mutant

Megabol mówisz amerykańska odżywka??:):D jak dla mnie to Muscle Juice, Mutant, Gain Fast

[...] a co mam miec zamiast chleba i masla orzechowego.? moze inna kanapke.? czy cos takiego... a gdybym do jogurtow dodal odrzywke bialkowa 30g, co ty na to.? sam jogurt ma ponad 40g wegli i 20g bialka 400kalorii wiec jak bym to dal bylo by dobrze.? po treningu chcem zaczac brac mutant mass, czy to dobra opcja.? bede brac polowe zalecanej dawki.

mutant chyba tez nie jest z USA

mutant mass to nie doping możesz nim uzupełniać dietę

[...] Makaron - 150 g Orzechy-20g oliwa z oliwek - 20 g warzywa+owoce Posiłek 4 Ryż brazowy - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 20g Banan-150g ( przed treningiem) Posiłek 5 ( potreningowy ): mutant (gainer -bezposrednio po treningu) Kurczak - 150g (20-30 min po treningu) Posiłek 6 Warzywa Ser biały - 125g Oliwa z oliwek - 10g

Łee to słabo, kurde szkoda, że już nie dają koszulek do mutant mass'a ;/

szkrabie... ty... ja jestem mutant m a s s woman Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2009-11-28 16:55:24

Cześć, rozkminiłem już wszystko i sprawa wygląda tak Micha jest jako taka chociaż aktualnie nie mam juz hajsu na trzymanie 100%, czasem spije gainerka bo mi jeszcze mutant został ogolnie na sniadanie jest owsiana + jajka w szkole razowiec + kura/indyk w domu 2x ryz +kura gainerek, jeden jakis normalny posilek i na noc jajka Ogólnie szału nie ma, [...]

wlasnie tak myslalem zeby zakupic sobie bcaa po pracy wegle z bialkiem albo sam np mutant mass co bardziej radzicie ?? co do ciezkosci to powiem ze raczej tak srednio podchodzące pod ciezko :P

dla mnie mass, muscle juice, mutant to gainery warte uwagi, więcej opinii znajdziesz w dziale OPINIE i ZDJĘCIA, nie czekaj na gotowce, trochę samodzielności;)

wrzuc ankiete ;) a o dawkowaniu kreatyny i wyborze gainera było juz duuuzo razy ;) krea: dt 5 g przed tren 5 po badz 5 rano 5 po tren nt 5 rano 5 po poł http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-mutant-czy-mass.html Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2009-12-03 19:47:32

dobrze przyjeebał mutant

8:00 pos 1 - platki owsiane + 4 jajka + oliwa + warzywa (zamiast platkow mozesz np. dac pieczywo razowe i zrobic kanapki z jajami i warzywami) 11:00 pos 2 - makaron razowy + piers z kurczaka + oliwa + warzywa 14:00 pos 3 - ryż brazowy + piers z kurczaka tu trening 17:00 pos 4 - gainer Mutant Mass 20:00 pos 5 - ryz brazowy, kasz, makaron razowy + [...]

[...] myślę że dasz radę zjeść spokojnie 4,5g ( 1350 Kcal ) tłuszczu daj 1g ( 675 Kcal ) =2775 Kcal jak by nadal słabo szło to jeszcze daj Kcal albo dobij 2 porcje dziennie mutant masa po 100g 1g białka i węgli to 4 Kcal 1g tłuszczu 9 kcal i żeby było jasność B: mięso(kurczak,wołowina,ryby),jaja,białko w proszku W: ryż,makaron,kasza, T: [...]

Proszę! Przykładowa dieta masowa przy wadze 70kg: - 2 gramy białka / na 1kg masy ciała - 4,7 gramy wędlowodanów / na 1kg masy ciała - 0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała + 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 50g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - [...]

Znalazłem takie info http://www.fitfoods.ca/aboutus/company.html ...In addition to our own brands — Whey Gourmet, PVL, Maxx Essentials, Mutant and North Coast Naturals — Fit Foods has acquired the exclusive distribution rights to several independent brands.... To raczej Fit Foods przejeło PVL.

I Posiłek Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jajka Oliwa z oliwek 10ml II Posiłek Chleb zytni pelnoziarnisty 160g Tuńczyk 80g Orzechy włoskie 30g III Posiłek Ryż 100g Piers z kurczaka 100g Trening (odrazu po treningu) 75g Carbo (20-30 minut po Carbo) 40g odżywki białkowej (czyli 30g czysteg białka) IV Posiłek (~ godzine po białku) Makaron 110g [...]

ona na pompie i jakos dobrze wyszły, rzeczywiście są 3x mniejsze a ty mnie bzyku nie denerwuj, bo masz łapy jak mutant, a ja nie mam wcale elaine ogórkowa mistrz, nie lubie zup, ale ogórkową zawsze wsunę, co prawda nie po treningu, ale wcisnę mam nadzieję, że choć smakowała moze jednak jakies oceny techniki, czy jest taka lipa, ze nikt, nawet bic [...]

sprawdzam 1 dzien reszte oprzesz o ten oczywiście urozmaicając pozdr aha bilans wygląda cąłkiem jeśli bedzie Cię zalewało obcinasz ww Posilek 1 Placki owsiane Herbata/kawa Jaja 3szt B:20 T:15 W:1 kCal:218 Płatki owsiane 130g B:15 T:9 W:81 kCal:476 zmiksuj też orzechy włoskie ŁĄCZNIE: B:35 T:24 W:82 kCal:694 Posilek 2 Gotuję pierś razem z kasza z [...]

We wtorek nie mam treningu - zrobilem blad w opisach posilkow Rybki muszę jakoś inaczej rozlożyć w ciągu tygodnia , faktycznie za dużo ich jednego dnia. Po treningu bezpośrednio daję Mutant Massa gainer. A co powiecie o bialkach? Dostarczać 2.1g wszystkich na kg masy, czy 2.1pelnowartościowych ? I nie liczyć tych z kaszy , owsianki, itp Zmieniony [...]