1.czy wliczam do bilansu konserwową: -kukurydze -groszek -fasole -pomoidory z puszki Tylko pomidorów nie wliczasz Chrzan i musztarda są OK. Białka różne pijemy, popatrz co tam w wątkach dziewczyny wpisują.
[...] powaznych modyfikacji... Mam pytanie co do dietki 1.czy wliczam do bilansu konserwową: -kukurydze -groszek -fasole -pomoidory z puszki 2.Czy dozwolony jest chrzan i musztarda? 3. Jaką odżywke białkowa polcacie na start? chyba jednak samą dieta sobie nie poradze Z odzywką byloby prosciej. Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-04-05 [...]
[...] zmiany, otórz ze względu na nowy rozkład zajęć trenował będę systemem 3x siłowy/aero/siłowy/aero/aero. Jak zauwazyliście zwiększyłem też ilość aerobów, ostatnia sesja będzie bardziej na lajcie. Za radą solarosa, robie mały deficyt węgli (30g) żeby móc to wykorzystać na dodatki typu keczup/ musztarda/ sos/ dodatkowa porcja jogurtu do warzyw.
[...] zwiększyłem też ilość aerobów, ostatnia sesja będzie bardziej na lajcie. Za radą solarosa, robie mały deficyt węgli (30g) żeby móc to wykorzystać na dodatki typu keczup/ musztarda/ sos/ dodatkowa porcja jogurtu do warzyw. Wymiary: ~28.03/4.04 Waga: 101,4/100,7 Pas: 96/94 Klatka: 113/111 Środek uda: 65/63,5 To tak po krótce, spadek wagi i pas [...]
[...] tu parę pytań co dalej bo w tej chwili są tylko aeroby 3 razy w tygodniu i dieta low-crab (III etap dukana), bardzo proszę nie piszcie o szkodliwości dukana bo to już musztarda po obiedzie. Natomiast proszę o konkretne sugestie, jestem nastawiony na rozpoczęcie treningów na siłowni, przeglądając to forum najbardziej odpowiadał by mi HST, [...]
[...] tłuszcze dodane : oliwa z oliwek, olej rzepakowy, awokado, oleje z orzechów, olej z nasion lnu w nieograniczonych ilościach j. przyprawy naturalne ziołowe , sol, sos sojowy, musztarda, chrzan, ocet winny i jabłkowy... w nieograniczonych ilościach, niedozwolone gotowe sosy i przyprawy z dodatkiem cukru k. orzechy i nasiona w nieograniczonych [...]
Witajcie, Od dwóch miesięcy wziąłem się za siebie. Najpierw wyeliminowałem słodkie wody, cukier, większość słodyczy, ziemniaki, makarony i ryże. Miesiąc trenowałem co drugi dzień w domowym zaciszu - pompki i brzuszki. Od kolejnego miesiąca zacząłem chodzić na siłownię - pon, śr i pt. Ćwiczę: klatkę+biceps, plecy+triceps i barki+aeroby. Do tego na [...]
Jak ktoś ma ciche dni albo jest nie w humorze bądź 100xxx innych powodów to niech nie przychodzi i nie robi kwasów. A teraz muszę przez nich malować pół altanki bo ketchup i musztarda się rozpizgały na ścianie. // Nie mam gdyż hmm w obecnej sytuacji wątpię aby miał dla niej wystarczającą ilość wolnego czasu.
Oks! To se czasem urozmaicę. Ale fak,Panowie... Miałem dzisiaj chyba jakiś kryzys,bo zapodałem sobie dużo za dużo. 2x kromki pumpernikla były z piersią indyka na parze,mozzarellą,pomidorem,ogórkiem kiszonym i musztardą i puszka tuńczyka. A później jeszcze 2x kanapki ( jedna z salami,druga z masłem i pomidorem ) i dwie mniejsze z kiełbasą drobiową. [...]
[...] razowa - 75 gr. (dla tych którzy nie mają, myśle że alternatywą mogłyby być platki) -2 jajka -przyprawy -szczypta proszku do pieczenia -100 gr. piersi z kuraka -cebula -musztarda lub keczup (na masie jem czy sie komuś podoba czy nie ) - kropelka oliwy z oliwek (3gr) WYKONANIE. - w misce odmierzamy 75 gram mąki razowej, dodajemy 2 jajka, [...]
musztarda moze byc w niewielkiej ilosci. polecam dijon- w duzych marketach kupuje czasem oryginalną, prawdziwą francuską (nie pamietam nazwy, ale nie jest to zaden knorr, kamis, itp..). tania nie jest (mały słoiczek około 13 pln), ale nie ma W OGÓLE w skladzie cukru, ani słodzików- wiec stała sie moja ulubiona :) generalnie jak dasz czasem ciut [...]
bardzo dziękuje :) sporo wyrzeczeń na tej redukcji. Narazie jest 4 dzień i powoli kończą mi się pomysły na posiłki ale będe kombinować :) szkoda mi tylko tych owoców...ale coż czego sie nie robi :P a co z dodatkami typy musztarda keczup chrzan (do ryby)? troche monotonne to moje zarcie więc mogłabym sobie nimi "doprawiać"?
[...] - moge np na oleju? ponoć oliwy nie wolno podgrzewac do wysokich temperatur. Czy lepiej zaopatrzyc się w PAM i smązyć wszystko na tym? co z dodatkami typu: chrzan, ketczup, musztarda? jak również przetworzone warzywa takie jak ogórki konserwowe, papryka konserwowa, grzybki marynowane?? Nie wyliczałam tej diety pod względem B/T/W ponieważ jeszcze [...]
1,5 godziny temu wpadło do pieca: 75g ryżu parabolicznego 130g kury gotowanej 10g migdałów musztarda dijon (***itnie ostra) warzywka remikk Przepis na placek banalnie prosty na jeden naleśnik poszło: 40g zmielonych płatków owsianych 1 białko jaja zmielone siemie lniane mieszasz wszystko , dodajesz wody , ale ostrożnie żeby się nie zrobił [...]