musli

no i wlasnie dlatego mowie, ze nie mozna uogolniac slowa musli

Ryzu kiedys do 300-400g na zmiane z kasza. Na sniadanie preferuje musli wlasnej roboty, baza sa platki owsiane. Ale j.w... urozmaicaj.

Musli? A czy nieprzetworzone zboża są wchłaniane przez organizm?

a co za roznica czy zalicza sie do musli czy do platkow?? popatrz na sklad i wartosci odzywcze - jak dla mnie to mozesz nawet nazywac sobie je papka dla dziecie, jesli maja dobre wartosci i ci smakuje to jedz

[...] być dieta redukcyjna. Narazie nie ma odzewu i podpowiedzi, dlatego czekając napiszę wam przykładowy - do oceny oczywiście 1) 7:00 jogurt owocowy (Jogobella,175g) + 2 łyżki musli z owocami (Nestle); do tego 250ml mleka(0,5%) + łyżeczka kakao; kromka chleba "Fitness" z ok. 35g białego chudego serka i łyżeczką miodu; (ok.) 30/14,5/75 2) [...]

troche nie kumam jak dla mnie po prostu musli nie nadaje sie jako potreningowy. A co do tycia to wszystko zalezy od bilansu - pojedynczy posilek nie ma wplywu na to czytyjemy czy nie...

A pasuje Wam taka kombinacja... musli + warzywa?

to nie jesz tego z mlekiem ? musli z woda ?! brrrr

Musli z wodą nie jest złe, nawet powiedziałbym bardzo smaczne, ale z biegiem czasu zaczyna się to nudzić. Ładuje do tego raz rodzynki, raz kokos, słoneczik, len, figi, kakao... ale pomysły zaczynają sie powoli kończyć.

[...] nie prawda, że chudemu łatwiej jest dostarczyć węgle. Wprost przeciwnie. Bardzo łatwo jest dostarczyć białko - kostka twarogu dziennie (40g), 8 jaj (40g), litr mleka (30g) z musli (10g) i już dostarczyłem 120g, czyli niewiele brakuje do tych 140g dla 70kg faceta. A to praktycznie śniadanie z drugim śniadaniem może być. Tymczasem pomyślcie jak [...]

[...] nie zjesz 0,5 kg ziemniakow Platki owsiane- mozna zastapic ale tez sa oczywiscie starsznie ch... w smaku i mozna je jesc najwyzej raz dziennie ( na sniadanie- pol na pol z musli i jakos idzie . jest jeszcze pieczywo zytnie razowe- oczywiscie tez niezbyt dobre, ja jem akurat takie mieszane albo samo 100% zytnie z pelnego przemialu i to jest ok. [...]

[...] chuda, drobiowa wędliną z pomidorem lub z twarogiem chudym ( 100g) i odrobina dżemu niskosłodzonego do smaku, albo zamiennie jogurt naturalny 3% bez cukru z 4 łyzeczkami musli 10.30-11.00 - jakiś owoc ( jabłko lub banan, pomarańcza) lub jogurt 13.00-13.30 - to co o 8.30 bądź twarożek wiejski z odrobina miodu do smaku 16.00-16.30 - pierś z [...]

i znowu ja; wlasnie zaczalem od 3 dni brac 1 kaps/dzien rano wiadomo co. teraz tak, czuje sie, ze za nic nie chce mi sie jesc, np. dzisiaj wciagnalem musli z mlekiem o 8.30, a o 9.00 jeden kaps i juz widze, tj. czuje, ze do poznego popoludnia na pewno nie bede sie czul glodny, a z drugiej strony nie chce mi sie wciskac jedzenia i ogolnie jak jest [...]

[...] płatki owsiane z serkiem wiejskim woda 100ml 100ml mleko 0,5% 100ml 39,00 35,00 0,50 5,21 płatki owsiane 2 łyżki 44,00 1,40 0,80 8,20 musli z rodzynkami 20,00 76,00 2,40 2,60 12,60 serek wiejski 3% tłuszczu 150,00 127,50 18,00 4,50 3,60 cukier 1/2 łyżeczki 20,00 0,00 0,00 5,00 [...]

emka2 prosze bardzo moja dieta i trenig w tym okresie(waga w tedy 113kg wzrost 181 ) : 1.kefir caly + 75g musli z rodzynkami 2.2 male jogurty 3.Piers kurczak plus wazywa 4.1 jogurt Rano bieg 60 minut 13godzina 1h silowni Wieczur 40minut biegu+ 50km na rowerze w terenie KOmentarz zbedny

[...] gram bialka(pochadzacego zarowno z mies jak i roslin(tunczyk w puszce, serek wiejski, twarog, piersi z kurczaka.)) do tego uzupelniaj diete o weglowodany zlozone tj kasze, musli, chleb zytni, makarony tez dobre choc troche otluszczaja.. ale przy Twojej masie nie zaszkodzi Dodatkowo proponuje Ci zakupienie gainera do wypelniania ewentualnych [...]

[...] kiedys obliczyłam sobie moje zapotrzebowanie kaloryczne, rozłozyłam na białko,tłuszcze i wegle no i potem na posiłki. I przykładowy dzionek wyglada tak : 1 posiłek : 80 gram musli, 250 gram hogyrtu naturalnego 2 posiłek : deser z twarogu tłustego i owocow- 200 gram truskawek, 100 gram banana i 100 gram twarogu tłustego 3 posiłek : 180 gram [...]

Moja dieta przez ostatnie 2 m-ce wyglądała tak: I-szy posiłek ok. 7:00 - omlet z 3-4 jaj na oliwie z oliwek + ok. 70g musli + 200 ml jogurtu lub jajecznica z 3-4 jaj + 3-4 kromki razowego chleba z masłem roślinnym i warzywami (pomidor, ogórek, rzodkiewka) II-gi posiłek ok. 10:30 1-2 kanapki (podwójne) chleba razowego, posmarowanego masłem [...]

[...] Michaiła dla kobiet grupy B a do tego 5x w tygodniu aeroby, głównie rowerek 40 min. Mój dzień wygląda mniej wiecej tak: 6:00 trening po treningu śniadanko ok 7:30 - musli z jogurtem i owocem lub pieczywo chrupkie z serkiem i pomidorem 11:00 jabłko 12:30 obiad - niestety na stołówce i tu wybieram po prostu sałatke z surowych warzyw z [...]

[...] w:224. Nie wiem jak to się ma do ilości kalorii, ale sądząc po uprzednich propozycjach, to było tego bardzo mizernie. Wymyśliłam więc, że może tak śniadanie zamienić na musli z jogurtem, i kromka ciemnego chleba z żółtym serem; II śniadanie kefir, kromka chrupkiego i owoc (niski indeks glikemiczny np grejfrut), obiad piers z warzywami i [...]