musli

[...] juz ta dietke i jak narazie czuje sie swietnie...napisze wam plan jedzenia i prosilbym o poprawe i swoje dodatki... Tak ok. 9-10 na sniadanko 2 jablka tarte ok. 10-11 musli na mleku, jezeli jeszcze jestem glodny to jakis owoc lub surowe warzywko ok. 16 obiad (tutaj niestety czasami zdarzaja sie zupy z ziemniakami, ale tego sie oducze) [...]

Seba, surowe owoce i warzywa - tak, ziemniaki w zupie absolutnie nie, musli możesz jeżeli robisz sam z dozwolonych produktów (przepis gdzieś wyżej). Herbatki tak tylko nie cukier on ci psuje całą dietę (polecam fruktozę, dozwolona i dobra) miód - nie. Ale tak jak zauważyła Róża w twoim jedzeniu brakuje białka, musisz jeść więcej jogurtów [...]

To znowu ja... i moje pytanka ) 1.Mogę jeść SEREK WIEJSKI lekki 3%tł??? Czytałam gdzieś, że można, ale wole się upewnić... 2.Niezastąpione mleko w proszku granulowane odtłuszczone, ale co mogę z niego zrobić? Do czego dodać? 3.Czy makaron spaghetti aldente firmy Lubella można spożywać stosując metodę Montignac??? Znalazłam też makaron włoski z [...]

Witajcie, cieszę się, że już tyle osób tak dobrze się orientuje w tej diecie. Isiu mleko w proszku odtłuszczone możesz oprócz picia dawać do musli. Chciałam cię spytać, co dodałaś do tego chleba oprócz mąki (myślę, że ją sama zmieliłas w młynku - bo to właśnie pełny przemiał, czyli nic z niej nie wyrzucone)skąd wzięłaś do tego chleba zakwas i z [...]

[...] Śniadanie węglowodanowe: -chleb Wasa z chudym twarogiem i dżemem bez cukru, odtłuszczone mleko -chudy twaróg z jogurtem bez cukru, suszone owoce, warzywa -chudy twaróg z musli -płatki owsiane na mleku -dozwolony chleb ;), ryba np. tuńczyk, warzywa Obiad węglowodanowy: -spaghetti aldente, jogurt o%,suszone owoce -spaghetti aldente z [...]

[...] za dużo. Dziubek2 barszcz biały odpada, bo nie widziałam jeszcze barszczu bez mąki i bez zakwasu robionego też na mące. Lilith witamy w naszym gronie. Jeśli lubisz możesz musli jeść z mlekiem odtłuszczonym, może być wygodniejsze granulowane, bo z maślanką brrrrrrr. Madzik w sklepie ze zdrową żywnością kupisz mąkę razową nieoczyszczoną i ona [...]

Cześć ! Dzięki za rady nt. mleka do musli, przechodzę od dziś na 0%. Byłam dzisiaj pierwszy raz w sklepie ze zdrową żywnością. Poprosiłam o mąkę z pełnego przemiału, dostałam - cytuję z etykiety - "pszenną razową graham typ 1850". Ekspedientka zarzekała się, że to z pełnego przemiału. W domu otworzyłam, jak na moje wyczucie jest ona za [...]

[...] gram na 100 gram, czyli jest bardzo niewielka." <-- koniec cytatu. Chleb z pełnowartościowej mąki wg indeksu ma ponad >35 IG bo jego IG wynosi= 40 IG. Ziarna z musli mają Ig 40 też. Dlaczego mleko 0,5% tłuszczu jest zabronione wg Was?? Pozdrawiam Monia ps. kasza gryczana chyba jest OK ale IG ma z 50 więc raczej nieczęsto jedz lub [...]

Madzik dynia ma IG 7 i wydaje mi się, że w którejś z tych 4 książek czytałam, że pestki też mają wysokie IG, (wcześniej dodawałam je do musli, ale po przeczytaniu nie dodaję), słonecznik można, a o pistacjach nigdzie nie mogę nic znaleźć, może ktoś wie z tej wersji angielskiej. Weronika

No to jak widzę wielbicieli mleka w proszku jest trochę;))) Ja je zjadam na sucho oczywiście, ale wyprobuję z musli je zmieszać;) Martolino też sie cieszę, że spadło 3,5 kg tylko szkoda że tak mało, ale ja cierpliwa jestem, do lata jeszcze trochę czasu mamy nim zrzucimy te swetry, płaszcze i kurtki;)) Tak mi sie marzy wiosna ... świeża, młoda [...]

