musli

Witam wiek 19 waga 83 , staz rok, cel masa od dłuższego czasu na śniadanie jadam musli z mlekiem i już nie umie na to patrzeć a co dopiero jeść czym moge to zastąpić ? całość wygląda tak: musli z mlekiem 2 jajka twaróg Prosze o pomoc

Witam. Czy taki posiłek po treningu może być? Musli z rodzynkami i innymi tak owocami (suszony banan, kiwi, pomarańcz) zalane gorącym mlekiem i ile tego musli ma być?

witam, czy takie musli z biedronki jest dobrym źródłem węglowodanów ? jestem na diecie redukcyjnej a węglowodany spożywam tylko 3 razy dziennie, na śniadanie przed i po treningu. Jakie jest najlepsze źródło węglowodanów około treningowych? czy jak wyżej musli może być ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2765570a3224d7da12fe9b64e671edf.jpg

Witam prosze o ocene diety. 1 POSILEK Musli + mleko + orzechy włoskie 2 POSILEK jogurt z musli + serek wiejski + 2bułki 3 POSILEK 100g ryzu + piers z kurczaka + warzywa 4 POSILEK 100g makaronu + ser biały 5 POSILEK 100g ryzu + puszka tunczyka + 1pomidor 6 POSILEK 200g serka twarogowego chudego + 3kromki chleba z zoltym serem i szynka z indyka

[...] surówki)Po prostu zjem co mama ugotuje :))) tyle że mniej niż zawsze, no chyba że posiłek rzeczywiście nie spełnia kryteriów to wtedy mam w lodówce jogurty 150g + sypie musli i to zastepuje posiłek. TRENING: Raczej intensywny, taki sam jak masowy tyle, że odrobinę szybsze tempo. Nie bede sie rozpisywal dokladnie chyba ze na zyczenie. Kazdego [...]

[...] forum juz od dłuższego czasu ze wiekszosc z was rozróżnia cukry i weglowodany i nie wiem jaka jest róznica ? na studiach uczyli nas ze sa to synonimy na mój gust cukrem nazywacie ww proste ale moge sie mylić ;) 2. Czy mozna gainera zastapic musli ? moje pytanie bierze sie stad ze zastanawiam sie czy musli przypadkiem nie ma za duzo ww prostych ?

[...] mniej więcej w granicach 1200-1500 kcal ale wiadomo raz więcej raz mniej. teraz chce tej części porządnie przypilnować a więc o to propozycja - prosze o sugestie I Płatki (musli/owsiane/fitness) + mleko odtłuszczone bądź Jajecznica + pomidor bądź 2 jajka + warzywka + owoc II Żytni, razowy chleb/pieczywo chrupkie polędwica / filet z indyka [...]

Lista niektórych produktów, ich przybliżonych miar i ilości w gramach. 1 płaska łyżeczka = 5 ml; 1 płaska łyżka = 10 - 15 ml Nazwa produktu Miara Masa w g. Mleko i przetwory mleczne Mleko 1 szklanka (1/4 l) 200-250 Mleko w proszku 1 płaska łyżka 12--15 Śmietana 1 łyżka [...]

posilek1-po przebudzeniu godz 8 Kubek mleka 300g Płatki kukurydziane-owsiane lub musli 100g Jajko 2szt posilek2-śniadanie godz 10 Chleb 4 skibki+wędlina Ciepła herbata 300g posilek3-obiad godz 14 Obiad-to co babka ugotuje tzn, ziemniaki, mięso, kapusta posilek4- godzine po treningu Płatki kukurydziane-owsiane lub musli 100g Jakiś jogurt [...]

Jem już od roku na śniadanie płatki owsiane i mam juz dosyć, znalazłem ostatnio w domu musli wielozbożowe bez dodatu cukru o takim składzie: płatki pszenne, owsiane, jęczmienne, żytnie, słonecznik, sezam, siemie lniane, orzechy laskowe, rodzynki. Weglowosany 60g, białko 11g, tłuszcz 6,9g, substancje balansowe 8,3g. Zależy mi na budowi [...]

[...] goscia i przykulo mnie to jak chwali sie sporem z redaktorka magazynu shape http://jaroslawgdak.pl/2011/10/ekspert-shape-radzi/#comment-17 ogolnie jego politowanie wzbudza musli i mleko po treningu. moze faktycznie odrobine bialka za malo ale wg mnie jak dla kobiety taki posilek w porze potreningowej by uszedl wegle z musli,bialko z mleka po [...]

