Niekoniecznie. Początkujący nie będzie czuł każdego rejonu mieśnia, bo nie ma jeszcze wypracowanego mind-muscle. Jeśli wszystko się rozwija to nie ma sie czym przejmować. Zostaw hantle i rób tam więcej powtórzeń. Progres siłowy nie jest niezbedny .
masz chyba stare info 80% to głównie malto, dextro i fruktoza dla smaku, Muscle Juice jedyny ktory miał 60% malto reszta glukza itd. Jedna firma ma 80% glukozy ciekawe czy wiecie która
[...] in training the abs frequently with a lower volume at each session. I prefer to perform 2-3 exercises 2-3 times per week rather than 4-6 exercises once a week. The abdominal muscles recover quickly and can be trained often. Plus, by training them more often you improve your capacity to recruit your abs muscle (your nervous system becomes more [...]
a jak dokupie jeszcze aakg i bd brać dodatkowo porcję aakg to lepiej spompuje ? a co myślicie o tym Muscle Asylum Project No Plasma Core 920g + Double ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogółem o dOMSie mało słychać. W google pisałem to ledwo to znalazłem natimiast o zakwasach całe tomy :-( Wpisz : Mikrouszkodzenia włókien mięśniowych lub Delayed onset muscle soreness.
[...] partie - testowane zresztą na forum, trzepały wręcz wyśmienicie, kolejne słabiej, aktualnie słychać w większości głosy niezadowolenia. Z tej dwójki postawiłbym na saw'a. Jeżeli może być coś innego polecam stacker hell n.o. bądź jeżeli coś konkretnego - napalm muscle warfare - tylko nie bierz wersji mini gun, bo jest zdecydowanie gorsza.