[...] soczewica,orzechy,makaron). Inka witamy cię również na forum. Ja czekoladę jadłam przeważnie wieczorem, jak mnie naszła ochota na słodkie, a kiedy ją poleca monti nie wiem, ale szukam w książkach, jak znajdę to ci powiem. Natomiast z orzechami w I fazie wstrzymaj się, możesz garść dodać do musli skomponowanych z dozwolonych produktów. Weronika

Dzieńdoberek wszystkim Właśnie wrąbałam pycha musli: Płatki jęczmienne+zarodki pszenne+ suszone morele+jogurcik naturalny+1 upieczone jabłko+trochę kakao. Mam nadzieje,że takie jedzonko może być-no nie? A kupiłam sobie jeszcze pycha herbatkę "Iguana"się zwie z serii BioAktiv chyba może byc(zawiera co prawda wyciąg z owoców papai,wywar [...]

[...] ciagle sie dziwiła, ze na redukcji non stop podjadam. No ale zrezygnowałam z tych zakazanych (rodzina się za głowe łapała, gdy widziała jak wyskubuje rodzynki i banany z musli)i przestrzegałam paru zasad zwiazanych z posiłakmi przed i potreningowych. Ale jestem szczęśliwa! A mieśnie nie zmalały, bo dużo białka na noc po treningach jadłam. [...]

[...] calkiem niezła. tylko czy to jest dozwolone? 4. a makaron ryżowy (taki podobny do sojowego tylko ze nie nitki a wstązki) można p[apu? 5. i jeszcze chcialam zapytać czy do musli można dodawać wszystkie rodzaje płatków tzn. owsiane, pszenne, jęczmienne a także SOJOWE? mam jeszcze jeden problem: ja rano na 7.00 ide na trening - pływanie. trening [...]

Od strony biologicznej, którą się interesuję, moje zdanie na temat mleka czy jogurtu z musli jest następujące: Mleko zawiera laktozę,zaliczaną to cukrów (choć nie w tym rzecz) Wiele ludzi posiada tak zwaną nietolerancję laktozy, ale mogą oni jeść jogurty.Ich problem polega na tym,że maja za mało enzymów lektazy które trawią laktozę.Dlatego to [...]

[...] i na kolacje znowu weglowodanowy? czy mozna na wieczor zjesc grapefruita? (poteguje chudniecie) czy moge wsuwac suszone morele i sliwki bez ograniczen? czy jesli nie lubie musli, platkow itp to moge jesc zamiast tego np. pieczywo wasa 3zboza (i czy w ogole moge spozywac takie pieczywo hehe)? oki to narazie tyle hehe a propo to jest wazne - nie [...]

[...] zostaje w domu i jem, jem, jem... Niby wszystko było białkowo-tłuszczowe, tylko te figi i morelki .. Mają IG 35 czyli niby się mieszczą, ja nie chce chudnąć , ale nie chce też aby mi się tłuszcz odkładał :(((( Zwykle wcinam po prostu musli w szkole i to koło godziny 11.00, ale w domu lodówka jest zdecydowanie zbyt blisko... ^-^ Itadakimasu !

Dyskusja o chlebie jest bardzo ciekawa, bo też i mój problem. Nie zawsze mam czas upiec chleb z mąki z pełnego przemiału, a czasami musli z mlekiem sie trochę nudzi, wiec dzisiaj zjadłam pumpernikiel(aż 4 kromki) z serem białym chudym maślankowym. Czy to jest dozwolone? Czytałam,ze pumpernikiel od biedy można, bo nie az tak wysokiego IG, ale skład [...]

Wróciłam z 5 dni urlopu, wyjazdy to dla mnie tragedia w przestrzeganiu MM. Rano sobie daje rade, bo bioe ze soba dwa pudełeczka, w jednym mleko w proszku w drugim musli, ale obiadki już gorzej. Przewazniej est grill, wiec staram sie jesc karkówkę i dużo surówki, zagryzałam to grillowanym serem żółtym.A pozostałe obiadki to makaron z serem białym, [...]

[...] zjedzenie pieczywa z pomidorem moze obniżyć IG posiłku, dlatego jest bardziej wskazane niz z marmoladką czy serem białym. Czy w takim razie spożywając po każdym posiłku (np musli z mlekiem) duzego pomidora (baaardzo lubie) będe obniżać wypadkową IG posiłków? ===================== Żaden promień światła nie jest daremny, lecz trzeba czasu, aby [...]