Witam na Musli , którym wczoraj kupiłem w tabeli odżywczych jest napisane 77 gram Węglowodanów w tym 35 gram cukrów Jak mam to traktować jako 77 Węgli czy jako 40 Węgli ? Dodam , ze musli spożywam rano na śniadanie ponieważ owsianka nie przechodzi mi przez gardło ; / Pozdrawiam Zmieniony przez - Modafen w dniu 2008-02-03 15:26:13

Czy to co ja jem można nazwać dietą na redukcję??? 1 śnidanie musli+ mleko2% 2 śnidanie (w szkole) ciemne pieczywo z szynką lub serem posiłek przed siłownią jako że nie mam czasu po szkole zjeść normalnego obiadu gdzyż na siłowni moge być tylko do 16.30 jem musli+ mleko2% i wsypuję sobie do tego dużo orzechów i nasion słonecznika lub dyni posiłek [...]

[...] marchewki jednego jabłka 100 gram odsączonego groszku 1 pomidor 2 gotowane jajka 11:30 200 gram twarogu chudego + jogurt 0% tłuszczu 15:00 omlet z trzech jaj i 100 gram musli 18:00 250 gr piersi z kurczaka + 200 gram warzywa na patelnię 21:00 Owoce cytrusowe mam 180 wzrostu i w tej chwili ważę 87 kg chciałbym odkryć do lata brzuch codziennie [...]

wiem, że temat był wałkowany, wiem, że polecacie płatki owsiane, ale nie smakują mi :/ i tu mam pytanie, czy zdrowo jeść rano: 1. Nestle Fitness 2. Nestle Frutina 3. Musli tradycyjne Nestle 4. Dr. Oetker Musli Vitalis

Witam. Bardzo prosze o pomoc, napisze moj przykladowy jadlospis, prosze napiszcie ile to kalorii?? sniadanie: musli -2 lyzeczki platkow owsianych -1 lyzeczka mielonego lnu -5 szt winogrona -pol jablka -1/3 banana -7 lyzeczek jogurtu nat. obiad: -ok 100 g pelnoziarnistego makaronu -1/2 piersi z kurczaka gotowana -3 marchewki duszone na lyzce masla [...]

Witam. Bardzo prosze o pomoc, napisze moj przykladowy jadlospis, prosze napiszcie ile to kalorii?? sniadanie: musli -2 lyzeczki platkow owsianych -1 lyzeczka mielonego lnu -5 szt winogrona -pol jablka -1/3 banana -7 lyzeczek jogurtu nat. obiad: -ok 100 g pelnoziarnistego makaronu -1/2 piersi z kurczaka gotowana -3 marchewki duszone na lyzce masla [...]

[...] co pamietam to dieta jest najwaznieszja przed i po ale nie wiem co zjesc szybkiego prze ponieaz włanie wstaje o 6:30 i tak myślalem zeby na szybko zjesc serek wiejski z musli owoc+tran co otym mysliscie ?? I pytanie z grubsza : Moje zapotrzebowanie które wyliczyłem za pomoca tabeli Vitalmaxa KALORIE 3137,2 BIAŁKO 184 2,0 [...]

Zaczynam przygodę z siłownią. Wiek 22 lata Waga 76kg Wzrost 175cm Bardzo proszę o ocene diety i ewentualne poprawki, no chyba, że cała jest do niczego. 8.00 Mleko 200ml Musli 100g 2 jaja całe 11.00 Serek wiejski 150g Łyżka kakao Makaron 80g 13.00 3 kromki chleba razowego 3 plastry szynki 3 plastry sera Pomidor 16.00 - przedtreningowy Ryż biały [...]

[...] te wszystkie artykuly to jeszcze bardziej mi sie to wsyztsko placze.Mam 14 lat wzrost:165 waga:45 oto dieta: 1.Sniadanie-jajecznica z 3 jaj 3 kromki chleba razowego+platki musli 50g(50%musli,50%owsianych) na mleku 2.Drugie sniadanie-2 banany + jogurt 3.Przed treningiem-ryz+kurczak+jakas surowka 4.Po treningu-3 jajka na twardo 5.Przed [...]