1760f499c52ca8c.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
druga część wypowiedzi odnosiła się do Popuriego :D białka akurat z SFD zamówiłem miałem zamawiać myprotein no ale tam mogłem tylko 3 smaki zamówić a tu 4
Przede wszystkim zależy z jakich orzechów : włoskie, migdąły ok , ziemne już trochę gorzej Po drugie żadne z dodatkiem cukru i innego syfu Najlepiej : primavika, albo masła z firm odżywkowych : myprotein, FA, ostrovit
24.05.2015 Wczorajsze menu na 12-godzinną zmianę. http://i.imgur.com/gZZw6xd.png 1. Owsianka z bananem i borówkami. 2. Koktajl owsiano-białkowy z borówkami. 3. Dorsz grillowany, ryż basmati. Sałatka do ryby po grecku. Orzechy włoskie. 4. Ryż basmati, grillowana pierś z kurczaka, pieczarki. Masło orzechowe + surówka od Grześkowiaka. 5. Jajka z [...]
CZWARTEK Aero - w postaci basenu, tak z 30-35 min pływania. Doszło dzisiaj białeczko z MyProtein - smak tiramisu :-D DIETA: /SFD/Images/2015/5/28/037398bf988440bda68386a0bd3e6ed8.jpg
Jak w temacie, produkty otwarte, cena za oba produkty razem 100 PLN. Tauryny zużyłem dosłownie kilka miarek, na wadze ponad 1kg zważone z foliowym opakowaniem. Leucyny zostało około 500g, na wadze około 530 gram zważone z foliowym opakowaniem. UWAGA! Proszę zwrócić uwagę na kończące się daty przydatności, są widoczne na zdjęciach. Tauryna do [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Muffin_Mix_i32888_d380x380.jpg Opis - Smaczna przekąska wysokobiałkowa - Znakomity sposób na dostarczenie organizmowi dodatkowego białka - Łatwość przygotowania Jedyne w swoim rodzaju babeczki białkowe od Myprotein to jedyny w swoim rodzaju domowej roboty suplement. Jeżeli lubisz domowe wypieki i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak na promocji jest to lepiej wziąć myprotein :) i ze względu na cenę i zawartość bcaa/10g. Z tego co wiem to sitec ma jeszcze fajną zawartość bcaa/10g, ale też bez promocji wychodzi stówkę.